¿Qué enfermedad suele ser causada por los ojos rojos?

En primer lugar, ¿asegúrate de que tus ojos no tengan conjuntivitis, tracoma, conjuntivitis u otras enfermedades? ¡Los hábitos y las ojeras también pueden ser hereditarios! También puede ser causado por una inflamación y siempre te frotas los ojos.

Me gustaría darte las siguientes sugerencias para tu referencia:

Duerme, presta atención al descanso, cuida tus ojos, haz ejercicios oculares y come más cosas que mejoren. tu vista, como el pescado.

Cuando uses mucho los ojos, debes tomar un descanso, normalmente dentro de una hora. Es bueno mirar a lo lejos y ver más plantas verdes y cielos azules. Preste atención a la higiene y no se frote los ojos con las manos sucias.

Wolfberry

Todo el mundo sabe desde hace tiempo que la wolfberry tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista, porque es rica en caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, calcio, hierro, etc. Nutrientes esenciales para unos ojos sanos.

Tres fórmulas dietéticas de baya de goji:

1. Baya de goji + arroz: después de cocinarla en papilla, agregar un poco de azúcar puede tratar la visión borrosa y el lagrimeo.

2. Wolfberry + crisantemo: elaborado con agua caliente y bebido, puede hacer que los ojos se relajen y brillen.

3. Wolfberry + Hígado de Cerdo: La sopa puede eliminar el calor, eliminar los ojos astringentes y eliminar las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde.

Las semillas de casia tienen los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista e hidratar los intestinos. Puede mejorar la hinchazón y el dolor de los ojos, el enrojecimiento y las lágrimas, y prevenir la pérdida de visión.

También necesitas aprender a dormir

¿Sabías que el agua que bebes antes de acostarte y tu posición para dormir afectarán el estado de tus ojos?

1. No beba demasiada agua antes de acostarse. De lo contrario, levantarse con frecuencia por la noche también provocará una hinchazón evidente de las burbujas en los ojos. Además, el café y el té provocarán la aparición de agua en los ojos. El cuerpo se evapora rápidamente, lo que afectará a los ojos. Más propensos a la sequedad.

2. Dormir lo suficiente es la mejor manera de eliminar la fatiga ocular, pero debes prestar atención a tu postura al dormir. Dormir boca abajo y de lado a menudo provoca arrugas al final de los ojos o hinchazón adecuada. Postura para dormir Debes dormir boca arriba.

La rotura de los capilares del globo ocular debe deberse a un uso excesivo de los ojos. Preste atención al reposo y el sangrado se absorberá lentamente. También me encontré con esto. Me pusieron inyecciones en la clínica durante varios días, pero no funcionaron. Más tarde, cuando fui al hospital, el médico me dijo que a los pocos días estaba bien. Me quedé despierto toda la noche.

Si usas computadoras con frecuencia, ten en cuenta:

Muchas personas se sientan frente a las computadoras durante varias horas, ya sea charlando en línea, jugando o procesando documentos oficiales. Al final, descubrí que no sólo tenía dolor de espalda, sino que también tenía los ojos cansados ​​y doloridos. Además, el aire acondicionado de la habitación a menudo hace que los ojos se sequen y se enrojezcan inconscientemente. Si la fatiga no mejora, a la larga no solo habrá cambios en la apariencia, como ojeras y globos oculares blancos cubiertos de ojos inyectados en sangre, sino que también se producirán cambios en la apariencia. Además, los ojos se enrojecerán después de mucho tiempo. Puede causar pérdida de visión, falta de coordinación del nervio óptico y otros problemas.

Contramedidas básicas: ¡Esto es lo que debes hacer para proteger tus ojos!

Cuando habitualmente utilizas el ordenador o lees un libro o lees la hora, lo mejor es hacer una pausa de 5 minutos cada 30 minutos. Puedes levantarte y caminar, o mirar por la ventana. para alargar y alejar la vista que ha estado prestando mucha atención a la distancia cercana.

La distancia desde la pantalla del ordenador debe ser de al menos 30 centímetros, y utilizar gafas certificadas a prueba de radiación para evitar daños por radiación en los ojos.

Si tienes los ojos secos y te pican, ciérralos y descansa unos minutos antes de volver a abrirlos. Nunca te frotes los ojos con las manos. Si no hay mejoría se debe buscar atención médica ya que puede ser causada por otra infección.

Buenos consejos para cuidar tus ojos

Bebe más agua: Especialmente en oficinas o habitaciones con aire acondicionado, se debe prestar especial atención a la reposición de agua, lo que puede mejorar la sequedad de los ojos. la mucosa ocular.

Gotas para los ojos, solución salina normal, lágrimas artificiales: Las personas que usan lentes de contacto suelen recurrir a estas gotas para los ojos para proteger sus ojos; algunas personas también compran algunas gotas para los ojos en la farmacia para prevenir la sequedad ocular; , pero debes prestar atención al origen de las pociones. Es mejor que te las recete un médico, que es más seguro. Debido a que la mayoría de las gotas para los ojos o lágrimas artificiales contienen conservantes o bactericidas para un almacenamiento conveniente, la mayoría de las personas no deberían tener muchos problemas para usarlos, pero si tiene una constitución alérgica, será difícil saberlo.

Compresas frías y calientes: Cuando tus ojos están cansados, puedes usar compresas de hielo y compresas calientes alternativamente para calmar tus ojos, pero no permitas que el hielo golpee o presione los globos oculares. Lo mismo ocurre con las calientes. compresas, que no deben exceder los 5 minutos a la vez. Hacerlo varias veces junto con la rotación de los ojos hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha puede promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos y también tiene un buen efecto para mejorar las ojeras causadas. por fatiga.

Normalmente se pueden consumir más alimentos que contengan betacaroteno: zanahorias, papayas, calabazas, verduras de color verde, etc. Algunas personas preparan té de baya de goji o té de semillas de casia en la oficina, que son muy útiles para la vista.

Masaje sencillo

a. Frote las palmas de ambas manos hasta que se calienten. Cúbrase los ojos con las palmas calientes y mueva los globos oculares hacia arriba, abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha.

b. Cierra los ojos, presiona suavemente los dedos índices de ambas manos a lo largo del hueso de la ceja hasta las sienes y presiona un poco más fuerte en las sienes. Luego presione la cuenca inferior del ojo desde la sien hasta la unión con el puente de la nariz.

C． Cierra los ojos y frota los dedos índices hacia arriba y hacia abajo a lo largo del puente y los lados de la nariz. Y presione firmemente con el dedo índice en las depresiones a ambos lados de la nariz.

Si utilizas el ordenador con frecuencia, también puedes aprovechar tu tiempo de descanso para darte un masaje, que también es útil para la fatiga ocular.

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Aunque se dice que "los ojos son el alma" "Ventana", pero con el avance de los tiempos y la civilización, ya no vivimos una vida de "trabajar al amanecer y descansar al atardecer", y el tiempo que usamos los ojos todos los días ha aumentado en más más de la mitad en comparación con antes. Además, leer libros y periódicos, mirar televisión, jugar en la computadora, navegar por Internet e incluso permanecer despierto toda la noche durante "largos períodos de tiempo" y "de cerca" aumentan en gran medida la carga sobre los ojos y causan fatiga ocular; También existe la falta de beneficios adecuados para los ojos, como mirar a lo lejos y mirar las plantas verdes. Además, vivir una vida estresante y estar demasiado concentrado en el trabajo provoca que parpadee muy poco. Además, el aire acondicionado interior está demasiado seco, lo que provoca una secreción insuficiente de lágrimas y una hidratación reducida. Esto también puede provocar sequedad y enrojecimiento de los ojos. incluso causar infecciones o sufrir el síndrome del ojo seco. Esta es la razón principal por la que la visión de las personas modernas continúa deteriorándose, y a menudo sienten fatiga ocular, sequedad, inflamación, envejecimiento prematuro e incluso acompañado de ojeras, pseudomiopía, dolores de cabeza y dolores de hombros y cuello.

Además, en los últimos años, la tasa de miopía en los niños ha ido aumentando, la edad de la miopía ha ido disminuyendo y la presión para ir a la escuela ha empeorado, lo que convierte a los adultos sin miopía en un animal raro. Por lo tanto, cómo mantener los ojos, eliminar la fatiga ocular y prevenir la pérdida de visión y el envejecimiento se han convertido en cuestiones importantes para la gente moderna. Aquí, proponemos varios ejercicios oculares sencillos y métodos de masaje ocular para su referencia.

Movimientos oculares:

1. Movimiento de parpadeo: primero cierra los ojos con fuerza y ​​luego ábrelos lentamente; Puedes realizar este ejercicio durante los descansos en el trabajo para evitar la sequedad excesiva, la fatiga y la congestión de los ojos.

2. Movimiento de los ojos: puede relajar los músculos de los ojos y hacer que los ojos sean más flexibles.

(1) ¡Primero cierra los ojos, mira hacia arriba durante 3-5 segundos y luego! volver al centro Ubicación. Luego mire hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha durante 3 a 5 segundos respectivamente y regrese a la posición central.

(2) Cierra los ojos y mueve lentamente los globos oculares hacia arriba y hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás 5 veces. Luego muévete hacia la izquierda y hacia la derecha, desde la parte superior izquierda a la inferior derecha y desde la parte superior derecha a la inferior izquierda, 5 veces cada una.

(3) Cierra los ojos y gira lentamente los globos oculares en el sentido de las agujas del reloj 5 veces, y luego en sentido antihorario Dar 5 vueltas.

(4) Abre los ojos y repite las acciones anteriores (1)-(3).

Deportes para mirar de cerca y de lejos: Usar los ojos a corta distancia durante mucho tiempo provocará fatiga y congestión ocular, así que tómate un tiempo para mirar a lo lejos durante 5 segundos todos los días, luego cambia tu mirada hacia el paisaje a tu alrededor durante 5 segundos, repite esto varias veces. Eso es todo. Lo mejor es ir al campo de vacaciones y contemplar las verdes montañas y las aguas verdes, que no solo pueden relajar el cuerpo y la mente, sino también cuidar los ojos.

Masaje ocular:

Cuando los ojos están cansados, los músculos del cuello se pondrán rígidos y los ojos. La circulación sanguínea circundante también empeorará, lo que puede causar síntomas como ojeras, pseudomiopía, dolor de hombros y cuello y dolores de cabeza. Mediante algunos simples masajes y acupresión, no solo puede relajar los músculos oculares, promover la circulación sanguínea, eliminar la fatiga ocular, sino también prevenir la pérdida de visión y el envejecimiento.

En primer lugar, antes de realizar un masaje ocular, debes lavarte la cara y las manos. Después, puedes utilizar una toalla caliente durante 5-10 minutos para favorecer la circulación sanguínea, y luego aplicar productos adecuados para el cuidado de la piel. o crema para los ojos para ayudar a lubricar.

En segundo lugar, si se siente incómodo o tiene inflamación en los ojos, no realice masajes. Además, preste atención: simplemente presione ligeramente hasta que sienta un poco de dolor y entumecimiento. No es efectivo presionar con fuerza hasta que duela. Además, tenga cuidado de no presionar el globo ocular. Hay muchos puntos de acupuntura de uso común alrededor de las cuencas de los ojos (como se muestra en la Figura 1), incluidos Cuanzhu, Yuyao, Sizhukong, Tongzi?, Chengqi, Sibai, Jingming y temples, etc. La presión moderada y la estimulación de estos puntos de acupuntura pueden lograr el efecto. A continuación se muestran algunos métodos simples y prácticos de masaje ocular:

Cierre los ojos ligeramente, cierre los puños con ambas manos y use la articulación proximal del dedo índice para presionar suavemente los puntos de acupuntura marcados en la Figura 1, comenzando desde el Punto Jingming en el sentido de las agujas del reloj. Comience presionando cada punto de acupuntura durante 5 segundos y repita de 3 a 5 veces, como se muestra en la Figura 2. También puedes utilizar las yemas de los dedos índice de ambas manos para realizar las acciones anteriores.

Cierra los ojos ligeramente, cierra los puños con ambas manos y utiliza la articulación proximal del dedo índice para empujar suavemente hacia afuera desde la esquina del ojo a lo largo del marco superior hasta el final del ojo, como se muestra en la Figura 3. Luego empújelo suavemente hacia afuera desde la esquina del ojo a lo largo de la cuenca inferior del ojo hasta el final del ojo, repita 3-5 veces.

Cierra los ojos ligeramente, frota las palmas de las manos para calentarlas, luego arquea las palmas con las palmas hacia los globos oculares (para evitar comprimirlos) y cúbrelas durante 1 minuto, como se muestra. en la Figura 4. Luego, frótese las manos para calentarlas, coloque las palmas sobre los ojos y gírelas suavemente 10 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj. Finalmente, después de frotar las manos para calentarlas, empuje suavemente las palmas desde las cuencas de los ojos hasta las sienes, permanezca en las sienes y gírelas suavemente 10 veces en el sentido de las agujas del reloj.

Si quieres tener ojos brillantes, debes cooperar con hábitos de vida regulares, un descanso ocular adecuado y un mantenimiento adecuado. Más importante aún, ¡debes poder perseverar y dedicar tiempo todos los días a hacer ejercicios oculares! ¡El masaje puede darte resultados inesperados en poco tiempo!