¿Cuáles son algunas formas de adelgazar piernas y caderas? ¿Cuáles son más efectivos?

Si quieres perder peso, se recomienda controlar tu dieta y hacer ejercicio para adelgazar, como yoga, abdominales, cintas de correr, ciclismo para adelgazar las piernas y flexiones. Ejercicios para adelgazar las extremidades superiores. Practicar hula-hoop puede adelgazar tu cintura. Los medicamentos orales no deben ser el método principal.

Sugerencias:

Para perder peso hay que tener paciencia y perseverancia. ¡La perseverancia es el éxito! Ninguna pastilla para bajar de peso de ningún tipo es segura ni tan efectiva como se anuncia. Si desea perder peso, el ejercicio y el control de la dieta son relativamente seguros y eficaces. Tenga especial cuidado de no beber alcohol ni comer carne. Consuma más frutas y verduras y menos alimentos básicos y dulces. Además, bebe un vaso de agua hervida antes de hacer ejercicio.