La receta de siete días de Qin Hao
Día uno: bebe suficiente leche de soja. Es la forma más rápida de perder peso, pero al día siguiente estarás vacío.
Al día siguiente: un maíz por la mañana, uno por la mitad y otro por la tarde. Comer maíz repone lentamente el azúcar en sangre.
El tercer día: Haga un día rico en carbohidratos, coma normalmente, como cocinar, arroz, fideos, pero no coma alimentos fritos ricos en calorías. (Qin Hao complementó la fructosa con frutas el tercer día, pero no tiene sentido complementar la fructosa en este momento, lo que aumenta la carga sobre el hígado).
Día 4: Huevos, gambas cocidas, gambas cocidas (día alto en proteínas y bajo en carbohidratos).
Día 5: Brócoli, espinacas y lechuga. Si solo comes verduras durante todo el día, te dará hambre fácilmente. Puedes agregar 1-2 huevos.
El sexto y séptimo día: alimentos líquidos, alimentos semilíquidos, leche de soja, pasta de maíz, sopa de huevo y algas, gachas, sopa de huevo. Aumenta la saciedad mientras repone proteínas. Estos carbohidratos líquidos son beneficiosos.
De esta forma podrás adelgazar y mantener el metabolismo basal normal sin bajar demasiado al cabo de una semana. Con una base pequeña, puede perder 5 libras por semana y con una base grande, puede perder alrededor de 10 libras. Sin embargo, este método de pérdida de peso rápida se recomienda solo una semana al mes y no se recomienda para uso a largo plazo. !
Los internautas experimentaron la "receta secreta de Qin Hao" y dijeron que no podían persistir.
Recientemente, algunos internautas notaron que Qin Hao, el actor con barriga cervecera en la serie de televisión "The Long Season", obviamente perdió peso durante la transmisión en vivo.
Después de las consultas de los internautas, Qin Hao compartió su "receta para adelgazar" con su familia. Algunos días solo bebe leche de soja y otros días solo come tres maíz al día. Qin Hao dijo que este enfoque puede causar daño al cuerpo. "No lo recomiendo, sólo quiero trabajar".
Un periodista del Beijing Youth Daily notó que muchos internautas comenzaron a intentar perder peso de acuerdo con la "receta para bajar de peso" presentada por Qin Hao. . Algunas internautas dijeron que experimentaron ansiedad, mareos e incluso irregularidades menstruales después de la implementación.
Los expertos relevantes dijeron que este tipo de dieta contiene muy pocas calorías y no es adecuada para que la pruebe la gente común. Algunos expertos dicen que cambiar la pérdida de peso a corto plazo por una ingesta baja en calorías en realidad sacrifica el efecto de pérdida de peso a largo plazo y la ganancia supera la ganancia.