¿Qué debo hacer si tengo exceso de comida? Resuelve rápidamente el problema de comer comida amontonada.
Las investigaciones muestran que el ejercicio ligero, como caminar, trotar y bailar bailes de salón, puede promover la motilidad gastrointestinal y mejorar los síntomas de acumulación de alimentos. Si sientes que no puedes digerir suficiente comida, puedes salir a caminar con tu familia después de cenar, ir de compras o tal vez ir al parque con tus amigos a bailar media hora de baile de salón. Nunca se acueste tan pronto como esté satisfecho.
3. Frotar y frotar
Frotar suavemente el lado izquierdo del estómago en el sentido de las agujas del reloj con la palma de la mano o la palma de la mano, de 1 a 2 veces al día. , 30 veces en total. Después de frotar, la parte superior del abdomen se sentirá mucho más cómoda.
4. Comer algunos "aperitivos"
Cuando la indigestión es grave, el médico recomendará algunos "aperitivos" y el paciente deberá utilizarlos bajo la supervisión del médico.
5. Ajusta tu estado de ánimo
El mal humor también afectará el apetito y reducirá la velocidad de la motilidad gastrointestinal. Por ello, las personas que acumulan alimentos deben mantener una buena actitud y ordenar sus emociones. . Cree que la enfermedad desaparecerá pronto.