¿Cuáles son los peligros de la falta de sueño para la salud?
El sueño es un proceso fisiológico que el cuerpo humano lleva a cabo de forma activa. Durante el sueño, el cuerpo humano puede eliminar la fatiga y restaurar el cerebro, la energía y la fuerza física. La falta de sueño prolongada puede dañar las funciones de múltiples sistemas del cuerpo humano y provocar diversas enfermedades.
La privación de sueño a largo plazo es perjudicial para el cuerpo, por ejemplo:
1. Daño a las células cerebrales: los pacientes pueden sufrir pérdida de memoria y deterioro cognitivo, aumenta el riesgo de enfermedad de Alzheimer; .
2. Trastornos endocrinos: los pacientes pueden experimentar emociones negativas como ansiedad, depresión e ira, lo que agrava aún más el desequilibrio del cuerpo, conduce a un aumento de la presión arterial, enfermedades cardíacas y trastornos endocrinos, y agrava la aparición. de enfermedades metabólicas como la diabetes y la gota; la falta de sueño prolongada puede provocar trastornos en la función inmune de las personas, haciéndolas propensas a enfermarse, dificultando la recuperación después de una enfermedad y aumentando el riesgo de tumores malignos.
3. Crecimiento y desarrollo: La falta prolongada de sueño en pacientes jóvenes, especialmente adolescentes, también puede afectar el desarrollo físico, provocando un crecimiento lento en altura y desnutrición.
4. La falta de sueño prolongada también puede provocar enfermedades mentales como depresión y ansiedad.
5. La falta de sueño puede causar estasis capilar de la piel, bloquear la circulación y privar a las células de la piel de suficientes nutrientes, lo que afecta el metabolismo de la piel, acelera el envejecimiento de la piel y hace que la piel luzca opaca, el más común de los casos. las reacciones es que la falta de sueño produce ojeras.
En resumen, la falta de sueño a largo plazo no sólo reducirá la eficiencia del trabajo y el estudio durante el día y la calidad de vida, sino que también provocará enfermedades multisistémicas, dañará la salud humana y acortará la vida. durar.