¡4 puntos mágicos que ayudan a dormir resuelven el insomnio y disfrutan de un buen sueño nocturno!

Cuando llega la hora de dormir, a menudo me quedo en la cama dando vueltas y vueltas. ¿No puedo dormir nada? ¡Prueba * * * estos cuatro puntos mágicos de acupuntura para ayudarte a dormir! Estos puntos de acupuntura pueden estabilizar la mente y mejorar el insomnio. Ya sea insomnio, sueño ligero o sueños excesivos, más masajes pueden ayudar a mejorar y mejorar la calidad del sueño.

Milagro 4 puntos por dormir 1. Punto Shenmen: puede calmar la mente y mejorar el insomnio. Ubicación: a la altura de la muñeca, cerca de la depresión del lado del dedo meñique.

2. Punto Hegu: Puede regular el qi y la sangre y tratar la situación de fácil despertar o dificultad para conciliar el sueño en un sueño ligero. Ubicación: La boca del tigre está muy junta y ubicada en el punto más alto de protuberancia muscular.

3. Punto Neiguan: Puede calmar la mente y calmar la mente, y mejorar los síntomas del sueño ligero y el insomnio nocturno. Posición: A tres dedos del punto medio de la barra para la muñeca.

4. Zona pericárdica: Puede beneficiar el corazón y los riñones, calmar la mente y favorecer el sueño. Ubicación: Zona centro de la palma.

Modo Punto de acupuntura* * *

Los puntos de acupuntura se pueden presionar, señalar y tocar. * * * Después de 3-5 minutos en los puntos de acupuntura, use la otra mano para cambiar los puntos de acupuntura, una vez por la mañana y por la noche.

Presionar: Coloca el pulgar sobre el punto de acupuntura y presiona hacia abajo lentamente. Método de frotamiento de los dedos: utilice la pulpa del pulgar o el índice para realizar una pequeña rotación y un frotamiento circular. Haga clic: haga clic en el punto de acupuntura con el dedo.