De repente, sentí mucho frío en el brazo y la pierna izquierdos.

Coma más verduras, como hígado de pollo, hígado de cerdo, carne magra (que contiene zinc), algas marinas (que contienen yodo), semillas de sésamo negro, hongos negros, azúcar moreno (que enriquece la sangre), apio, etc.

Existen muchos alimentos ricos en vitamina C.

Frutas y verduras frescas, como espino, tomate, melón amargo, pimiento verde, lechuga, etc. La vitamina C participa en la hematopoyesis y favorece la absorción y utilización del hierro.

Al mismo tiempo, consume más alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como huevos, leche, pescado, carnes magras, gambas, judías, etc.

Cabe señalar que no se puede comer demasiado ni comer al azar (comer demasiado hierro puede provocar diabetes fácilmente). Presta atención a la distribución en tu dieta diaria y trata de diversificar tu alimentación. ※.

Remoja tus pies en agua caliente para activar tus meridianos, o sumérgete en aguas termales. No te quedes despierto demasiado tarde.