¿Cómo pueden los hombres prevenir la eyaculación precoz? ¿Qué métodos pueden utilizar los hombres para prevenir la eyaculación precoz?
La eyaculación precoz es una enfermedad de disfunción sexual común que siempre ha preocupado a los hombres. Aunque esta enfermedad no es grave, afecta en gran medida la calidad de vida sexual entre las parejas e incluso perjudica la salud sexual de los hombres, por lo que es prematura. eyaculación, la prevención es la clave, entonces, ¿cómo pueden los hombres prevenir la eyaculación precoz? ¿Qué métodos pueden utilizar los hombres para prevenir la eyaculación precoz? Echemos un vistazo a continuación.
1. Métodos para prevenir la eyaculación precoz en los hombres
1. Prestar atención a la educación sexual prematrimonial y al estudio de los conocimientos fisiológicos, comprender y dominar los métodos sexuales normales. proceso de respuesta. Los hombres no deben ser tímidos y reprimir excesivamente sus deseos. Si el número de veces que una pareja tiene relaciones sexuales es demasiado pequeño o la estimulación sexual no es suficiente, no favorece la liberación de hormonas masculinas.
2. Es necesario establecer un ambiente familiar feliz, saludable y armonioso. La mayoría de la eyaculación precoz es causada por estrés mental y factores psicológicos si el marido y la mujer son considerados y cooperativos entre sí, una vez allí. No hay eyaculación. No se culpen ni se quejen unos de otros. Crear un ambiente de alojamiento relajado y cómodo para los hombres será de gran ayuda para la recuperación de los hombres de la eyaculación precoz.
3. Domina algunas habilidades sexuales. Si está cerca del orgasmo, la sección masculina detiene las contracciones del pene y luego las repite después de un tiempo. Esta forma de alternar impactos entre sí resulta especialmente estimulante para la mujer. Sin embargo, cabe señalar que durante la pausa en el coito, el hombre debe realizar acciones auxiliares, como tocar o besar la zona sensible de la mujer.
2. Cómo mejorar el rendimiento sexual
1. Usar ropa interior holgada
Los hombres normalmente deben usar ropa interior holgada para permitir que los genitales externos se estiren por completo y respiren libremente. . Después de salir del trabajo, durante actividades de ocio, de compras o para dormir, cámbiese los pantalones ajustados de tres piezas y use unos calzoncillos tipo bóxer amplios o nada de ropa interior (por supuesto, es mejor no hacer esto cuando salga para evitar accidentes). exposición).
2. Participa en más ejercicios físicos
El ejercicio puede mejorar la capacidad de respuesta sexual del cuerpo y aumentar la coordinación de los músculos privados de la mujer. Por otro lado, el ejercicio puede acelerar la circulación sanguínea del cuerpo. , Favorece la mejora de la condición de microcirculación local del pene, lo que favorece la capacidad de erección de Vit. Realizar ejercicio físico moderado, fortalecer el físico y retrasar el deterioro de la función sexual, lo que favorece la reducción de la degradación de la función sexual.
3. Relajación
Las personas están bajo presión y deben concentrarse en afrontarla, por lo que provocará tensión de forma natural, la secreción de adrenalina en el cuerpo aumentará, provocando vasoconstricción. latidos cardíacos acelerados y presión arterial alta. Levántese para hacer frente a las emergencias. El aumento de adrenalina tiene un impacto negativo en el pene masculino, porque los vasos sanguíneos se relajan y el pene se congestiona para lograr una erección. Sin embargo, el aumento de adrenalina causado por el estrés hace que los vasos sanguíneos se contraigan y el pene colapsa naturalmente.
4. Cierra los ojos y medita en compañía de mujeres hermosas.
Después del trabajo o del tiempo libre, cierra los ojos y medita. Imagínese tener relaciones sexuales con una mujer hermosa o con una mujer con la que siempre ha querido "tener relaciones sexuales". Incluso puede imaginar los detalles específicos. Aunque este tipo de ensueño es ficticio, de hecho puede aumentar el nivel de hormonas masculinas en su cuerpo. La secreción se puede fortalecer para que los órganos sexuales de su cuerpo puedan ejercitarse un poco, mejorando enormemente su sensibilidad al sexo.
5. Lucha continua, desafía el límite
Ocasionalmente, ten relaciones sexuales continuamente hasta que estés exhausto. El número de relaciones sexuales continuas se puede seleccionar según las diferencias individuales. Este método de desafiar el límite utiliza el principio de avanzar o perder. Cuando el sistema reproductivo se estimula fuertemente y se consume energía, la recuperación será más fuerte que antes después de unos días. Las relaciones sexuales continuas no se pueden utilizar con frecuencia. Es mejor desafiar el límite cada 2 o 3 semanas.
6. Método de acupresión de Tintín
El uso frecuente del "método de acupresión de Dingtin" para masajear el pene puede mejorar eficazmente el rendimiento sexual. El método consiste en pellizcar repetidamente el pene con los dedos. Esto puede mejorar la activación de los nervios y vasos sanguíneos del pene. Esto es como frotarse las manos o cerrar los puños repetidamente cuando hace frío, lo que puede mejorar la circulación sanguínea en los dedos y enrojecerlos y calentarlos. Pellizcar repetidamente el pene con las manos puede provocar una erección. No te preocupes si tu pene está erecto y puedes continuar con el masaje. El masaje se puede realizar en la cama por la mañana y por la noche.
7. El baño de asiento mejora la función sexual
El baño de asiento regular puede mejorar la función sexual de los hombres y es de gran beneficio para la salud de los órganos sexuales de los hombres. En concreto: una palangana de madera, media palangana con agua caliente, la temperatura del agua debe ser lo más alta posible para evitar quemaduras. El tiempo del baño de asiento es de 20 a 30 minutos, tiempo durante el cual el agua caliente se mantiene tibia. Este es un tipo de terapia de calor que puede promover la circulación sanguínea local y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud. No solo puede mejorar la función sexual, sino también tratar la hiperplasia de próstata, la prostatitis, etc.
8. 15 flexiones al día
Para los hombres, las flexiones son el ejercicio de primera elección para mejorar el rendimiento sexual. Porque para completar una flexión, los grupos de músculos de los brazos, el pecho, el abdomen, las nalgas y las piernas deben trabajar estrechamente entre sí, y los hombres también necesitan movilizar estos músculos del cuerpo durante las relaciones sexuales. Por tanto, si un hombre tiene una gran capacidad para hacer flexiones, su condición física será mejor, sus movimientos serán más potentes y durarán más al tener relaciones sexuales con un hombre encima. Además, las flexiones regulares pueden mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo en las extremidades, lo que también tiene cierto efecto para ayudar a las erecciones y reducir la disfunción eréctil.
En términos generales, a partir de los 40 años, si un hombre puede hacer 15 flexiones seguidas cada día, su forma física durante las relaciones sexuales debería estar garantizada. Si la fuerza de sus extremidades es escasa, puede comenzar con ejercicios simples, pararse a 50 centímetros de la pared, empujar la pared con los brazos para sostener su cuerpo, realizar de 12 a 15 veces cada vez y practicar 3 veces al día. A medida que aumente su fuerza física, cambie gradualmente a una posición boca abajo. Preste atención a mantener la espalda recta y apriete los glúteos y el abdomen cada vez que haga ejercicio, aumentando el número de veces.
9. Tomar baños tibios con frecuencia
Baños termales o baños tibios durante 30 minutos al día. El agua termal es rica en minerales, como zinc, manganeso, etc., que pueden regular la función nerviosa autónoma, aliviar rápidamente la fatiga, promover la circulación sanguínea y tiene un buen efecto para mejorar el suministro de sangre al pene y mejorar la función sexual.
10. Método de estiramiento anal
Primero siéntate de rodillas, luego ajusta tu respiración y luego comienza a inhalar lentamente usando la fuerza de tu abdomen; Mientras inhalaba, el ano se apretó gradualmente, pensando en la sensación como si estuvieran aspirando aire del ano. Después de llenar tu barriga con aire, esta vez comprime tu barriga como si estuvieras exprimiendo el aire de tu espalda.