¿Son suficientes 8 horas de sueño o hay un horario específico?
Consulte las Doce Horas de Preservación de la Salud en la Medicina Tradicional China:
A la medianoche (11-65438 + 0 de la noche), el meridiano de la vesícula biliar está en temporada.
Hay un fenómeno particularmente extraño en la vida. Si te quedas despierto hasta tarde por la noche, sentirás un poco de sueño después de comer a las 8 o 9 en punto del día siguiente, pero te despertarás a las 11 en punto, por lo que ahora mucha gente empieza a trabajar después de las 11 en punto. Algunas personas quieren comer a las 11 de la noche, por lo que tienen que buscar comida en casa. Lo que comienza a crecer en este momento es el espíritu del sol, no vuestro propio espíritu. Son las 11 de la noche y todavía estás vivo. No comas. Te rompe el estómago. Por eso, un principio muy importante es que lo mejor es acostarse antes de las 11. Es importante permanecer dormido durante todo el día. Hay un dicho en "Huangdi Neijing": "Los once órganos internos dependen del coraje". 11. Zang Qi depende del coraje y depende del crecimiento del coraje. Si el coraje puede aumentar, el cuerpo humano gozará de buena salud.
Chou Shi (65438 + 0-3 p.m.) - Temporada del meridiano del hígado: algunos jefes corporativos a menudo tienen que beber y socializar por la noche. Si quieres nutrir tu hígado, debes dormir bien en este momento, de lo contrario tu hígado no podrá nutrirse por sí solo. Hay mucha gente en Yiwu, con Sanyang grande y Sanyang pequeño. Juegan a las cartas todas las noches después de ganar dinero y no pueden permitirse el lujo de comer. La gente debería prestar especial atención a nutrir el hígado. Si no prestan atención, habrá más hepatitis. El hígado se encarga de almacenar sangre, lo que se refiere al momento en el que bajas la cabeza, por lo que si quieres nutrir bien la sangre del hígado debes dormir bien de 1 a 3.
Yinshi (3-5pm) - Temporada del Meridiano del Pulmón: Este momento es crucial. Los meridianos de la medicina tradicional china también comienzan desde el meridiano del pulmón, y ahora el llamado primer mes también comienza desde la piedra del sello. Esto nos dice que el verdadero comienzo del año también comienza desde la piedra del sello. El movimiento del qi en el cuerpo humano sigue su curso natural, comenzando desde el meridiano del pulmón. Este es el comienzo del yang, por lo que este es el comienzo de la transformación de las personas desde la quietud, es decir, el proceso de transformación, que requiere un sueño profundo.
Shimao (5-7 a.m.) - Temporada 1 del meridiano del intestino grueso, Tianmen y el palacio subterráneo: a esta hora, el cielo está básicamente brillante, el Tianmen está abierto y es normal despertarse a las cinco en punto. Si te acuestas a las 10:30 de la noche, despertarte a las 5 no es demasiado temprano. En este momento, debes tener deposiciones normales para expulsar basura y toxinas.
Chen Shi (7-9 a.m.) - Meridiano del estómago de la temporada: El meridiano del estómago es un meridiano muy largo en el cuerpo humano, y el dolor de estómago también es un problema en el meridiano del estómago. Muchas personas ahora consideran el dolor de rodilla como dolor de estómago y el dolor de pie también pertenece al dolor menstrual gástrico. Hoy en día, muchas niñas tienen acné. Si quieren recibir tratamiento, el tratamiento debe comenzar desde el meridiano del estómago. Los niños que suelen tener acné suelen tomar bebidas frías, lo que les duele el estómago. 1. ¿Por qué tenemos que desayunar? Desde la niñez hasta las siete y las nueve, en realidad se trata de una redistribución del cuerpo humano. Desayunar a esta hora es para complementar la nutrición. El signo zodiacal correspondiente a la hora del día es el dragón, que se forma concentrando las ventajas de varios animales. Esto te dice que comer puede hacerte volverte como un dragón y tener todo tipo de energía.
Shi Si (9-11 a.m.) - El meridiano del bazo está en la temporada 1, y el bazo gobierna el transporte y la transformación: la comida que se come por la mañana comienza a moverse y transformarse en este momento. Por ejemplo, nuestro estómago es como una olla. ¿Cómo digerir después de comer? Luego, confíe en el fuego para corroer poco a poco el contenido del bazo y del estómago. 2. El cuerpo principal del bazo tiene muchos músculos. Las personas que piensan demasiado también son muy delgadas. Por lo tanto, los antiguos decían que aquellos que tienen mentes amplias y son gordos estarán particularmente relajados. Están llenos de grasa y no deberían pensar demasiado. Los niños de hoy siempre se ven obligados a estudiar. Si no se les permite moverse, se hincharán y engordarán. Algunos niños empeoran cada vez más, lo que está relacionado con su bazo. El bazo del propio cuerpo humano necesita ejercitarse, y nuestros músculos también necesitan ejercitarse. Sólo después del ejercicio pueden convertirse en músculos. Es el antiguo símbolo animal de la serpiente. Esta serpiente es una gran lombriz de tierra. Tiene la capacidad de perforar y aflojar la tierra, por lo que el bazo tiene esta función.
Mediodía (11-13 a.m.): la temporada del Sutra del Corazón. La cultura china presta especial atención al mediodía y al mediodía, que se caracteriza por un clima nublado al mediodía. La suerte de la mañana fue toda yang, esta vez fue yin. 1. Meridianos: En la antigüedad, la gente daba gran importancia a la práctica de los meridianos. ¿Cuáles son los ejercicios principales? De hecho, cuando practicamos, practicamos lo mismo. Por encima de nosotros, el corazón es fuego, debajo de nosotros están los riñones y los riñones son agua. El fuego del corazón tiende a flotar hacia arriba y el agua de los riñones tiende a fluir hacia abajo. Esta no es una buena señal. ¿Qué es un hexagrama realmente bueno? Debemos dejar que el agua de los riñones suba después de que circule el Yang Qi, para que el fuego del corazón pueda encenderse en los riñones, por lo que debemos prestar atención a la intersección del corazón y los riñones, es decir, el fuego del corazón y el agua de los riñones deben cruzarse, para que podamos dormir bien. Muchas personas no duermen bien porque el fuego de su corazón flota y su corazón y riñones no están conectados. Por lo tanto, los antiguos practicaban principalmente la energía del corazón y los riñones.
¿Qué nos lleva a la intersección del corazón y los riñones? Hay dos formas, una es dormir, el momento del sueño es cuando el corazón y los riñones se cruzan; la otra es dejarte inconsciente con un palo, y el corazón y los riñones se cruzan en el momento del desmayo o acupuntura del chino tradicional; medicamento. Las personas que están mareadas tienden a obtener mejores resultados que las personas que no están mareadas, y esa es la razón. 2. ¿Por qué tomar una siesta? Para la gente corriente, dormir al mediodía es lo más importante. Simplemente acuéstese a las 11 de la noche y después del almuerzo. Vale la pena permanecer despierto y cerrar los ojos por un rato. Debido a que la energía del cielo y la tierra está cambiando durante este período, no la perturbes cuando cambie. No tienes tanta energía para interferir con la energía del cielo y la tierra, entonces, ¿qué debes hacer? Descansa y cambia. El mundo está cambiando, pero yo permanezco sin cambios y simplemente descanso, así que en este momento tengo que quedarme ahí tumbado un rato. El descanso es bueno para mi salud. Al mediodía, el signo zodiacal es Caballo. Al final del día (de 13 a 15 horas), el intestino delgado está en temporada. Disfrute de un buen almuerzo. Comer un buen almuerzo significa un alto valor nutricional, no necesariamente mucho, pero definitivamente bueno, y el valor nutricional del almuerzo es más rico. Si no se absorbe bien, formará basura en el cuerpo humano. Por ejemplo, algunas mujeres tienen manchas de mariposa, que es una enfermedad típica del intestino delgado en la que los desechos no se absorben bien y se acumulan lentamente. No sirve de nada confiar en la belleza. Esta es una enfermedad interna, un poco como un problema endocrino en la medicina occidental. 2. El corazón y el intestino delgado están en direcciones opuestas. En la medicina china, las enfermedades cardíacas no tienen nada de malo, siempre hay alguien que tiene que sufrir por ti. Si eres cortesano, debes entender que cuando algo sucede, debes soportarlo y soportarlo por ti. He visto pacientes así en la práctica clínica. Su cara se puso roja y su corazón latía a las 2 p.m. Yo digo que deberías hacerte revisar el corazón. Hay algo mal en tu corazón. Luego hizo un examen minucioso. Dijo que no tenía ningún problema cardíaco, pero sabía que no lo dejó claro en ese momento. De hecho, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, existen diferencias entre la medicina occidental y la medicina tradicional china. La medicina occidental confía más en los instrumentos que en sí misma. De hecho, la medicina china es muy importante para tus sentimientos personales. Es posible que cuando le tome el pulso, pueda distinguir los síntomas del cáncer a partir del pulso, algo que la medicina occidental no puede. Si tal problema ocurre a las 2 o 3 de la tarde, en realidad significa que tus problemas internos han comenzado a aparecer, porque el sonrojo es el fenómeno del fuego interno que se expande hacia afuera. La piel de los bebés recién nacidos es básicamente amarilla con rojo. Debido a que la luz del bebé está contenida en los finos pelos, el bebé no se verá rojo. El anciano apareció porque el fino vello de su rostro había desaparecido y nada podía detenerlo. Por eso no es bueno tener la cara particularmente roja. Tener flores de durazno rojas, al igual que el maquillaje, es muy peligroso. Especialmente en el medio de las cejas, es muy malo si hay una apariencia roja parecida al tabaco. Entonces del 13 al 15, si hay algunas enfermedades, es muy importante pensar en el corazón.
Meridiano del riñón (15-17:00 p. m.): el meridiano de la vejiga está en el primer trimestre, así que estudie por la noche. El meridiano de la vejiga es un meridiano muy importante y en la medicina china se le llama sol. Es un meridiano grande que va desde el talón a lo largo de los lados medios de las patas traseras y la columna posterior hasta el cerebro. Por ejemplo, el dolor en las piernas es un problema con el meridiano de la vejiga, una deficiencia de yang y una etapa de deficiencia del meridiano Taiyang. El dolor en la parte posterior de la cabeza también es un problema del meridiano de la vejiga, y la pérdida de memoria también está relacionada con el meridiano de la vejiga. Es decir, Yang Can no puede subir y no hay suficiente Qi ni sangre en él, por lo que se pierde la memoria. ocurrirá. Por tanto, el meridiano de la vejiga no debe entenderse como un problema del reservorio de orina. Shen Shi es el mono entre los 12 signos del zodíaco. El mono salta arriba y abajo y también puede saltar arriba y abajo sobre los meridianos. Por eso, en la antigüedad se decía que "estudiar por la mañana y estudiar por la tarde" es un buen escenario para aprender. Si eres una persona normal, tu criterio durante este período es muy bueno. Algunas personas pueden decir: "Me siento incómodo en este momento". Esto significa que algo anda mal con el cuerpo. Si tiene mucho sueño en este momento, es un problema de deficiencia de Yang. 2. La vejiga y el riñón se dividen en exterior e interior. La medicina tradicional china cree que orinar es función de la vejiga. La vejiga controla el agua y defiende de los males externos, y es igual a los riñones por fuera y por dentro. Es decir, la vejiga recibe los túbulos renales. Por poner un ejemplo sencillo, si no puedes orinar, es un problema renal. Existe el fenómeno de que si los niños o los ancianos orinan, temblarán. Pero el zarandeo de un anciano es diferente del zarandeo de un niño. El qi del riñón del niño no es suficiente y el qi se apaga antes de salir, por lo que temblará. Los ancianos tienen insuficiencia de qi renal y deficiencia de qi y sangre, lo cual es muy diferente. La vejiga y el riñón son lo mismo, es decir, los problemas de vejiga deben tratarse desde el riñón y los problemas urinarios deben tratarse desde el riñón, desde el yang del riñón, el yin del riñón o ese ángulo. Es mejor no hablar al orinar, ya que hablar liberará el qi del riñón. Al mismo tiempo, no se puede orinar con fuerza. Esto no es bueno y puede consumir fácilmente la energía de los riñones. La forma correcta de orinar es apretar los dientes, cerrar la boca y hablar, y dejar que la orina se desborde de forma natural. Esto no solo puede orinar sin problemas, sino que también protege los riñones, previene la deficiencia renal, fortalece el cuerpo y prolonga la vida. Mucha gente siente sed de vez en cuando. La vejiga, como el sol, evapora el semen.
Debido a que la vejiga y los riñones no pueden distinguir entre el exterior y el interior, se debe en gran medida a una función de gasificación insuficiente de la vejiga que el agua y el líquido en el meridiano del riñón no pueden transferirse al exterior, lo que produce sequedad de boca. La saliva en nuestra boca es muy preciosa. De hecho, es una manifestación de fuga de los meridianos del riñón. Por ejemplo, la secreción nasal está relacionada con el qi de los pulmones y la saliva está relacionada con los riñones. Hay un dicho tradicional en el cuidado de la salud taoísta: cuando te despiertas por la mañana, primero debes masajearte la cara, luego darte golpecitos con los dientes y luego secretarás saliva y la tragarás 36 veces. Si puedes insistir en hacerlo todos los días, podrás rejuvenecer. Hay un punto muy importante en la preservación de la salud antigua. Para evitar que el qi de los riñones se escape, es muy importante hacer algo al orinar, especialmente en el caso de los hombres. Los hombres deben rechinar los dientes al orinar, no los delanteros, sino los posteriores. Esta es la tradición. De hecho, los chinos tradicionalmente no pueden hablar mientras duermen, comen, orinan o defecan, porque los dientes en sí están en la parte exterior de los riñones. Como se mencionó anteriormente, el este, el oeste, el sur, el norte y el norte están sucios. Lo más sucio del cuerpo humano son los dientes, que tienen el efecto disuasorio más fuerte. La enfermedad dental en realidad está relacionada con el problema de la insuficiencia de qi renal, por lo que debemos prestarle atención en nuestra vida diaria. Por tanto, los problemas para orinar en realidad están relacionados con problemas renales, y todo el mundo debería establecer este concepto.
Youshi (17-19 h)-El meridiano del riñón es muy importante para los chinos para nutrir los riñones. En general, un buen médico te recordará que es mejor tomar medicina tradicional china en este momento, porque los riñones están de guardia en este momento y son los principales en los 12 meridianos, por lo que los suplementos no se toman a la ligera. Youshi es el gallo entre los 12 signos del zodíaco. El gallo es masculino y fogoso, al igual que nuestra gripe aviar, que en realidad es una enfermedad del fuego. Entonces el pollo que mencionamos anteriormente no se puede asar. Si lo vuelves a hornear potenciará sus propiedades. Lo mejor es guisar bien el pollo. Por eso la sopa de gallina vieja es la más nutritiva. El pato está frío, por lo que normalmente se asa, por lo que los habitantes de Beijing comen pato asado por esta razón. 1. ¿Cuál es la naturaleza del riñón? "Bien" equivale al dinero que le gusta a la gente moderna. ¿Por qué dinero? Cuando necesites algo, puedes comprarlo apagándolo. Por ejemplo, cuando te falta aire, puedes reponerlo ajustándolo. ¿Y dónde se esconde esta "esencia"? Desde otra perspectiva, es un tipo de vitalidad que aportamos de forma natural. Lo que llamamos "un soplo de vida". ¿Dónde radica esta vitalidad? Por ejemplo, los cinco hijos de Yuan Qi: los cinco órganos internos. Dado que Yuan Qi es el padre, entre estos cinco órganos internos, ¿en qué casa debería quedarse? En general, le queda a todos y el riñón manda. ¿Por qué el riñón manda? En la antigüedad, China no siempre hablaba del fin. Al igual que los cinco elementos, en los cinco elementos se le llama agua y madera. ¿Cómo puedo promocionar mi cabello sin una colección? Este es un concepto, así que primero debes ocultarlo. Por ejemplo, en invierno no se permite el ejercicio excesivo y ni siquiera se recomiendan los masajes. Por eso me escondo principalmente en invierno. Si te escondes en invierno, no te enfermarás en primavera. Hoy en día, muchas personas tienen una forma sencilla de pensar cuando acuden al médico. Cuando fueron al hospital, el médico preguntó: ¿Qué comiste ayer? ¿Por qué no invitas a otros a comer en esta mesa? Si no lo escondes bien en invierno, enfermarás en primavera; si no tienes buen cabello en primavera, enfermarás en verano; si no tienes buen cabello en otoño, lo tendrás; Nada que esconder en invierno. Por el contrario, si se esconde en invierno, puede crecer en primavera, por lo que suele estar escondido en el meridiano del riñón. Los chinos prestan especial atención a la nutrición de los riñones. Vivir un respiro es en realidad vivir tu vitalidad. Si no se puede movilizar la vitalidad de una persona, no tendrá energía. De hecho, no necesitamos drogas para movilizarnos. Las drogas son indispensables en nuestra vida diaria. Piénselo. ¿Qué es esto? Todos cocinan, eso sí, sólo hay una cosa, que es sal, porque la fuerza vital es salada y se puede movilizar. ¿Por qué la gente de Jiangxi come comida picante? Debido a que se necesita comida picante para ahuyentar la humedad durante la temporada de lluvias, ahora hay un problema en Beijing. A los habitantes de Beijing ahora les encanta la comida picante más que a los de Jiangxi, especialmente los restaurantes de marihuana seca. La condición física general de los habitantes de Beijing está empeorando cada vez más porque están dispuestos a comer comida picante fuerte. Estas personas son básicamente pacientes deprimidos. Por ejemplo, a algunas personas les gusta comer tofu apestoso porque estas cosas son comprensibles. Por ejemplo, el sándalo es algo normal. Si alguien se desmaya, puede utilizar sándalo, pellizcar a la gente, etc. para averiguarlo. Además, los cerdos reproductores en Sichuan siempre están en estado reproductivo y no se pueden comer porque han agotado toda su energía para reproducirse. Por eso tenemos que comer sal en nuestra vida diaria. Esto se llama la función del riñón de almacenar esencia. Más adelante hablaremos de la longevidad de hombres y mujeres, lo que tocará este tema. 2. El riñón almacena la voluntad. El rendimiento renal es un asunto ambicioso. Por ejemplo, si una persona mayor tiene energía insuficiente, su ambición será baja, mientras que si un niño tiene plena energía, su ambición será alta. Por tanto, si una persona quiere hacer grandes cosas, lo primero que debe hacer es proteger el meridiano de su riñón. 3. La fiebre leve repentina ocurre entre las 17 y las 19 horas. La fiebre leve causada por daño al qi del riñón es un signo de mala salud. Parece que los niños son propensos a tener fiebre alta, pero en realidad es la energía recta la que ahuyenta a los espíritus malignos. La fiebre leve también es un signo de disminución de la inmunidad general en la medicina occidental. Una fiebre leve en cualquier momento es un signo evidente de daño del qi renal.
Este tipo de cosas es fácil que les suceda a dos tipos de personas. Uno son los hijos adolescentes. Muchas personas son padres, por lo que siempre debes observar a tus hijos, especialmente a los varones. Este problema aparecerá cuando tenga problemas después de la pubertad. Si es excesivo, su rostro se pondrá pálido y su cuerpo estará en un estado de malestar. También hay un grupo de personas que están recién casadas si tienen demasiado sexo, desarrollarán una fiebre baja desconocida. Me he encontrado con pacientes así. Una mujer casada ya es amante de otra persona. Ha tenido fiebre leve durante tres meses. Primero debe ajustar su mentalidad, de lo contrario la enfermedad será difícil de tratar y la medicina occidental no puede hacer nada más que tener baja inmunidad, porque la medicina occidental no puede interferir con su vida personal, pero nuestros médicos de medicina china pueden estar involucrados en su vida personal. vida. Los extranjeros tienen una analogía. Cuando los occidentales se enferman, van primero al médico. Si los médicos no pueden curarlos, acuden al psiquiatra. Si los psicólogos no pueden curarlos, acuden a los sacerdotes. Si no pueden curarlo, acuden a Dios. La medicina tradicional china debe ser un médico, un psiquiatra o un pastor, de lo contrario no entenderás los aspectos más fundamentales de la enfermedad. Todo el mundo debe ser consciente de los peligros de la fiebre baja.
El meridiano pericárdico está en temporada (19-21 h). ¿Qué es el pericardio? El pericardio es el tejido epicárdico del corazón, que protege principalmente el funcionamiento normal del miocardio. Las personas deben estar preparadas para quedarse dormidas o entrar en un sueño latente en este momento. Yin Qi es próspero y Yang Qi se salvará del desastre, pero ¿quién sufrirá el desastre? El pericardio llega a sufrir. Los problemas cardíacos de muchas personas se pueden resumir como enfermedad pericárdica. Si su corazón late muy fuerte, su pericardio está afectado. Primero el corazón late con fuerza y luego el problema llega a lo largo del meridiano del pericardio. El principio de la medicina tradicional china es tratar enfermedades de órgano a órgano, por lo que conociendo los meridianos se pueden tratar dichas enfermedades. Por ejemplo, a un paciente con cáncer de pulmón se le diagnostica cáncer colorrectal. ¿Crees que esto es algo bueno o malo? Los pulmones son un órgano. ¿Tratar el yang desde el yin es algo bueno o malo? ¿Es bueno o malo que el cáncer de pulmón se convierta en cáncer colorrectal? Esto es algo bueno, Yang Can se aleja, de modo que después de comprender esta verdad, poco a poco podrá saber cómo tratar la enfermedad. Por ejemplo, tratar el cáncer de pulmón como si fuera cáncer de hígado no es bueno. Este es el camino del beneficio mutuo. La medicina tradicional china trata enfermedades basadas en los órganos internos. 2. Para las personas que están a mitad de camino de la montaña, hay una marca muy importante en el meridiano pericárdico llamada punto Tanzhong. Cuando te enojas por primera vez, lo que aparece es el Qi en el meridiano del hígado. Como dice el refrán, es hinchazón y dolor en las costillas. Pero fueron las palmadas en el pecho lo que realmente creó el ambiente. De hecho, el aliento de la atmósfera queda atrapado en el sándalo. Nosotros, los cuadros de nivel medio, debemos masajear periódicamente el punto Tanzhong para suavizar la ira. La mayoría de los cuadros de nivel medio tienen problemas estomacales y el qi estomacal es el primer síntoma. ¿Por qué la ira afecta los intestinos y el estómago? La ira es originalmente ira del hígado, el bazo y el estómago son tierra, el hígado es madera y, entre los cinco elementos, este es madera y tierra. La señal de estar enojado es que no puedes comer. Si tu hígado está demasiado fuerte, no puedes comer. Los problemas estomacales de algunas personas se manifiestan comiendo mucho y sin saber cuándo están satisfechos. Esto se llama dolor epigástrico en la medicina china. Tu estómago es tan estúpido que no sabes que estás lleno. Hay otra persona que suele estar enfadada, tiene un carácter especialmente malo y tiene graves problemas gastrointestinales. En general, su boca está torcida. Tan Zhong se encuentra en el medio de nuestros senos, por lo que del 19 al 21 es tiempo de entretenimiento y debería hacernos felices. Por ejemplo, el meridiano del pericardio es un poco como el papel que desempeña He Kun. El emperador es como el corazón, por lo que el meridiano del pericardio es para hacer feliz al corazón. Por lo tanto, también les digo a todos que el principio importante de hacer el amor es. Haz feliz al corazón primero, porque el mejor momento para tener relaciones sexuales es entre las noches 21 y 23, por lo que primero debes alegrar tu corazón antes de tener relaciones sexuales. 3. Beneficios de tocar el "meridiano del pericardio" Ahora las manos de todos se aprietan naturalmente en puños. Cuando lo sostienes de forma natural, el lugar donde descansa el dedo medio es un punto de acupuntura muy importante en el cuerpo humano, el punto de acupuntura más sensible para el qi humano: el punto Laogong. El meridiano pericárdico apunta desde el antebrazo a lo largo de nuestro brazo, por lo que encontrarás que las enfermedades cardíacas provocarán entumecimiento en los dedos. Si tienes los dedos entumecidos, es muy grave, porque la periferia del dedo meñique es el meridiano del corazón. Cuando duele el corazón significa que la enfermedad cardíaca se ha desarrollado a un nivel muy profundo, es decir, que está a punto de ocurrir un infarto de miocardio. Si solo tienes el dedo meñique entumecido, significa que tienes un problema cardíaco. Si su dedo medio está entumecido, significa que hay algún problema con su pericardio. Entre los antiguos métodos de práctica de Qigong, uno de los movimientos más típicos es sostener la pelota. Cuando lo sostienes, encontrarás que hay aire caliente en tu mano y la sensación del aire en el punto Laogong es la más sensible. Para las personas mayores, si sus dedos son flexibles, los cinco órganos internos básicamente estarán bien. De hecho, las personas mayores pueden practicar los movimientos de los dedos para hacerlos más flexibles. Si el cuerpo humano fuera un árbol, los dedos serían las ramas. Si las ramas aún son elásticas, significa que el Qi y la sangre pueden fluir a varias partes. Por eso tus manos deben ser muy flexibles. Las personas mayores pueden practicar con los dedos cuando tienen tiempo. Las manos son las mejores para tratar a las personas, por eso se dice que las manos pueden curar enfermedades. Los antiguos chinos se sentaban con las manos en las rodillas.
Este es un gran gesto y es inconscientemente terapéutico. Cuando tienes algunos dedos en esta posición y tus rodillas están calientes, todo se vuelve suave. Algunas personas dicen que las personas envejecen primero. Lo que solemos llamar enfermedad terminal es que el punto terminal está al lado del omóplato, donde no es fácil moverse. Si quieres hacer ejercicio, hay muchas maneras. Una forma es "abrir una sombrilla". El enfoque de Yang Liping es más profundo, pero nosotros, la gente común, primero podemos mover los omóplatos hacia atrás y luego hacia adelante, abriendo así la brecha. No acudas fácilmente a los llamados ciegos para recibir un masaje, aunque en ese momento te sientas bien. De hecho, un masaje real es suave y requiere presión a lo largo de los meridianos, en lugar de ser golpeado. Simplemente marque el meridiano del pericardio. La forma de marcar el meridiano del pericardio es colocar el dedo grande debajo de la axila, donde está el meridiano del corazón. Si marca este sutra, sus dos deditos se adormecerán. Mientras insistas en marcar ese punto todos los días, será lo mejor para tu corazón. De hecho, equivale a abrir un circuito para el meridiano del corazón, porque es necesario marcar ambos lados. ¿Algunas personas dicen que el corazón no está en el lugar correcto? No, el Sutra del Corazón es todo simétrico. Hay dos formas sencillas de aliviar la depresión. Una es salir a gritar todas las mañanas. Otra forma es comer tofu apestoso y abrir esa obsesión. Por supuesto, la mejor manera es marcar el meridiano del pericardio.
Shihai (265438+ 0-23 h) - Sanjiao en temporada. 1 y Sanjiao explican Sanjiao, y el "Jiao" de Sanjiao representa un pájaro. ¿Qué representan los siguientes cuatro puntos de agua? Piénselo. ¿Representa agua o fuego? Hay que recordar que los cuatro tipos de agua en la cultura china representan el fuego. Entonces ahora vuelvo a preguntar sobre este incendio: ¿debería ser un incendio grande o uno pequeño? Como es un pájaro, debería ser un fuego pequeño. Esto pertenece al fuego Shaoyang, que es el elemento fuego. ¿Qué es el "triple enfoque"? Hay muchas explicaciones sobre el triple quemador, y la conclusión actual es básicamente la siguiente: el triple quemador se refiere a la cavidad superior del cuerpo humano como el quemador superior, al quemador medio como el bazo y el estómago, y al quemador inferior como el hígado. y riñón. Mi comprensión personal es, ¿qué es el triple quemador? Las partes que conectan el corazón, el bazo, el estómago y los riñones se denominan quemadores triples. Y este "triple quemador" es de naturaleza cálida y tiene fuego bajo, lo que significa que nuestro cuerpo humano debe mantener un nivel tibio, que es el "triple quemador". 2. La palabra "mar" explica nuestra última hora como un mar de rocas. ¿Qué significa la palabra "mar" en este texto antiguo? ¿Qué te parece? En la parte superior, uno es largo y el otro corto, lo que representa que uno es yin y el otro es yang. En la parte inferior, una mujer está embarazada, y al final, un hombre duerme con la mujer en brazos. No subestimes la palabra "mar" en chino antiguo, representa el renacimiento de una nueva vida. 3. Cuéntanos cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales: Quieres que la vida tenga un punto de partida y trata tu cuerpo como si hubiera dado a luz a la vida. A esta hora debes dormir. También hay una encuesta entre los occidentales sobre el reloj biológico del cuerpo, cuál creen que es el mejor momento para tener relaciones sexuales. Pero es el "triple quemador" el que debe mantenerse libre. Si nuestros órganos internos están bloqueados, nuestra salud será mala. ¿Por qué los occidentales dicen que las 10:30 p.m. es el mejor momento para tener relaciones sexuales, pero no dicen por qué, pero nosotros, los médicos chinos, podemos decirle cuál es el principio? En primer lugar, esta oportunidad pertenece a la etapa de reconciliación del yin y el yang. Al mismo tiempo, por ejemplo, ¿qué son "tres comunicaciones y tai"? Por cierto, muchas parejas modernas se centran exclusivamente en el sexo. La Medicina Tradicional China enfatiza que las relaciones sexuales no deben ser excesivas. Para evitar las relaciones sexuales excesivas, existen varios métodos: uno es separar las camas para los corporales. Si desea mantenerse saludable, duerma en habitaciones separadas; Este es un viejo proverbio. Aunque en la antigüedad se prestaba atención a preservar la esencia, preservar el color y evitar tabúes, hoy tenemos que decir una cosa importante: cuando el cuerpo está sano, tener relaciones sexuales puede estimular la vitalidad, y solo tiene ventajas y no desventajas. Cuando estás débil, eso sólo debilita tu cuerpo. Este es el principio. Siempre siento que la hiperactividad también es una enfermedad. Si eres lo suficientemente bueno, no pensarás en la fornicación. Si estás lleno de inmoralidad sexual, es señal de falta de energía, lo que en realidad representa un estado de debilidad del cuerpo. Shi Hai es un cerdo. ¿Cuál es la imagen de un cerdo? Ser perezoso, quejarse y acostarse cuando estás lleno, simplemente ser demasiado perezoso para disfrutar en Shanghai. Sólo bajo esta premisa puedes dar a luz a una nueva vida cuando eres joven y dejar que el sol se convierta en el espíritu, que está relacionado con Shaoyang. Estas dos horas son los primeros signos del sol, por lo que en líneas generales la mejor forma de descansar para todos, al menos para los mayores y los niños, es acostarse a las 10:30 de la noche y dormir profundamente como un cerdo. De esto estamos hablando hoy, 24 horas, 12 horas. A partir de Shihai, la vida ha entrado en un nuevo ciclo.