¿Pueden los diabéticos seguir corriendo durante media hora todos los días para reducir el nivel de azúcar en sangre?

Los pacientes diabéticos que corren durante 1 a 2 horas todos los días pueden ayudar a controlar el nivel de azúcar en la sangre. La reducción del nivel de azúcar en la sangre también requiere medicación.

La dieta del paciente diabético debe ser una dieta equilibrada, es decir, bajo la premisa de controlar las calorías totales, los tipos de cereales, carnes, huevos, leche, verduras y frutas deben ser lo más completos posible. posible obtener una nutrición equilibrada.

Recomendaciones: Consuma verduras con bajo índice glucémico como pepinos, tomates, verduras y apio, frutas como pomelo, kiwi, fresas y manzanas verdes, y elija proteínas de alta calidad como carnes magras. leche pura y pescado. Como alimento básico, lo mejor es elegir bollos al vapor elaborados con harina de maíz, harina de trigo sarraceno, harina de avena y otros cereales integrales.