Métodos de prevención de la miopía verdadera

1. La rigidez en la cabeza o los hombros empeorará la circulación sanguínea e indirectamente provocará una disminución de la función ocular. El uso de la cabeza y el cuello, que es un ejercicio integral del movimiento de la cabeza y los ojos, puede restaurar naturalmente las funciones de salud mencionadas anteriormente.

Conceptos básicos de entrenamiento: Cuando estés relajado, abre los pies hasta la altura de los hombros y relaja los hombros; mira a lo lejos, sacude la cabeza y escribe. Puedes describir cualquier artículo que te guste; los ojos deben coincidir con los movimientos de la cara, mover el punto de vista y hacerlo durante 20 minutos debe coincidir con actividades rítmicas, puedes tocar algo de música y, naturalmente, se puede hacer en; un ambiente relajado.

2. Las carreras de larga distancia también pueden mejorar la vista ejercitando los pies. Como dice el refrán, el cansancio empieza en los pies y los ojos, y de igual forma, el envejecimiento y el cansancio empiezan en los pies y los ojos. Los síntomas de fatiga suelen aparecer en los ojos y los pies. Mientras tus pies se sientan cansados, tus ojos se sentirán cansados. O por el contrario, la relación Dallas-Auditorium nos llevó a incorporar métodos de carrera de larga distancia en todo el sistema de entrenamiento.

3. Método frío y caliente. Este es un método de aplicar toallas frías y calientes en los ojos alternativamente. Es muy útil para eliminar la fatiga ocular, promover la circulación sanguínea, estimular los músculos oculares y relajar la rigidez extraocular. músculos Puede lograr el propósito de refrescar la vista, activar las células oculares y mejorar la función metabólica.

4 La verdadera miopía es propensa a la fatiga ocular, y aliviar la fatiga ocular también es un factor importante para evitar que la verdadera miopía se profundice. El parche para ojos Mingshibao puede promover eficazmente la circulación sanguínea en los ojos, eliminar la fatiga ocular y hacer que los ojos se recuperen bien en poco tiempo. La preparación única de medicina china pura puede actuar directamente sobre el tejido nervioso por debajo de 2 mm del ojo, activar los nervios del tejido ocular y tiene un buen efecto de tratamiento auxiliar sobre la miopía, la hipermetropía y la ambliopía.

La investigación oftálmica moderna muestra que al complementar la nutrición de los ojos, mejorar la microcirculación ocular, mejorar la inmunidad ocular y la capacidad antioxidante y promover el metabolismo del tejido ocular, se pueden eliminar eficazmente las causas de diversas enfermedades oculares. la enfermedad, maximizando así la salud ocular.

Método de entrenamiento: Prepare dos toallas: remoje una toalla en agua caliente para calentarla y cubra la otra toalla con una bolsa de hielo o refrigérela (las toallas de papel mojadas también son aceptables, no hay límite); en posturas sentada, de pie o acostada, relaje el cuerpo y la mente, cierre los ojos y descanse la mente, doble la toalla caliente en un tamaño adecuado, cúbrase los ojos durante 3 a 5 minutos y luego colóquese una toalla fría durante aproximadamente 3 a 5 minutos. 2 a 3 minutos. Alterne de 2 a 3 veces y la temperatura debería ser aceptable para los ojos. Hazlo de 2 a 3 veces por semana. Cabe señalar que las compresas calientes no se pueden utilizar cuando los ojos están inflamados, los párpados enrojecidos e hinchados, queratitis, poros, dolor o fiebre.