Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Se deben lavar los aceites esenciales después del masaje?
¿Se deben lavar los aceites esenciales después del masaje?
Se debe juzgar si el aceite esencial debe lavarse después del masaje según la situación. Si se utiliza aceite vegetal puro, el cuerpo lo absorbe fácilmente y no causará daño. Si usa aceite compuesto de aceite mineral, debe lavarlo después del masaje. La piel no lo absorbe fácilmente y permanecer en la superficie de la piel durante mucho tiempo puede obstruir fácilmente los poros.
¿Necesito lavarme el aceite esencial después del masaje?
Con la mejora del nivel de vida de las personas, estas prestan más atención a la salud física y la comodidad. Cuando se sientan cansados, les darán masajes con aceite esencial. El masaje con aceites esenciales puede relajar los músculos y aliviar la tensión, por lo que es popular entre la gente.
Pero algunas personas encuentran irritantes los aceites esenciales y se preguntan si deberían lavarse después del masaje. De hecho, si se utilizan aceites esenciales de plantas puros, no es necesario lavarlos después del masaje, por lo que estos aceites esenciales de plantas son fácilmente absorbidos por la piel y también pueden desempeñar una cierta función de mantenimiento.
Sin embargo, si masajeas un aceite esencial compuesto con aceite mineral como aceite base, debes lavarlo después del masaje porque la piel no lo absorbe fácilmente si permanece en la superficie de la piel durante mucho tiempo. Si se usa durante mucho tiempo, fácilmente puede obstruir los poros y causar picazón en la piel.
Precauciones para el masaje con aceites esenciales
El aceite esencial es irritante y no se puede aplicar directamente sobre el cuerpo antes de su uso. Primero debes diluir el aceite esencial, frotarlo en tus manos antes de usarlo y luego masajearlo en la piel para obtener mejores resultados.
上篇: No puedo dormir. Despertarse en mitad de la noche dificulta conciliar el sueño. ¿Qué medicamento debo tomar o cómo tratarlo? 1. Diez formas de mejorar la calidad del sueño1. Siga un horario regular y no se quede despierto hasta tarde los fines de semana. Si te acuestas tarde el sábado y te despiertas tarde el domingo, es posible que sufras de insomnio el domingo por la noche. 2. No comas ni bebas antes de acostarte. Cene una pequeña cantidad aproximadamente dos horas antes de acostarse y no beba demasiada agua, porque ir al baño por la noche afectará la calidad de su sueño. No coma alimentos picantes y grasosos por la noche, porque estos alimentos también lo harán; Afecta tu sueño. 3. Manténgase alejado del café y la nicotina antes de acostarse. Se recomienda no tomar café ocho horas antes de acostarse. 4. Elige tu tiempo de entrenamiento. Hacer ejercicio por la tarde es el mejor momento para ayudarle a dormir. El ejercicio regular puede mejorar la calidad de su sueño por la noche. 5. Mantenga la temperatura ambiente ligeramente fría. Una temperatura ligeramente más fresca en el dormitorio puede ayudar a conciliar el sueño. 6. Vete a la cama por la noche. Dormir una siesta durante el día puede provocar falta de sueño durante la noche. El tiempo de sueño durante el día está estrictamente controlado dentro de 1 hora y no puedo conciliar el sueño después de las 3 p.m. 7. Manténgase en silencio. Apaga la televisión y la radio, ya que el silencio es fantástico para mejorar la calidad de tu sueño. 8. Cama cómoda. Una cama cómoda le proporciona un buen espacio para dormir. Además, debes asegurarte de que la cama sea lo suficientemente espaciosa. 9. Báñate antes de acostarte. Tomar un baño tibio antes de acostarse puede ayudar a relajar los músculos y ayudarle a dormir mejor. 10. No confíes en las pastillas para dormir. Siempre consulte a su médico antes de tomar pastillas para dormir. Se recomienda no tomar pastillas para dormir durante más de 4 semanas. dos. Enseñarte cinco formas de conciliar el sueño rápidamente. uno. Método "sin dormir" Método "sin dormir": Es adecuado para personas que están acostadas pero también despiertas. Parece poco humano. "Tengo insomnio y estoy agotado tanto física como mentalmente. ¿Por qué me impiden dormir?" Pero es la mejor manera de solucionar el insomnio. Este método no es adecuado para el insomnio del "noctámbulo", ¡porque aún no es hora de dormir! "No dormir" significa decirse a sí mismo que no puede dormir a menos que tenga sueño. Los métodos específicos son: 1. Vaya a la cama cuando quiera dormir; 2. Si no se queda dormido en 10 a 15 minutos, levántese de la cama inmediatamente, lea un libro o mire televisión, lea libros que sean fáciles de coger y dejar, y lee artículos que sean fáciles de entender, como cuentos, historias de comedia o lo que te gustaba cuando eras niño. O escribe los pensamientos que no dejan de venir a tu mente. Si no tienes sueño, no pares; si aún no puedes conciliar el sueño cuando vuelvas a acostarte, levántate nuevamente y concéntrate en lo que acabas de hacer. 3. No importa cómo duermas por la noche, deja; el despertador te despierta a tiempo por la mañana 4. Durante el día No tomes siestas. Incluso si lo hay, repítete que no puedes descansar antes de acostarte por la noche. 2.Bebe un vaso de leche caliente. El calcio de la leche es una sustancia calmante. Beber bebidas calientes es un buen hábito para relajar el cuerpo y actúa como recompensa al final del día. La leche contiene dos sustancias hipnóticas. Uno de ellos es el L-triptófano, una materia prima que favorece la síntesis de serotonina durante el sueño. Debido al efecto del L-triptófano, a menudo las personas sólo necesitan un vaso de leche para conciliar el sueño. El otro tipo son los péptidos que pueden regular las funciones fisiológicas del cuerpo. Entre ellos, hay varios "péptidos opioides" que pueden unirse al sistema nervioso central o a los receptores periféricos de péptidos opioides y desempeñar un efecto anestésico y analgésico similar al de los opioides, lo que hace que el conjunto. El cuerpo se siente cómodo. Le ayuda a conciliar el sueño y aliviar la fatiga, y no es adictivo. Es particularmente evidente el efecto hipnótico de la leche sobre la neurastenia provocada por la debilidad física. Por tanto, puedes beber un vaso de leche tibia antes de acostarte. Información relacionada: Las cebollas y la leche son buenas para dormir. Actualmente existe un remedio popular popular para tratar el insomnio entre los rumanos: beber un vaso de leche caliente mezclada con cebolla picada o jugo de cebolla una hora antes de acostarse, que se dice que hace que la gente duerma profundamente. Para aquellos que no quieran beber leche, también pueden comer un plato pequeño de cebolla cruda picada antes de acostarse. Puede poner una pequeña cantidad de sal y aceite de oliva (o aceite de sésamo) en las cebollas. Las personas que no pueden dormir bien debido a la presión arterial alta pueden poner cebollas picadas en un vaso de agua, luego agregar un poco de vinagre y aceite de oliva (o aceite de sésamo), beber este vaso de agua entre media hora y 40 minutos antes de acostarse y Coma una pequeña cantidad mientras bebe agua. En el mundo actual, donde "los complementos farmacológicos no son tan buenos como los complementos alimenticios" para los pacientes con insomnio, si utilizan prescripciones dietéticas adecuadas, tendrán cierto efecto hipnótico. Báñese antes de acostarse para relajar el cuerpo, ya que bañarse puede elevar la temperatura corporal y provocar sueño. Adquiera el hábito de bañarse antes de acostarse. Sin embargo, debe prestar atención a las siguientes cuestiones: 1. La temperatura del agua debe ser de 37 a 40 grados centígrados. Las temperaturas superiores a los 40 grados centígrados acelerarán los latidos del corazón y estimularán los nervios simpáticos, lo que hará que las personas se exciten demasiado y les resulte difícil conciliar el sueño. 下篇: ¿Cuáles son los efectos de la sopa de rábano blanco, jengibre, vieiras de Sichuan y costillas de cerdo?