¿Correr con el estómago vacío por la mañana puede ayudarte a perder peso?

Correr en ayunas por la mañana puede ayudar a perder peso, pero para las personas que no suelen ser activas, lo mejor es comer algo para prevenir la hipoglucemia. Correr en ayunas por la mañana es un hábito de muchas personas, pero no es especialmente saludable.

Consejos proactivos

Correr por la mañana en ayunas puede ayudar a perder peso. Se recomienda que realice ejercicios de acuerdo con su condición física real para evitar otras complicaciones.

Cosas a tener en cuenta

Correr con el estómago vacío por la mañana puede ayudar a perder peso, pero hay tres puntos a tener en cuenta:

1. Se producen palpitaciones, busque atención médica a tiempo.

2. Si tienes las extremidades débiles, come inmediatamente.

Si te sientes mareado y con náuseas, lo mejor es no continuar.