¿Se pueden dar fideos de repollo hervidos a los bebés?

Los bebés pueden comer fideos de repollo hervidos, pero deben cocinarse bien para que sean fáciles de digerir. Echemos un vistazo a cómo cocinar fideos de repollo.

Complemento alimenticio de flores: fideos de col

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Ingredientes nutricionales: fideos baby 30 Gramo, 3 trozos de hojas de col china, un poco de aceite vegetal.

Método de aperitivo:

1. Lavar las hojas de col y picarlas en trozos pequeños.

2. Rompe los fideos en trozos y ponlos en una olla con agua hirviendo. Después de que los fideos estén hervidos, baje el fuego, agregue las hojas de repollo y cocine juntos. Pasados ​​​​unos 5 minutos, añade un poco de aceite vegetal (aceite de sésamo, aceite de linaza o aceite de nueces).

Consejos:

Los fideos de repollo podridos combinan cereales, verduras y aceite vegetal: los cereales son ricos en carbohidratos y las verduras contienen nutrientes como calcio, potasio, vitamina C y fibra dietética. Ingredientes, los aceites vegetales son ricos en ácidos grasos esenciales, que ayudan al desarrollo del cerebro y del cuerpo de su bebé.

Conviene elegir fideos específicos para bebés porque son suaves, de longitud media, de grosor uniforme y fáciles de masticar y digerir.

El valor nutricional de la col china:

1. El contenido de agua de la col china es aproximadamente del 95%, pero sus calorías son muy bajas.

Una taza de jugo de col china cocida aporta casi tanto calcio como una taza de leche. Por lo tanto, las personas que rara vez consumen productos lácteos pueden obtener más calcio comiendo suficiente col china.

3. La col china es rica en hierro, potasio y vitamina A.

4. La col china es rica en fibra cruda.