Acné... feo
1. Si tienes acné, no lo aprietes ni lo toques con las manos. Si tienes un fuerte deseo de arrancarte las espinillas, está bien, pero no uses las uñas para reventarlas. Después de cocinar el acné, esterilice la aguja para el acné y saque con cuidado la cabeza de pus blanca.
2. Lo más importante a lo que debes prestar atención cuando tienes acné es a tu higiene personal antes de lavarte la cara.
3. Por favor, lava y cambia la funda de la almohada con la que duermes con frecuencia, una vez cada 5 días, y desinfecta la toalla con la que te lavas la cara frecuentemente.
4. Tratamiento de belleza y eliminación del acné con pelo largo. Cuando el acné sea particularmente severo, peina tu cabello en una cola de caballo y recuerda no pegarlo a tus mejillas.
5. Si no quieres estar bella, será mejor que dejes de usar cosméticos y te pongas crema facial. Bueno, ¡aún no es necesario maquillarte!
6. Recuerda lavarte la cara después de apagar el ordenador, sólo utiliza agua. Por cierto, por el bien de nuestra piel, acuéstate antes de las 11 y quédate despierto hasta tarde.
Un cliché, dieta y ajuste interno
En realidad es muy sencillo: tres tabúes más y dos.
Yiduo: Consume más alimentos que contengan zinc y calcio. El zinc puede aumentar la resistencia, acelerar la síntesis de proteínas y la regeneración celular, promover la curación de heridas y el calcio puede calmar la mente. Existen muchos alimentos ricos en zinc, como el maíz, las lentejas, la soja, los rábanos, las setas, los frutos secos, el hígado, las vieiras, etc. La leche es la primera opción para la suplementación con calcio.
Erduo: Consumir más alimentos ricos en vitaminas. Presta especial atención a la suplementación con vitaminas A, B2, B6, C y E... porque la vitamina A tiene un efecto regenerador de la piel. Combinado con zinc, no sólo puede inhibir la proliferación y la hiperqueratosis de las células epiteliales del folículo piloso, sino también regular la secreción de las glándulas sudoríparas y reducir la erosión de la piel por metabolitos ácidos. La vitamina C puede reparar eficazmente los tejidos dañados por el acné. Las vitaminas B2 y B6 pueden participar en el metabolismo fino de las proteínas, promover el metabolismo de las grasas, acelerar la oxidación biológica de las células y calmar el acné. Como embajadora de la belleza, la vitamina E es evidente. Los alimentos que contienen vitamina A incluyen espinacas, lechuga, albaricoques, mangos, hígado de animal, aceite de hígado de bacalao y huevos de pescado. El aceite de soja, las nueces, los hongos Hericium y otros hongos y algas son ricos en vitamina E. Los alimentos que contienen vitaminas B2 y B6 se concentran principalmente en las verduras de hojas verdes y en el pescado.
Sanduo: Consuma más alimentos con fibra cruda. Puede promover la motilidad gastrointestinal, acelerar el metabolismo y permitir que el exceso de grasa se excrete del cuerpo lo antes posible. Dichos alimentos incluyen pan integral, cereales integrales, soja, brotes de bambú, etc.
Un tabú: evitar las grasas y los sabores espesos. La medicina tradicional china cree que el acné es causado por el consumo excesivo de grasas y alimentos dulces, y se debe intentar comer alimentos menos grasosos, como alimentos grasos fritos y alimentos de alta precisión.
Dos tabúes: Evitar la comida picante y caliente. Debido a que la comida picante puede irritar fácilmente los nervios y los vasos sanguíneos, puede provocar fácilmente la recurrencia del acné. Al mismo tiempo, también se deben evitar el café irritante y la carne de perro.
Un alimento útil para tratar el acné
Leche de soja: Beberla directamente puede ayudar a que el acné desaparezca.
Sopa de brotes de soja: Lavar los brotes de soja y añadir la cantidad adecuada de agua. Hervir primero a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos y comer junto con la sopa.
Jugo de ajo: Exprime el jugo de ajo y viértelo en agua tibia para lavarte la cara. Tiene un efecto terapéutico evidente sobre el acné.
Zumo de limón: Vierte jugo de limón en agua tibia para lavarte la cara, lo que puede reducir la secreción de sebo, refrescar y reducir la inflamación.
Hábitos alimentarios sencillos
¿Crees que las reglas y regulaciones anteriores son demasiado difíciles de seguir? Está bien, está bien, déjame resumir brevemente. Este es el más simple. Tienes que hacer esto.
1. También es aceptable beber un vaso de agua hervida con sal en ayunas después de levantarse.
2. No hay necesidad de ser demasiado tabú a la hora de comer. Comer más alimentos ligeros y menos grasosos. Lo mejor es evitar los alimentos fritos y picantes.
3. Bebe más agua y come más frutas.
Creo que puedes hacer los tres puntos anteriores, así que trabaja duro por nuestra cara.
Mira dónde está tu acné.
1. Templo: Puede ser que hayas utilizado productos de cuidado de la piel inadecuados y no los hayas limpiado lo suficiente. Sólo presta atención.
2. Frente: Representa un corazón fuerte y problemas de circulación sanguínea. Puede deberse a fatiga y depresión, o puede deberse a una mala función de desintoxicación del hígado. Deberías dormir más y beber más. agua.
3. Puente de la nariz: excesiva secreción de grasa y humedad insuficiente.
Beba más agua y absorba más vitaminas B2 y B6.
4. Nariz: Fuego estomacal, o sistema digestivo anormal, presta más atención a tu alimentación.
5. Mejillas: El lugar más común donde crece el acné Además de prestar atención a los hábitos de higiene diarios, también se debe realizar una limpieza.
6. Labios: Esto significa que necesitas absorber más vitamina 82 o vitamina del complejo B.
7. Mentón: Puede indicar trastornos endocrinos, o puede ser causado por períodos menstruales irregulares.
Por último, puedes utilizar agua de té verde en lugar de tónico. Debido a que el té verde contiene una variedad de vitaminas y antioxidantes, la vitamina A puede promover la reparación de la piel y aumentar la elasticidad, la vitamina C puede blanquear la piel y atenuar las marcas de acné y la vitamina E puede prevenir la oxidación. Puede reducir eficazmente la inflamación y blanquear la piel.