Sudores nocturnos, sudoración espontánea, deficiencia de Qi y sangre, ¿cómo lidiar con ello? ¿Pide ayuda a Dios?
1. Estilo de vida y dieta
Gachas de dátiles rojos y semillas de loto
Ingredientes: 15 g de dátiles rojos, 15 g de semillas de loto, 100 g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de integral azúcar.
Método: Lave las semillas de loto y déjelas en remojo durante la noche; vierta el agua de las semillas de loto remojadas y ponga las semillas de loto en la olla; lave los dátiles rojos y el arroz glutinoso y póngalos en la olla junto con el; las semillas de loto; cocine hasta que espese, agregue el azúcar moreno y sirva inmediatamente.
Eficacia: La azufaifa es buena para el qi y el bazo, nutre la sangre y calma la mente; las semillas de loto son buenas para fortalecer el bazo y el estómago, detener la diarrea, nutrir los riñones y la esencia astringente, nutrir el corazón y reponer. qi; el arroz glutinoso es un tipo de alimento con fuertes propiedades calentadoras. El alimento tiene el efecto de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y el estómago y ser antitranspirante. El azúcar moreno tiene las funciones de reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Sopa de Pollo Codonopsis y Astrágalo
Ingredientes: media gallina vieja, 30g de Codonopsis y Astrágalo, 25g de dátiles rojos, 15g de carne de longan (o 10 longans secos pelados), un pequeñas rodajas de jengibre, un poco de sal, 1,5 l de agua limpia.
Preparación: Lavar y trocear el pollo (si la olla es lo suficientemente grande, puedes ponerlo entero o por la mitad escaldar los trozos de pollo en una olla con agua fría, luego sacarlos, enjuagar y); escurrir; lavar los dátiles rojos y la carne de longan con agua. Remojar Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus en agua durante 3-5 minutos, luego retirar, enjuagar y escurrir; poner todos los ingredientes en la olla interior de la olla a presión eléctrica y verter 1,5 L de agua; Sazone con sal antes de comer.
Eficacia: Codonopsis pilosula nutre el cuerpo, repone el qi y favorece los fluidos corporales. Trata los síntomas de debilidad del bazo y del estómago, fatiga, falta de comida, sed y deficiencia de qi y sangre. El astrágalo tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tiene las funciones de reponer el qi, antitranspirante, diuresis e hinchazón, desintoxicación y músculos; los dátiles rojos nutren la sangre y reponen el qi, mejoran la inmunidad; el longan calma los nervios, nutre el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre y cura el insomnio, el olvido y las palpitaciones.
Gachas de ñame, cebada y longan
Ingredientes: 100 g de ñame crudo, 100 g de semilla de coix cruda, 15 g de carne de longan, 100 g de arroz japonica.
Elaboración: Pelar el ñame crudo y machacarlo. Hierva la cebada cruda y el arroz japónica juntos para hacer gachas, luego agregue rodajas de ñame crudo y carne de longan a las gachas, y luego caliente y cocine los ingredientes.
Eficacia: Esta terapia dietética tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, y reponer el corazón y el bazo. Si se consume durante el período menstrual, el qi y la sangre defectuosos se pueden restaurar lo antes posible.
En segundo lugar, el ejercicio
Debes participar activamente en algunos ejercicios físicos y actividades al aire libre dentro de tu capacidad, como aeróbic, correr, caminar, Tai Chi, Qigong, bailar, etc. Al menos media hora al día para absorber aire fresco y mejorar la fuerza física y la función hematopoyética.
En particular, el Tai Chi utiliza intencionadamente la respiración abdominal para aumentar la profundidad de la respiración, lo que es beneficioso para mejorar la función respiratoria y la circulación sanguínea. A través del ejercicio fácil y suave, los ancianos y los enfermos pueden tener meridianos cómodos, un metabolismo fuerte y una mejor condición física y funciones. En los últimos cien años, el Tai Chi se ha ido promoviendo gradualmente en el país y en el extranjero porque tiene el efecto de prevenir y tratar enfermedades como la deficiencia de Qi y de sangre, la neurastenia, las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta, la tuberculosis, la traqueítis. Las úlceras y otras enfermedades crónicas tienen ciertos efectos preventivos y terapéuticos.
Las personas que sudan mucho en verano deberían prestar más atención. Para gozar de buena salud, debe comer con regularidad, evitar hacer dieta y tener una combinación nutricional razonable. Para los síntomas de deficiencia de qi y sangre, puede tomar gelatina de piel de burro y ungüento de longan mientras toma complementos alimenticios, que pueden reponer el qi y la sangre, regular y nutrir, equilibrar las necesidades del cuerpo y ayudarlo a tener un cuerpo sano.