¿Qué tipo de alimentos no se deben consumir para los nódulos tiroideos? ¿Qué tipo de comida puedes comer en exceso?
②¿Qué enfermedades de la tiroides se deben controlar con yodo?
③¿Qué es una dieta baja en yodo, una dieta prohibida y una dieta apropiada para el yodo?
4 ¿Qué alimentos se pueden comer y cuáles no?
Creo que después de leer este artículo, no te confundirás en el futuro.
En primer lugar hay que averiguar si tienes nódulos tiroideos, hipertiroidismo o hipotiroidismo y qué dieta corresponde a cada uno.
Sin problemas de tiroides: dieta adecuada con yodo;
Nódulos tiroideos: dieta con yodo;
Hipertiroidismo: evitar dieta con yodo;
Hipotiroidismo de Hashimoto : dieta baja en yodo;
Después de una cirugía de cáncer de tiroides (medio corte): no coma algas, algas marinas, cáscaras de camarones y otros mariscos, y coma sal no yodada.
Después de una cirugía de cáncer de tiroides (resección total): sin contraindicaciones. Sin embargo, si hay muchas metástasis en los ganglios linfáticos, se recomienda consultar las necesidades dietéticas de los pacientes con resección semitotal.
Si se trata de un nódulo tiroideo combinado con hipertiroidismo e hipotiroidismo, esta situación generalmente cumple con los requerimientos dietéticos para el hipertiroidismo o hipotiroidismo.
En primer lugar, debemos saber que el requerimiento diario de yodo de un adulto sano debe ser de 150 microgramos, lo que equivale a casi 200 gramos de gambas secas.
Dieta baja en yodo: Siempre que se coma menos que la gente normal, casi 100 gramos de gambas son suficientes.
Dieta evitadora del yodo: Es decir, debes prestar atención a evitar en tu dieta los alimentos que contienen yodo, como el marisco, y no tocarlos en absoluto.
Por supuesto, es imposible que las personas eviten por completo el yodo. Debido a que el agua que bebemos habitualmente también contiene yodo, se deben evitar en la medida de lo posible algunos alimentos con alto contenido de yodo.
Dieta adecuada yodada: Esto significa comer lo que se quiera, como de costumbre, sin demasiados escrúpulos.
Así que, si tu médico te indica los términos técnicos anteriores y no los entiendes, simplemente sigue la tabla anterior.
¿Cómo llevar una dieta baja en yodo?
Esto se puede determinar según los hábitos culinarios de cada persona. Si cocina con sal baja en yodo o sal yodada en casa, no coma algas, algas marinas, camarones ni otros mariscos.
Si es posible, intenta realizar una comida lo más ligera posible. Trate de no comer alimentos encurtidos.
Pero si cocinas en casa y estás acostumbrado a la sal no yodada, puedes comer algunos mariscos de forma adecuada.
¿Cómo evitar una dieta yodada?
1. No consumir sal yodada.
Los pacientes que no pueden ingerir alimentos que contienen yodo pueden consultar más sal al comprarla en el supermercado. Generalmente, aparece la palabra "sal no yodada" en el paquete, pero no hay "yodo" en la lista de ingredientes.
2. No consumir alimentos procesados con sal yodada.
Como encurtidos comunes, kimchi, salchichas, tofu fermentado, tofu seco, tiras picantes, galletas, etc. Pero si lo haces tú mismo, asegúrate de utilizar sal no yodada.
3. No comas mariscos
Los mariscos como las algas, las algas marinas y las algas marinas tienen un alto contenido en yodo, por lo que es mejor no comerlos.
¿Todos los pescados son no comestibles? No exactamente. Por ejemplo, la cola de pelo, la corvina amarilla, el salmón y algunos peces de agua dulce son comestibles porque contienen un bajo contenido de yodo.
4. No ingerir productos sanitarios que contengan yodo.
Los más comunes incluyen multivitaminas, Kamura, Bayer, etc. , puede contener yodo. Por lo tanto, los pacientes con aversión al yodo deben comprobar los ingredientes antes de comprarlos.
Entonces, ¿qué más pueden comer las personas que evitan el yodo?
Existen multitud de alimentos, como arroz, harina de trigo, cereales, claras de huevo, carne de cerdo, verduras, frutas frescas, miel, etc. , siempre que no sea sal yodada, puedes comerla.
No tengas miedo sólo porque lees demasiada ciencia popular en línea y dices que no puedes comer esto o aquello.
¿Cómo llevar una dieta adecuada con yodo?
En comparación con la dieta baja en yodo y la dieta para evitar el yodo que mencioné anteriormente, la dieta apropiada para el yodo es mucho más relajada.
Pero ten cuidado de no tener un eclipse parcial, es decir, comer solo un tipo de alimento cada día y no comer otros alimentos, lo que fácilmente puede provocar desnutrición y poner en peligro tu salud.
Aunque evitar el yodo es doloroso y muchos alimentos no se pueden comer, siempre que tengamos más moderación en nuestro día a día, intentemos cocinar en casa y evitemos comer comida de fuera de restaurantes, no hay ningún problema. !
Además, hay otro punto, y el punto más importante es:
Déjate llevar, no te culpes demasiado, ni te deprimas ni te deprimas.
Ya sabes, algún día pasará. No es necesario que te contengas. Si no estás contento, dilo. Cualquiera puede ser tu audiencia.
#tiroides# #conocimientodesalud# #oficial de intercambio de conocimientos#