¿A qué deben prestar atención los hombres para prevenir la eyaculación precoz? ¿Cómo pueden los hombres autorregular la eyaculación precoz?
1. Los hombres deben prestar atención a la prevención de la eyaculación precoz.
1. Eliminar los factores psicológicos.
Tener una comprensión completa del impacto del conocimiento sexual y los factores mentales en la salud. función sexual. Debemos tratar el "deseo" correctamente y no considerarlo como algo vergonzoso y sentirnos disgustados y temerosos; no sentirnos frustrados, preocupados y sin confianza en nosotros mismos por uno o dos fracasos tanto del marido como del dormitorio; La esposa debe aumentar la comunicación emocional, eliminar los factores discordantes y cooperar tácitamente. La mujer debe cuidar, acariciar y animar a su marido, y tratar de evitar mostrar insatisfacción y causar presión mental sobre su marido. Cuando estás en la misma habitación, necesitas concentrarte; especialmente cuando alcanzas el pico del placer sexual y estás a punto de eyacular, necesitas concentrarte aún más.
2. Abandonar las relaciones sexuales y la masturbación.
La fatiga mental causada por relaciones sexuales excesivas y prolongadas, la inmersión en pornografía y la masturbación frecuente son causas importantes de impotencia y eyaculación precoz y son tabúes. La práctica ha demostrado que, en efecto, es una medida eficaz para prevenir la impotencia y la eyaculación precoz que las parejas se separen en camas, suspendan la vida sexual por un período de tiempo, eviten todo tipo de estimulación sexual y permitan que el sistema nervioso central y los órganos sexuales descansen completamente. .
3. Mantenimiento dietético
(1) Consuma más alimentos afrodisíacos: los alimentos afrodisíacos incluyen principalmente carne de perro, cordero, gorrión, nueces, látigo, riñón de oveja, etc. Las vísceras animales contienen una gran cantidad de hormonas sexuales y hormonas de la corteza suprarrenal, que pueden mejorar la motilidad de los espermatozoides, aumentar el deseo y también son buenos afrodisíacos, además, los alimentos que contienen zinc, como la madera, la carne de res, el hígado de pollo, los huevos, el maní, la carne de cerdo y el pollo contienen arginina. Los alimentos ácidos, como el ñame, el ginkgo, el tofu congelado, el pescado seco, el pepino de mar, la sepia, el pulpo, etc., pueden ayudar a mejorar la función sexual.
(2) No tabúes los alimentos: algunas afirmaciones populares, como que comer esponja vegetal puede causar impotencia, no tienen base científica. Para prevenir la impotencia y la eyaculación precoz, no evite las restricciones dietéticas, evite los alimentos reforzados en todas partes, que aumentarán la carga psicológica, y evite las deficiencias nutricionales y la debilidad física.
4. Mejorar la aptitud física
La debilidad física, la fatiga excesiva, la falta de sueño y el trabajo mental intenso y prolongado son todos factores causantes. Es necesario participar activamente en el ejercicio físico, mejorar la condición física, prestar atención al descanso, prevenir el esfuerzo excesivo y corregir las disfunciones del sistema nervioso central.
5. Utilice los medicamentos con precaución
(1) La medicina tradicional china enfatiza la diferenciación y el tratamiento de los síndromes, y utiliza medicamentos según los diferentes tipos físicos, en lugar de simplemente usar afrodisíacos. El abuso ciego de afrodisíacos no necesariamente mejora la función sexual, pero puede provocar otras enfermedades.
(2) Hasta el momento, la medicina occidental no es un medicamento específico para tratar la impotencia y la eyaculación precoz. Por el contrario, existen muchos medicamentos que pueden causar impotencia, como los antihipertensivos como la hidracina, la reserpina, la metildopa, el etopósido, los diuréticos, la furosemida y la espironolactona, la atropina y la prubencina para el dolor de estómago, el tratamiento de la cimetidina, la morfina, la petidina y los somníferos para el úlceras. Aunque estos medicamentos no causan espasmos de impotencia en todos los usuarios, deben usarse con precaución y no para un uso prolongado.
6. Dejar de fumar y beber
Fumar durante mucho tiempo dificultará el flujo de sangre a la periferia del cuerpo, afectará la circulación sanguínea del pene y afectará la aparición de reacciones sexuales. Investigadores extranjeros señalaron que el tabaquismo, la diabetes, el colesterol alto y la presión arterial alta son factores que conducen a una mala circulación sanguínea y al espasmo de Yang Qi, entre los cuales fumar es el más importante. El alcohol es una gonadotoxina. Beber demasiado o demasiado alcohol puede provocar intoxicación gonadal. Los niveles de cumaron en la sangre de los hombres disminuyen y entre el 70 y el 80% de ellos sufren impotencia o infertilidad.
7. Prevención del masaje
(1) Presione con frecuencia la cuarta vértebra lumbar.
(2) Método de frotar los dedos: use el pulgar, el índice y el dedo medio de la mano derecha para agarrar el dedo medio de la mano izquierda y tire de él desde la raíz del dedo hasta la punta del dedo. hasta que la piel se enrojezca; o use los tres dedos de la mano derecha para presionar el dedo anular de la mano izquierda y el hueso entre el dedo meñique enrojezca la piel;
(3) Presione la parte inferior de los hoyuelos interior y exterior detrás del tobillo y sujete.
8. Practica el "riñón de bolsillo"
La técnica de sujeción del riñón, también conocida como "técnica Iron Kua", es una técnica de fitness secreta de los antiguos expertos en salud. dividido en cuatro pasos: ① Frote los testículos con ambas manos, coloque el dedo meñique de la otra mano en la línea del cabello en la parte inferior del abdomen y luego frote los testículos, el pene, etc. Junta tus manos unas 100 veces. Luego cambio de manos y vuelvo a limpiarme el bolsillo, tal vez 100 veces. ② Calienta tus manos y luego frota el pene y el pene hacia adelante y hacia atrás con la fuerza adecuada, más de 100 veces.
(3) Sostenga los testículos con las palmas de ambas manos y tire del pene hacia arriba y hacia abajo de 3 a 5 veces. (4) Amasar la pastilla con los dedos, alternar las manos y luego frotar la parte inferior del abdomen decenas de veces. NOTA: La intensidad y frecuencia de este método debe ser gradual. Cuando empieces a entrenar por primera vez, la fuerza debe ser ligera y el número de veces se puede reducir adecuadamente. Después del entrenamiento, no deberías sentir dolor ni molestias. Pero después de practicar hasta cierto nivel, cuanto más lo uses, mejor, y la cantidad de veces se puede aumentar a cientos de veces. Al mismo tiempo, las partes íntimas de las mujeres deben mantenerse limpias para prevenir infecciones. Las personas con eccema o inflamación no deben practicar esta técnica.
9. Si sufres de eyaculación precoz, puedes utilizar condones y otros dispositivos.
Bloquear conscientemente la raíz del pene para que la cabeza se sienta apagada; o desviar la atención durante las relaciones sexuales para reducir la necesidad de eyacular; o intentar aumentar el número de relaciones sexuales para reducir la sensibilidad del glande; Entre ellos, aumentar la frecuencia de las relaciones sexuales y controlar las relaciones sexuales, desviar la atención y concentrar los pensamientos no son contradictorios. Varían de persona a persona y de enfermedad a enfermedad. En general, las personas con impotencia se centran en lo último, mientras que las personas con eyaculación precoz pueden probar lo primero.
10. Prevención alimentaria y farmacológica
(1) 500 gramos de carne de perro, 50 gramos de frijoles negros guisados.
(2) Lave 100 gramos de arroz, agregue agua hasta que esté medio cocido, agregue 100 gramos de cordero picado, revuelva uniformemente y cocine hasta que esté blando.
(3) 5-10 gorriones, quitar pelos y órganos internos, lavar y sofreír, luego agregar una pequeña cantidad de vino blanco, cocinar un poco, agregar agua, cuando la papilla esté cocida agregar 100 gramos de gachas de arroz I, agrego 3 cebollas verdes, cocine una o dos veces más y sirva.
(4) Ponga 2-3 nueces y 1 trozo de jengibre en la boca al mismo tiempo antes de acostarse todas las noches, mastique lentamente y luego trague lentamente.
2. ¿Cómo autorregular la eyaculación precoz?
1. Cuando se inician las relaciones sexuales, los movimientos deben ser lentos y suaves. Una vez que sienta que está a punto de eyacular, también puede detener la acción temporalmente y esperar un rato antes de comenzar de nuevo. Este método de relajación puede retrasar la eyaculación.
2. Debes orinar antes de tener relaciones sexuales, porque incluso la débil estimulación de la micción puede inducir la excitación del centro de eyaculación y desencadenar la eyaculación. Por lo tanto, debes aclarar la orina antes de tener relaciones sexuales para reducir la irritación de la vejiga y cualquier otra tensión.
3. La eyaculación rápida es más común en hombres primerizos. Esto se debe a que no han pensado ni aprendido a controlar subjetivamente el proceso de eyaculación. Para algunos hombres, la eyaculación rápida puede convertirse en un comportamiento continuo. Suelen sentirse nerviosos cuando les preocupa eyacular demasiado rápido. Para algunas personas, a medida que aumentan la tensión y la ansiedad, la eyaculación rápida se convierte en un patrón que se vuelve cada vez más grave. En este sentido, aliviar la ansiedad y viajar con poco equipaje es la clave para solucionar el problema.
4. También se puede realizar entrenamiento de simulación para controlar el tiempo de eyaculación precoz. Muchas personas tienen la experiencia de detenerse a orinar a mitad de camino debido a interrupciones inesperadas. De hecho, detener la micción a mitad de camino y controlar artificialmente la eyaculación están estrechamente relacionados. La mecánica de la micción y la eyaculación es muy similar. La mayoría de las personas que pueden retener la orina al orinar pueden controlar la eyaculación.
5. Además, algunos pacientes con eyaculación precoz son causados por factores psicológicos, por lo que ajustar el estado psicológico es muy importante para el tratamiento de la eyaculación precoz. En primer lugar, los amigos varones no deberían preocuparse por su capacidad sexual. La eyaculación precoz hará que los requisitos sexuales de la esposa queden insatisfechos, por lo que los hombres que tienen eyaculación precoz se sentirán culpables. Si la eyaculación precoz ocurre varias veces seguidas, muchos hombres comenzarán a preocuparse por su desempeño sexual.
Este tipo de preocupación tiene un gran impacto en la vida sexual y muchas veces conduce a la impotencia mental. La vida sexual es entre marido y mujer. Si se produce eyaculación precoz, la clave es comunicarse con su pareja lo antes posible y discutir formas de resolver el problema.
3. Formas de deshacerse de la eyaculación precoz persistente
1. Reducir el impulso sexual y la sensibilidad
Tanto hombres como mujeres deben mantenerse mentalmente cómodos antes de acostarse. juntos para evitar estar demasiado nervioso o impulsivo. Usar un condón para el pene durante las relaciones sexuales también es una forma de reducir la sensibilidad y prevenir la eyaculación precoz. También puede utilizar una gasa limpia para limpiar una pequeña cantidad de anestésico local o tomar una pequeña cantidad de sedante antes o durante las relaciones sexuales para reducir la sensibilidad a la estimulación sexual y prolongar la duración de las relaciones sexuales.
2. Método de estimulación intermitente
Este método es una especie de terapia conductual, que se realiza tanto si la pareja tiene relaciones sexuales como si no, y la realiza principalmente la mujer. Se trata principalmente de un entrenamiento para mejorar el umbral de estimulación de la eyaculación masculina. Cuando se está a punto de alcanzar el umbral de la eyaculación, la estimulación se detiene repentinamente. Cuando la excitación disminuye, se estimula nuevamente el pene, y así sucesivamente. Este método permite al hombre soportar una gran cantidad de estimulación sin eyacular.
3. Método de extracción del escroto
La misma habitación se divide en período de excitación, período de duración, período de clímax y período de hundimiento. Cuando las relaciones sexuales entran en su duración, la excitación sexual alcanza un nivel alto sostenido y estable.
Mientras dura, el diámetro de la corona del glande masculino aumenta ligeramente y el color del glande se vuelve más oscuro. Debido a la congestión de los vasos sanguíneos en los testículos y el escroto, el volumen del escroto aumenta aún más y los testículos promueven aún más el contacto con las partes privadas femeninas, lo que puede estimular fácilmente las partes privadas femeninas y provocar una eyaculación refleja. En este momento, estirar el escroto y los testículos puede reducir la excitabilidad y retrasar la eyaculación. Este método puede ser utilizado por dos parejas en la misma habitación o puede combinarse con estimulación intermitente.
4. Método de apretar el pene
Durante las relaciones sexuales, el cuerpo cavernoso es el principal órgano implicado en el mecanismo de la erección. Cuando la estimulación alcanza un cierto umbral, la erección del pene y la eyaculación se propagan desde los nervios reproductivos hasta el sistema nervioso central. Los nervios eferentes contraen los músculos lisos del epidídimo, los conductos deferentes testiculares y la próstata a través del plexo hipogástrico y el plexo vesical, y el semen. es expulsado a través de la uretra. Apretar el pene también es una terapia conductual con entrenamiento secuencial. Método: Cuando la mujer estimule el pene y sienta la eyaculación, deje de estimular inmediatamente, coloque el pulgar en el frenillo del pene, coloque los dedos índice y medio en la parte posterior del pene (tenga cuidado de no dejar que el pene se deslice) y luego apriete verticalmente durante 4 segundos y luego relájese repentinamente. La presión utilizada al apretar es directamente proporcional al grado de erección del pene. El entrenamiento repetido puede retrasar la urgencia de la eyaculación, aumentar el umbral de estimulación de la eyaculación y reconstruir el momento de la eyaculación. Generalmente es necesario insistir en utilizar el método de extrusión durante 3 a 6 meses para lograr efectos duraderos.
4. Grado de eyaculación precoz
Eyaculación precoz leve: El pene puede contraerse en la parte íntima femenina más de 15 veces, con una duración de 1-3 minutos, pero el orgasmo no se puede controlar. y debe ser tratado.
Eyaculación precoz moderada: El pene puede contraerse en las partes íntimas femeninas de 1 a 15 veces durante no más de un minuto. No pudo controlar su eyaculación y tuvo que someterse a tratamiento.
Eyaculación precoz severa: se debe tratar la eyaculación antes de entrar en la parte íntima femenina, o la eyaculación sin contracciones justo después de entrar en la parte íntima femenina.