¿Masajear tu abdomen con una pistola fascial puede ayudarte a perder peso? ¿Puedo relajarme con un masaje con pistola en la fascia sin hacer ejercicio?
La pistola de fascia puede producir 2000-3000 vibraciones por minuto, lo que ayuda a masajear y relajar la fascia muscular profunda del cuerpo humano, promover la circulación sanguínea, limpiar los meridianos, relajar los músculos y activar las colaterales. Generalmente se utiliza en zonas ricas en músculos, como muslos, pantorrillas y brazos.
No es adecuado para zonas con menor contenido muscular como codos, rodillas, cabeza y dorso de las manos, así como lugares cercanos a vasos sanguíneos y órganos como cuello, axilas, pecho y abdomen. .
¿Puedo relajarme con un masaje con pistola en la fascia sin hacer ejercicio? Se puede utilizar apropiadamente.
El cuerpo humano utiliza los músculos en las actividades diarias, especialmente en las personas que trabajan y estudian en sus escritorios durante mucho tiempo, los músculos están muy tensos. Por lo tanto, para este tipo de personas, el uso adecuado de la pistola de fascia para masajes puede relajar los músculos.
Pero en general, para las personas que no hacen ejercicio, los rodillos de espuma comunes pueden cubrir las necesidades diarias si no entrenan.
3. ¿Cuanto mayor sea la velocidad de la pistola de fascia, mejor? No.
La velocidad de las pistolas de fascia actualmente en el mercado es generalmente de alrededor de 2000-3000 rpm. Para algunas pistolas fasciales marcadas con una velocidad de 5000 rpm o más, es probable que se trate de publicidad engañosa, pero cuanto mayor sea la velocidad de la pistola fascial, mejor debe seleccionarse según las necesidades personales.
Cuanto mayor sea la velocidad de rotación, mayor será la fuerza sobre los músculos, por lo que una pistola fascial de alta velocidad es más adecuada para personas con alta intensidad de ejercicio, si es de alta velocidad. Si se utiliza una pistola de fascia, aumentará la fatiga muscular.
4 ¿La pistola fascial tiene algún efecto secundario? Si se usa incorrectamente, puede haberlos.
La función principal de la pistola de fascia es masajear y relajar los músculos. Si se usa correctamente, generalmente no habrá demasiados efectos secundarios.
Sin embargo, si se usa incorrectamente, con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo, puede suponer una carga mayor para los músculos y causar daños a los mismos. Si esto continúa, no sólo no podrá relajarse, sino que también puede provocar tensión muscular.