Una receta semanal para diabéticos: pautas dietéticas para la diabetes.
¿Qué comer el lunes con diabetes? Nota: La cantidad diaria de aceite utilizada debe controlarse dentro de 20 y la cantidad de sal utilizada debe controlarse dentro de 6. Unidad de catering: (52 alimentos básicos deben distribuirse según 1:2:2) Unidad de peso: ¿gramos?
1200-1300kcal Desayuno: Huevos escalfados: huevos (media) 25g, pan integral: pan integral 75.
Almuerzo: Arroz frito con huevo: arroz (promedio) 75g huevos (promedio) 60g? Pepino (pepino) 75g zanahoria (amarilla) 50g? Tofu de colza: 5 g de camarones secos, 100 g de repollo, 50 g de tofu sureño, brotes de soja fríos: 150 g de brotes de frijol mungo.
Cena: arroz (media) 100? Carne picada de melón de invierno (grasa o magra, promedio) 50, melón de invierno 200? ¿Repollo salteado, repollo (repollo) 100, tofu seco 25
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1400-1500 kcal Desayuno: Leche: Leche 200? Jamón: ¿Jamón 20? Tostadas: pan (promedio) 50?
Almuerzo: ¿100 por una comida? Pollo y brotes de bambú desmenuzados fritos, 50 brotes de bambú desmenuzados, 100? Huevos revueltos con tomate Tomate (tomate) 100 Huevos (promedio) 30? Espinacas fritas y hongos 10, espinacas 150?
Cena: arroz (media) 100? Carne picada de melón de invierno (grasa o magra, promedio) 50, melón de invierno 200? ¿Repollo salteado, repollo (repollo) 100, tofu seco 25?
Desayuno de 1600-1700kcal: ¿200g de leche, 25g de avena? ¿35 g de pan salado? 35 g de huevos cocidos, 50 g de bizcocho, mezclar con los brotes de frijol mungo.
Almuerzo: ¿100g de arroz? Brotes de bambú fritos rallados: 50 g de pollo desmenuzado, 100 g de brotes de bambú rallados, huevos fritos con tomate: 100 g de tomates, 30 g de huevos, espinacas fritas: 10 g de hongos, 150 g de espinacas, 90 g de carpa herbívora al vapor, aceite de champiñones.
Cena: 100g de arroz, 50g de melón de invierno picado, 200g de melón de invierno, 50g de asado con sal y pimienta, 1 ala de pollo estofada, 100g de col salteada, 25g de tofu seco, 50g de wontons de verduras, 25g de amaranto mezclado con ajo.
¿Qué comer el martes con diabetes? Nota: La cantidad diaria de aceite utilizada debe controlarse dentro de 20 y la cantidad de sal utilizada debe controlarse dentro de 6.
Unidad de catering: (52 alimentos básicos deben distribuirse según 1:2:2) Unidad de peso: ¿gramos?
1200-1300kcal Desayuno: Leche: Leche 200 Avena: Avena 25? Pan salado: Pan salado 25? Huevos duros: Huevos (promedio) 35?
Almuerzo: Arroz Frito con Huevo: Arroz (promedio) 75? Cerdo desmenuzado con ajetes: 100 ajetes Carne de cerdo (lomo) 25 cubitos de berenjena estofada: Berenjena (media) 100? Sopa de fideos de arroz seco con melón de invierno: 100 melones de invierno, 10 camarones, 10 fideos, 20?
Cena: Arroz: Arroz (promedio) 50? Crisantemo frito: ¿crisantemo 200? Cerdo desmenuzado con melón amargo: Melón amargo 150 (magro) Cerdo 25?
1400-1500 kcal Desayuno: Huevo Frito Arroz: Arroz (promedio) 100 Huevos (promedio) 60? Pepino (pepino) 50? Zanahoria (amarilla) 50? Tofu de colza: gambas 5 col 150 tofu sureño 50? Brotes de soja fríos: Brotes de frijol mungo 150
Almuerzo: Arroz: Arroz 75? Brotes de bambú fritos desmenuzados: ¿50 pollo desmenuzado, 100 brotes de bambú desmenuzados? Huevos revueltos con tomate: tomate (tomate) 100 huevos (promedio) 30? Espinacas fritas: hongos 10 espinacas 250?
Almuerzo: Arroz: Arroz (promedio) 100? Pimiento verde e hígado de cerdo: pimiento morrón (pimiento morrón) 100 hígado de cerdo 50? Apio mezclado con tofu seco rallado: apio 100 (seco) tofu rallado 50? Sopa de melón y gambas de invierno: ¿100 melones de invierno y 5 gambas?
1600-1700kcal Desayuno: Fideos con huevo y tomate: Fideos con barba de dragón (vegetariano) 50 huevos (promedio) 50 tomates (tomate) 100? Rodajas de pepino mezcladas con tofu: pepino (pepino) 50, tofu sureño 100?
Almuerzo: Arroz: Arroz (promedio) 100? Puerros rallados: 150 puerros, cerdo (general) 50, col china salteada con vinagre: 100 col china, zanahoria (amarilla), 20 ensalada de algas: 150 algas?
Cena: Arroz: Arroz (promedio) 100? Pimiento verde e hígado de cerdo: pimiento morrón (pimiento morrón) 100 hígado de cerdo 50? Apio mezclado con tofu seco rallado: apio 100 (seco) tofu rallado 50? Sopa de melón y gambas de invierno: ¿100 melones de invierno y 5 gambas?
¿Qué comer el miércoles con diabetes? Nota: La cantidad diaria de aceite utilizada debe controlarse dentro de 20 y la cantidad de sal utilizada debe controlarse dentro de 6. Unidad de catering: (52 alimentos básicos deben distribuirse según 1:2:2) Unidad de peso: ¿gramos?
1200-1300 kcal Desayuno: Leche: Leche 200? Jamón: ¿Jamón 20? Tostadas: Pan (media) 35
Almuerzo: Arroz: Arroz 75? Brotes de bambú fritos desmenuzados: ¿50 pollo desmenuzado y 100 brotes de bambú de invierno? Huevos revueltos con tomate: tomate (tomate) 100? Huevos (promedio) 30? Espinacas fritas: hongo negro 10 espinacas 250
Cena: arroz: arroz (media) 50 melón carne picada: cerdo (grasa y magra, media) 50 melón 200? Repollo salteado: repollo (repollo) 200 tofu seco 50
1400-1500 kcal Desayuno: leche de soja: leche de soja ¿huevos cocidos? Bollos al vapor de harina de maíz: Harina de maíz amarillo
Almuerzo: Arroz: ¿Arroz? Cerdo desmenuzado con ajetes: cerdo con ajetes (lomo) dados de berenjena estofada: berenjena (en general)? Sopa de fideos secos de melón de invierno: Fideos secos de melón de invierno
Cena: Arroz: ¿Arroz (promedio)? Artemisia arborescens salteada: ¿Artemisia arborescens? Carne de calabaza amarga desmenuzada: Carne (magra) de calabaza amarga
1600-1700kcal Desayuno: Leche: Leche 200? Bollos al vapor: Bollos al vapor (promedio) 100? Huevos: Huevos (promedio) 60
Almuerzo: Arroz: Arroz (promedio) 100? Rábano en rodajas: Cerdo (fino) 50, rábano pequeño 150?
Cena: Arroz: Arroz (promedio) 100? Costillas de cerdo estofadas: Chuleta de cerdo 50 col china 100? Setas y Verduras: Setas 10 Colza Negra 150
¿Qué comer el jueves para la diabetes? Nota: La cantidad diaria de aceite utilizada debe controlarse dentro de 20 y la cantidad de sal utilizada debe controlarse dentro de 6.
Unidad de catering: (52 alimentos básicos y distribución de comidas 1:2:2) Unidad de peso: ¿gramos?
Desayuno 1200-1300 kcal: huevos cocidos 60? Bollos al vapor de harina de maíz: harina de maíz amarillo 50? Leche de soja: Leche de soja 400
Almuerzo: Arroz frito con huevo: Arroz (promedio) 75? Cerdo desmenuzado con ajetes: 100 ajetes Carne de cerdo (lomo) 25 cubitos de berenjena estofada: ¿Berenjena (general)? 100?Sopa de fideos de arroz seco con melón de invierno:Melón de invierno 100 Camarones 10 Fideos 20?
Cena: Arroz: Arroz (promedio) 50? Hongo y coliflor: Hongo 10 y coliflor 250? Lechugas: 100 lechugas, 20 yuba?
1400-1500 kcal desayuno; huevos escalfados: huevos (media) 25? Pan Integral: Pan Integral 75
Almuerzo: Arroz: Arroz (Promedio) 75 Pollo Kung Pao: Pollo (Promedio) 50 Pimiento Morrón (Pimiento Morrón) 100 Tomate Pepino Mixto: Pepino (Pepino) 150 Tomate (tomate) 50? Sopa de espinacas y huevo: Espinacas 100 huevos (promedio) 25?
Cena: Arroz: Arroz (promedio) 50? Apio frito: apio 100 camarones 5? Amaranto frito: ¿200 por amaranto verde?
1600-1700 kcal Desayuno: Sopa de huevo al vapor: (Huevo (promedio) 60? Leche: Leche 200? Bollos al vapor: Bollos al vapor con harina estándar 50
Almuerzo: Arroz: Arroz estofado 100 Carpa: Carpa 80? Espinacas mixtas: Espinacas 150? Sopa de tofu de hibisco (porción pequeña: Beitoufu 45 champiñones (frescos) 5 lechugas, vinagre brotes de soja hervidos: 150 brotes de frijol mungo (amarillo) 20?
Cena : Arroz (promedio) 100? Apio salteado: 100 camarones 5?
¿Qué se debe comer con diabetes el viernes? Dentro de 6 gramos de unidad de preparación de comidas: (52 alimentos básicos y distribución de comidas 1:2). :2) Unidad de peso: 1200-1300 calorías Desayuno: Leche de soja 200? Harina de maíz amarillo 75? Almuerzo: Arroz (promedio) 75 brotes de ajo 100? p> Cena: Arroz (promedio) 50, crisantemo 200? Melón amargo 150 cerdo (magro) 50
1400-1500 calorías Desayuno: arroz (promedio) 100? camarones 10? Almuerzo: Arroz (promedio) 75 hongos 10, coliflor 250 ? pimientos 100 ? Tomates (tomates) 50 ? Cena: arroz (promedio) 100 hongos 150 ? Lechuga 100 ?
¿Qué comer el sábado? , y la cantidad de sal utilizada debe controlarse dentro de los 6.
Unidad de catering: (se deben asignar 52 alimentos básicos en proporción 1:2:2) Unidad de peso: ¿gramos?
1200-1300 kcal Desayuno: Leche: Leche 200? Jamón: ¿Jamón 20? Tostadas: Pan (promedio) 75
Almuerzo: Arroz frito con huevo: Arroz (promedio) 100? Huevo (promedio) 60 Pepino (pepino) 50? Zanahoria (amarilla) 25? Colza, tofu, camarones, 5 coles, 150 tofu sureño, 50 brotes de soja fríos, brotes de frijol mungo, 150
Cena: bollos de maíz, harina de maíz amarillo, 150? Rodajas de algas estofadas (lomo) 50 algas 100 melón de invierno vegetariano 200?
1400-1500 kcal Desayuno: Bollos al vapor: Bollos al vapor (media) 75? Huevos: Huevos (promedio) 60? Leche de soja: ¿Leche de soja 400?
Almuerzo: Arroz: Arroz (promedio) 75? Rábano rallado: cerdo (fino) 50 rábano 100? Colza de hongos: Hongo 10 colza negra 200?
Cena: Arroz: Arroz (promedio) 75? Hangzhou Baiju salteado: 200 Hangzhou Baiju, calabaza amarga rallada: 100 calabaza amarga (magra) Cerdo 25?
1600-1700kcal Desayuno: Leche: Leche 200? Jamón: ¿Jamón 20? Tostadas: ¿Pan (general)? 75?
Almuerzo: Huevo frito arroz: arroz (promedio) 100 huevos (promedio) 60 pepino (pepino) 50? Zanahoria (amarilla) 25? Colza, tofu, camarones, 5 repollos, 150 tofu sureño, 50 brotes de frijol fríos, brotes de frijol mungo, 150
Cena: bollos de maíz: harina de maíz amarillo 150? Lonchas de cerdo y algas estofadas: Cerdo (lomo) 50 algas 100 melón de invierno vegetariano 200
¿Qué comer el domingo con diabetes? Nota: La cantidad diaria de aceite utilizada debe controlarse dentro de 20 y la cantidad de sal utilizada debe controlarse dentro de 6. Unidad de catering: (distribución de 52 alimentos básicos para tres comidas: 1:2:2) Unidad de peso: ¿gramos?
1200-1300 kcal Desayuno: Leche: Leche 250? Huevos de codorniz cocidos: ¿30 por huevos de codorniz? Tostadas: Pan (promedio) 75
Almuerzo: Arroz: Arroz (promedio) 75 Pollo Kung Pao: Pollo (promedio) 50 Pimiento morrón (pimiento morrón) 100? Tomate Pepino: Pepino (pepino) 100? Tomate (tomate) 50? Sopa de espinacas y huevo: Espinacas 100 huevos (promedio) 25?
Cena: Arroz: Arroz (promedio) 50? Apio salteado con huevos: apio 100 camarones 5 huevos (promedio) 60? Amaranto frito: Amaranto verde 200
1400-1500 calorías Desayuno: Huevos revueltos con tomate: Huevos (promedio) 60? Tomate (tomate) 150? Pepino rallado mezclado con tofu: pepino (pepino) 150 tofu (promedio) 50.
Almuerzo: Arroz: Arroz (promedio) 75? Puerros rallados: ¿150 por los puerros? Cerdo (promedio) 25? Repollo al vinagre: repollo 200 zanahorias (amarillas) 20? Trozos de algas frías: algas 100
Cena: Arroz: Arroz (promedio) 75? Hígado de cerdo con pimiento verde: pimiento morrón (pimiento morrón) 100? Hígado de cerdo 50? Apio mezclado con tofu seco rallado: apio 100 (seco) tofu rallado 50? Sopa de melón de invierno y gambas: 100 de melón de invierno y 10 gambas
1600-1700kcal Desayuno: Leche de soja: Leche de soja 200? ¿Huevos cocidos 60? Bollos al vapor de harina de maíz: harina de maíz amarillo 150?
Almuerzo: ajos rallados: ajos 100, solomillo de cerdo 50? Dados de berenjena estofada: Berenjena (promedio) 200? Sopa de fideos de arroz seco con melón de invierno: melón de invierno 100 gambas 10 fideos 20
Cena: leche de soja: leche de soja 400? ¿Huevos cocidos 60? Bollos al vapor de harina de maíz: harina de maíz amarillo 75