Amigos de Ishimura vieron cómo adelgazar sin entrenamiento.
Las estrellas femeninas de Hollywood y los mejores atletas están ansiosos por aprenderlo.
Dale forma a tu cuerpo, repone energía y sangre, alivia dolores, reduce grasa y adelgaza.
¡Deja que tu cuerpo y tu mente vuelvan a una postura ligera y elegante en 4 semanas!
Creo que cuando eres joven, no necesitas preocuparte por la obesidad y los dolores corporales. Pero debido a la edad y la acumulación de movimientos diarios, las partes de tu cuerpo gradualmente se encogen y se desvían de sus posiciones originales. Para evitar la atrofia, los músculos siguen ejerciendo fuerza y se vuelven rígidos. Cuando la amplitud de movimiento disminuye, el metabolismo basal disminuye y las sensaciones de envejecimiento, obesidad y dolor intenso se convierten en sueños persistentes.
Imagina tu cuerpo encogido como una camisa arrugada. No importa lo duro que hagas ejercicio o dejes de hacer dieta, seguirás sufriendo la frustración del aumento de peso. Primero debe planchar la camisa hasta dejarla plana, devolver todas las partes a la "posición cero" y evitar que el cuerpo se encoja, de modo que pueda obtener el doble de resultado con la mitad del esfuerzo.
El milagro "entrenamiento cero" puede activar el estiramiento y la atrofia, devolver todas las partes del cuerpo a sus posiciones originales correctas, mejorar la circulación metabólica y hacer que el cuerpo alcance el estado ideal de salud, delgadez y belleza. .
Cuando las cinco partes vuelven a la "posición cero", se sienten tan ligeras como alas.
¿Cuál es la llamada "posición cero" que se puede estirar?
Dado que es difícil ver claramente la posición de cada parte del cuerpo, párese de lado frente al espejo o use la función * * * de su teléfono móvil para confirmar la posición cero de lo siguiente cinco partes:
1. Cuello: Recto y vertical desde la parte posterior de la cabeza hasta los hombros, que están directamente debajo de las orejas.
2. Hombros: Los brazos se encuentran directamente debajo de las orejas y los dedos medios de ambas manos apuntan a la parte interna de los muslos.
3. Espalda: Desde la nuca hasta los hombros, es recta y vertical.
4. Cintura: El abdomen es más cóncavo que el pecho y no puede inclinarse demasiado hacia atrás.
5. Dedos de los pies: Separar los dedos de los pies con fuerza y doblar las plantas de los pies.
Cuando las cinco partes anteriores vuelven a cero, el cuerpo se relajará contra la gravedad en la postura más natural, con las orejas, hombros, codos, muñecas, rodillas y tobillos en línea vertical con el suelo. para lograr la función más eficiente de apoyar todo el cuerpo. En este momento, el centro de gravedad se colocará en los talones al estar de pie. No habrá pasos pesados ni impactos en el cuerpo al caminar, y todo el cuerpo se sentirá tan ligero como alas.
Además, toda la persona se volverá esbelta y esbelta, y las partes caídas se estirarán. También se trasladará a los músculos profundos del tronco, lo que mejorará la circulación sanguínea, acelerará la descarga de materiales de desecho viejos, aumentará el consumo del metabolismo basal y se convertirá en un cuerpo que puede continuar quemando grasa incluso sin perder peso deliberadamente.
Desde los 2 años hasta los 100 años, todo el mundo puede hacerlo fácilmente.
1. Puedes postularte sin importar tu edad o sexo, incluido tú mismo.
2. Todos los movimientos del entrenamiento se pueden realizar tumbado y podrás mantenerlos sin esfuerzo.
3. Prepara toallas de baño y algunos libros, puedes empezar fácilmente sin comprar equipo adicional.
4. Siempre que dediques 5 minutos al día durante 4 semanas, obviamente podrás sentir el cambio.
Al colocar todas las partes de tu cuerpo en el lugar correcto, puedes activar el interruptor de autocuración.
Después de aliviar la atrofia de tu cuerpo mediante el "entrenamiento cero", tienes los siguientes beneficios:
p>◎Aumenta el metabolismo basal, ejercita el núcleo del cuerpo y desarrolla un cuerpo delgado que continúa quemando grasa.
◎Aligera la figura, recupera la flacidez, aplana el abdomen, mejora la línea de la cadera y aumenta la altura.
◎Mejora la espalda y los hombros encorvados, y ya no sientes dolor en varias partes del cuerpo.
◎Ejercita los músculos profundos para mejorar la circulación sanguínea, descargar materiales de desecho viejos y activar el qi y la sangre.
◎Amplía el espacio interno, aumenta la humedad corporal, antienvejecimiento y rejuvenecedor.
◎Libera el estrés, mejora el sueño, activa la memoria y refresca tu cuerpo y mente.
◎Al mejorar la postura, el cuerpo se vuelve elegante y hermoso, y la forma del cuerpo es naturalmente firme y suave.
Título: Entrenamiento cero para adelgazar y adelgazar
Deja que todas las partes del cuerpo vuelvan a sus posiciones originales, entonces las cargas profundas acumuladas a lo largo de los años desaparecerán, permitiendo que el cuerpo y la mente para cobrar vida y cambiar.
Pintura
Sobre el autor
Ishimura Tomomi (Ishimura. Tomomi)
Fundador de "Zero Training".
Representante del estudio de yoga "Tinyin New York". actriz. Una vez interpretó a la reina Sarabi en la popular obra de teatro "El Rey León" de la Four Seasons Theatre Company, y luego se fue sola a los Estados Unidos para seguir su carrera. A la edad de 35 años, fue ascendida a Miss Chinatown en el popular musical de Broadway Miss Saigon, en el que 2.000 personas audicionaron.
Más tarde, abrió el estudio de yoga "Body Tone New York" en Nueva York y desarrolló el "entrenamiento cero". Al devolver las partes del cuerpo a sus posiciones originales, las personas pueden perder peso y mejorar el malestar físico. Más tarde, escuché que actrices de Hollywood, top models, atletas, presentadores, pilotos y ejecutivos corporativos con excelentes resultados en capacitación sin empleo se apresuraban a inscribirse en clases de capacitación privadas, y pronto se convirtió en un tema en Nueva York. Realizó numerosas conferencias, seminarios, etc. (Contenido proporcionado con autorización/publicado usando cultura real)
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