¿Cómo comer los alimentos más nutritivos a principios de otoño? ¿Qué alimentos es mejor comer después del comienzo del otoño?

1. El primer plato que se puede comer después del comienzo del otoño es la okra. Las tiernas vainas de okra también contienen selenio, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros oligoelementos, que son beneficiosos para el organismo y también gustan a los niños y a los ancianos.

2. El pez petrel es rico en nutrientes y contiene calcio, zinc, proteínas, etc. , se puede freír, agregar unas semillas de sésamo, muy fragante se puede enfriar, agregar un poco de musgo de ajo y rábano guisado de pimiento rojo;

3. Los dátiles, también conocidos como dátiles persas, dátiles abanico y dátiles iraquíes, son los frutos de la palmera datilera. La carne es tierna y extremadamente dulce. Cuando está maduro es de color marrón amarillento translúcido. Es dulce, cálido, no tóxico y tiene las funciones de nutrir los pulmones medios, aliviar la tos e hidratar los pulmones, resolver la flema y aliviar el asma. Previene la bronquitis, la tos, la sequedad de garganta y la tos. Perfecto como snack, pero no te excedas.

4. Comer melocotones en otoño es para "reponer el otoño" y también es bueno para el cuerpo. Los melocotones tienen una mejor nutrición. La medicina tradicional china cree que los melocotones son cálidos por naturaleza y tienen los efectos de nutrir el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, aliviar la tos y matar insectos. Los melocotones de esta temporada son dulces, crujientes y muy deliciosos.

5. Después del inicio del otoño, debes comer alimentos menos picantes, como pimientos, jengibre, cebolla, vino, etc. , especialmente jengibre. La mayoría de estos alimentos son calientes por naturaleza y es más probable que provoquen calor interno en el otoño seco. Comer más alimentos calientes es mejor para tu salud.