¿Qué hacer si la humedad es alta en otoño?
Los peligros de la humedad pueden ser grandes o pequeños. ¿Cómo mantenerse alejado de la humedad? 4 golpes para expulsar el agua del cuerpo
La palabra “humedad” en realidad es un término de la medicina china, entonces ¿qué causa la humedad en nuestro cuerpo?
Si se desglosan las razones, efectivamente hay muchas, pero si se dividen en áreas grandes, son aproximadamente las siguientes.
1. Cuestiones medioambientales
Esto está dirigido principalmente a los sureños, porque el aire en el sur es relativamente húmedo, por lo que los sureños son más susceptibles a los ataques de humedad. Si permaneces mucho tiempo en un ambiente húmedo, entrará a tu cuerpo, primero a tu piel, luego a tus músculos, articulaciones e incluso a tus órganos internos.
2. Hábitos de vida
Esto se debe principalmente a que a algunos jóvenes les gusta quedarse despiertos hasta tarde o a que los trabajadores de oficina suelen trabajar horas extras. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo básicamente tienen distintos grados de agua en el cuerpo. Independientemente de si se queda despierto hasta tarde para trabajar horas extras o jugar, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo causará daños al bazo y al estómago, afectará el transporte y la transformación del agua en el cuerpo y dificultará la descarga de humedad en el cuerpo. y aumentar la humedad en el cuerpo.
3. Hábitos alimentarios
Si consume con frecuencia alimentos ricos en grasas, calorías y azúcar, aumentará la carga sobre el bazo y el estómago. El bazo gobierna el transporte y la transformación, pero no puede llevarlos a cabo. Estos alimentos se estancan en el cuerpo, son difíciles de digerir y se convierten en agua.
Los peligros de la humedad pueden ser grandes o pequeños. ¿Cómo mantenerse alejado de la humedad? 4 brazadas para drenar el cuerpo de agua
4. Falta de ejercicio físico
Cuando las personas hacen ejercicio, el sudor es el bazo que transporta el agua vaporizada a varias partes del cuerpo a través de los pulmones, y la piel El sudor superficial sale del bazo. Si una persona no hace ejercicio con regularidad y el agua del bazo no se puede metabolizar, entonces el agua puede aumentar gradualmente, provocando que el bazo se descontrole.
Lo anterior es causado por la humedad. Sabemos de dónde viene la humedad, por eso sabemos cómo prevenirla y mantenernos alejados de ella. Entonces, ¿cómo se elimina la humedad si es demasiado pesada?
Los peligros de la humedad pueden ser grandes o pequeños. ¿Cómo mantenerse alejado de la humedad? 4 golpes para drenar el cuerpo de agua
A continuación te presentamos algunas formas de eliminar la humedad, que son de gran beneficio para el organismo.
1. La forma más ecológica y saludable es hacer ejercicio.
El ejercicio puede acelerar el metabolismo y favorecer la circulación sanguínea en el cuerpo. Las personas que hacen ejercicio con regularidad, realizan trabajos físicos o tareas domésticas sentirán una gran cantidad de calor en el cuerpo. Esto se debe a que el ejercicio genera calor, que disipa el frío y la humedad. Esto no solo puede lograr el efecto de eliminar la humedad, sino también lograr el propósito de hacer ejercicio, que se puede decir que mata dos pájaros de un tiro.
2. Es más fácil mojarse y mantener un buen humor.
Un estado de ánimo feliz y relajado puede ayudar a que nuestro bazo funcione normalmente y favorecer la excreción de agua en el cuerpo. Cuando encuentre cosas desagradables, debe ventilarlas de manera adecuada a tiempo, comunicarse más con familiares y amigos y mantenerse alejado de la humedad cuando esté de buen humor.
Creo que esto es lo que le gusta a todo el mundo, es dietoterapia y dieta científica.
La clave para regular la humedad interna es nutrir el bazo y el estómago. Consuma más alimentos ligeros en su dieta diaria, coma menos o nada de alimentos fríos y trátelos con decocciones que calientan y vigorizan el bazo, como Poria cocos, gachas de amomum villosum, sopa de melón de invierno y algas marinas, gachas de semillas de coix y de loto, así como habas, carpas, melones de invierno, pepinos y patatas grandes, etc. Todos ayudan a eliminar la humedad. En cuanto a la dieta, preste atención a comer menos alimentos crudos y fríos, y coma alimentos más moderados. Y la dieta debe ser ligera y tratar de comer la menor cantidad posible de alimentos grasos ricos en calorías.
4. La palabra "humedad" proviene de la medicina tradicional china, y el método de ventosas de la medicina tradicional china es indispensable para eliminar la humedad.
Los peligros de la humedad pueden ser grandes o pequeños. ¿Cómo mantenerse alejado de la humedad? 4 golpes para drenar el cuerpo de agua
Las ventosas son un método de medicina china muy tradicional que puede eliminar el frío y la humedad, dragar los meridianos, eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y la circulación sanguínea, desintoxicar y eliminar el calor, y Regular el equilibrio del yin y el yang. Alivia la fatiga hasta cierto punto. Sin embargo, cabe señalar que las ventosas no son necesariamente adecuadas para todos. Además, existen muchas precauciones al aplicar ventosas, así que asegúrese de informarse y hacerlo en un lugar habitual.
Los peligros de la humedad pueden ser grandes o pequeños.
¿Cómo mantenerse alejado de la humedad? 4 brazadas para sacar agua del cuerpo
¿Qué debo hacer con el agua que lleva muchos años retenida en el cuerpo? La deshumidificación se puede lograr mediante la aplicación de puntos de acupuntura. La aplicación de puntos de acupuntura es uno de los métodos de tratamiento externo de la medicina tradicional china y se populariza en el programa "Camino a la salud" de CCTV. Aplíquelo en el punto Yongquan de las plantas de los pies antes de acostarse y quítelo lo antes posible para eliminar la humedad durante el sueño. En la antigüedad, se llamaba "Crema Yongquan".
Los peligros de la humedad pueden ser grandes o pequeños. ¿Cómo mantenerse alejado de la humedad? 4 golpes para drenar el cuerpo de agua
A través de los puntos de acupuntura, los medicamentos externos, la energía y la información pueden fluir a varias partes del cuerpo de la manera más rápida y rápida. Al aplicar, es necesario apuntar a los puntos y meridianos de acupuntura, dragarlos a través de la conducción de los meridianos e introducir el poder, la energía térmica y la información del medicamento en el cuerpo, estimulando así varios mecanismos de respuesta del cuerpo humano, ajustando la equilibrio de los órganos internos, meridianos, yin y yang, y qi y sangre para lograr la atención médica y el papel de la prevención y el tratamiento de enfermedades.