¿Cómo puede el cuidado de los ojos hacerte lucir diez años más joven?
Cambiar la edad se puede lograr a través del cuidado de los ojos.
Recientemente, la última investigación técnica se publicó en la revista Ophthalmology. Las investigaciones muestran que el área de los ojos desempeña el papel más importante en la captura de información sobre "la edad y el nivel de fatiga de una persona", y representa el 265.438+0 % de la cara.
Investigadores de la Universidad de Tennessee en Estados Unidos pidieron a decenas de estudiantes universitarios que juzgaran la edad y el nivel de fatiga de 48 personas mayores a través de imágenes de computadora. Los investigadores utilizaron monitores para analizar dónde miraban los ojos de los estudiantes universitarios cuando emitían sus juicios. Los resultados mostraron que los sujetos se miraron a los ojos el 46% del tiempo, la nariz el 65,438+09% del tiempo, la frente el 65,438+03% del tiempo y la frente el 65,438+065,438+0% del tiempo. en las cejas.
En la prueba para juzgar el grado de fatiga se llegó casi a la misma conclusión. Esto muestra que las personas miran primero el área de los ojos cuando juzgan la edad de los demás. El área de los ojos incluye principalmente dos partes grandes, una es el ojo en sí y la otra es la piel alrededor de los ojos, como las comisuras de los ojos y los párpados. Es difícil cambiar la condición de los ojos en un corto período de tiempo, como los ojos brillantes, pero el cuidado alrededor de los ojos es en realidad cuidado de la piel, que es solo un tipo especial de cuidado de la piel. Es decir, frente a la edad y el cansancio, podemos alcanzar la juventud a través del cuidado activo de nuestra vista.
Vida
Dependiendo de la situación: ojeras, ojos hinchados, ojos rojos inyectados en sangre.
Método de cuidado de la salud: saque el agua mineral que se colocó en el refrigerador la noche anterior, cierre ligeramente los ojos y haga rodar silenciosamente el fondo del agua mineral desde la cuenca del ojo hasta el rabillo del ojo. . Después de un minuto, guau, obviamente puedes sentir que tus ojos están extremadamente fríos y ya no puedes ver los "ojos de pez dorado" por la mañana.
Situación objetivo: párpados pesados
Método de cuidado de la salud: relaje los ojos, no descanse para ningún propósito, luego cierre los ojos y manténgalos así durante 2-3 segundos, luego abra repentinamente los ojos. ojos y mantenga presionado 2-3 segundos. Mantenga la cabeza quieta, gire los ojos hacia la izquierda, derecha, arriba y abajo respectivamente, y manténgala así durante 2-3 segundos respectivamente. Tomar una siesta de media hora después de terminar es decisivo para mejorar tu condición a lo largo de la tarde.
Dada la situación: Mi visión es un poco borrosa y mis ojos están secos.
Método de cuidado de la salud: párese con las manos sobre la mesa de la computadora frente a usted, ligeramente más ancha que sus hombros, y luego mueva los pies hacia atrás hasta que su cuerpo sea empujado hacia adelante y sus brazos estén apoyados pero puedan moverse libremente. Doble los brazos de modo que los codos apunten y baje gradualmente el pecho hacia el escritorio de la computadora. Mantenga la cabeza, la espalda y las piernas alineadas. Mantén esta posición durante 2 segundos, luego levántate y repite esta acción varias veces. Encontrarás que el dolor en tu cuello y hombros se reduce mucho y tus ojos están más relajados.
Dependiendo de la situación: Las ojeras y bolsas bajo los ojos provocadas por trasnochar son evidentes.
Método de cuidado de la salud: La "meditación a la luz de las velas" del yoga ocular ayuda a relajar, estabilizar y fortalecer la visión: elija una posición cálida para sentarse y siéntese bien. En una habitación oscura, enciende una vela y colócala frente a ti, a 1,5-2 metros de distancia y a la altura de los ojos. Estire la columna y relaje todo el cuerpo. Primero cierra los ojos, luego ábrelos y mira fijamente la luz de las velas frente a ti. Intenta no parpadear. Puedes contar mentalmente para ver cuánto puedes aguantar y, al mismo tiempo, dejar que tu respiración se relaje y se calme, pero cierra los ojos cuando estén cansados o cuando fluyan las lágrimas. Relaja los músculos de tus ojos e imagina la llama de una vela apagándose entre tus cejas durante un minuto. Luego abre los ojos, vuelve a mirar la luz de las velas y luego cierra los ojos para descansar. Repita esto 6 veces, el tiempo de observación se puede aumentar de 1 minuto a 3 minutos o más, y luego descanse por el mismo tiempo. No te preocupes si sientes dolor o lágrimas, esto es normal.
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