Caja de masaje adelgazante
Masaje diario de los senos
El masaje diario de los senos es una de las formas importantes de proteger la salud de los senos. Acuéstese, sostenga la parte inferior del seno izquierdo con la mano izquierda, mire hacia la palma de la mano derecha, empuje suavemente hacia el pezón 20 a 30 veces y luego masajee el seno derecho de la misma manera.
Elegir la ropa interior adecuada es clave
La ropa interior adecuada no sólo puede moldear tu cuerpo, sino también proteger tus pechos. Las copas completas son adecuadas para agrandar los senos, las medias copas sostienen los senos caídos y las copas laterales fruncen y expanden los senos.
Promover la circulación sanguínea
Promover la circulación sanguínea ayuda a proteger la salud de los senos. Lávese los senos con agua tibia todas las noches o aplique compresas calientes en ambos lados de los senos antes de acostarse. No sobrecalientes la toalla caliente y déjala actuar durante 3-5 minutos.
Presta atención a tu posición para dormir
Mantener una posición saludable para dormir puede ayudar a proteger la salud de los senos. Dormir boca abajo puede provocar fácilmente la flacidez de los senos y debe evitarse en la medida de lo posible.
Los alimentos ricos en proteínas saben muy bien.
Ingiere suficiente proteína para nutrir los senos, mantener el equilibrio hormonal y hacerlos regordetes y elásticos. Se recomienda consumir más alimentos ricos en proteínas como carnes magras y huevos.
No es rentable hacer una dieta que duela el pecho.
Hacer dieta para perder peso reducirá la grasa en el pecho, así que no te apresures a perder peso. El método saludable es más confiable. Una madre tarda aproximadamente un año en recuperar su forma después de dar a luz. Otras mujeres necesitan callarse y mover las piernas.
Las vitaminas B y E ayudan a agrandar los senos
Consuma más carne magra, huevos y otros alimentos ricos en vitamina B y E para promover la secreción de estrógeno y mantener la forma de los senos.