Recetas e ilustraciones fáciles de desayuno para estudiantes

1. Roujiamo + gachas de boniato + pepino + kiwi

Trabajos de preparación:

Al preparar la cena o Después de la comida , guarda la masa en el frigorífico un rato después de la fermentación; si tienes tiempo, puedes congelar el cerdo estofado en porciones pequeñas (agrega un poco de sopa, pela los boniatos, lávalos y córtalos en trozos pequeños); p>

Levántate por la mañana:

Pon las batatas en la olla, vierte agua, cocina hasta que estén blandas y luego cocina. Si te gusta dulce, puedes juntar azúcar de roca y avena. Mientras haces los panqueques, cocina las gachas, saca el cerdo estofado y caliéntalo en el microondas o ponlo en una vaporera para cocinar al vapor, prepara guarniciones y frutas y bate los pepinos. Solo agregué algunos condimentos, no cebolla ni ajo.

2. Mini bizcocho + leche + naranja

Trabajo de preparación:

Mezclar los fideos y preparar el filete de pollo la noche anterior o al lavar los platos antes de ir. a la cama Y verduras u otros ingredientes que te gusten;

Levántate por la mañana:

Panqueques, filete de pollo frito, vierte la leche, corta la fruta.

Para conocer el método del pastel de bolsillo, haga clic en: La versión del pastel de bolsillo para principiantes puede hacerte fracasar.

3. Bollos de apio + polenta de piñones + verduras silvestres fritas, kimchi + naranjas

Trabajo de preparación:

Cuando tengas tiempo, haz unos cuantos más congelados. bollos y cómelos. Simplemente caliéntalos bien en la vaporera. Por supuesto, es mejor que los bollos estén recién salidos de la sartén, pero tardan un poco en engordar después de darles forma, por lo que hay que levantarse temprano. Si quieres cocinar bollos al vapor por la mañana, ponles la masa antes de acostarte por la noche y ten listos todos los ingredientes del relleno. Cuando te levantes por la mañana, mezcla los condimentos y envuélvelos.

Levántate por la mañana:

Añade agua a una olla pequeña y ponla a fuego alto, saca los bollos al vapor del congelador y ponlos directamente en la vaporera; a fuego alto después de que hierva la olla, ponga los huevos lavados y cocínelos durante 7 a 8 minutos, saque el agua fría (los huevos en la imagen son restos de la cocción del día anterior, el color no es suave ni suave; bonitas, lo mejor es cocinarlas por la mañana; agregar agua a la olla de papilla a fuego alto, revolver la harina de maíz hasta formar una pasta con un poco de agua fría. Después de que el agua hierva, verterla y hervir nuevamente. espolvorear un poco de piñones en polvo y partículas de piñones

4 Caja de puerros + gachas de mijo + guarniciones + fruta

Trabajo de preparación:

Poner el. Los fideos en el frigorífico con antelación, lavar y cortar los puerros, sofreír los huevos y ponerlos en un cajón para verduras (los huevos deben estar completamente fríos antes de ponerlos en los puerros, de lo contrario quedarán desagradables. El kimchi también está listo). tener hojas de mostaza encurtidas y mezclarlas ahora; pelar la granada y ponerla en un cajón para verduras, lavar el mijo y añadir agua a la olla;

Levántate por la mañana:

Cocina; la papilla a fuego abierto, mezclar el relleno y hornear la caja de puerros; ponerla en el plato, sacar la fruta con anticipación y dejarla a temperatura ambiente. Lo mejor es cepillarse los dientes y enjuagarse la boca después. comer el puerro por la mañana. Nunca había oído hablar de una abuela verde;

5. Fideos de cerdo estofados + patatas ralladas frías + huevos duros + uvas

Preparación:

Mete los fideos en el frigorífico con antelación. Utiliza una máquina de pasta para prensarlos. De lo contrario, lo mejor es enrollar los fideos en el frigorífico la noche anterior y remojar las rodajas de patata en agua fría;

Levántate por la mañana:

Hervir los huevos en la olla; agregar otra olla de papas ralladas; luego poner el cerdo estofado y la sopa en una olla pequeña, llevar a ebullición, sazonar con cilantro. ; presione los fideos al mismo tiempo y finalmente cocine los fideos (cocine los fideos solos, mezcle las verduras, ponga los fideos en la sopa caliente, lave las frutas remojadas y póngalas en un plato; >El cerdo estofado se hace igual que los fideos roujiamo Haz clic: De harina a fideos estofados, solo se necesitan 20. Minutos

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Trabajo de preparación:

El arroz se puede cocinar en una olla arrocera con temporizador antes de acostarse, o se puede cocinar con anticipación en una vaporera por la mañana. batatas y córtelas en rodajas gruesas y cocinelas al vapor en la olla arrocera. También puede cortarlas y cocinarlas al vapor rápidamente por la mañana. Los ingredientes para el arroz con algas se preparan con anticipación, como huevos fritos, rodajas de pepino y jamón.

Levántate por la mañana:

Arroz con algas: Luego pon en una licuadora los boniatos cocidos al vapor y la leche, luego agrega la leche condensada o la miel para hacer un batido. ;

7. Sándwich integral de huevo y pepino + chorizo ​​frito + zumo de naranja recién exprimido

Trabajo de preparación:

Preparar con antelación el pan tostado y lavar el pepinos

Me desperté por la mañana y herví los huevos, y al mismo tiempo corté las pequeñas salchichas rojas verticalmente y las puse en la sartén para freírlas en calamares mientras fríe las salchichas y hiervo los calamares; huevos, exprimí el jugo de dos naranjas grandes.

Utilizo un pequeño exprimidor manual para exprimir limones y naranjas, que es muy fácil de usar, rápido y limpio, y luego filtro el jugo de naranja. Por último, corta los huevos y los pepinos, añade pimienta negra y un poco de sal al aderezo para la ensalada, mezcla bien y haz un sándwich;

La combinación y preparación de las 7 recetas de desayuno que compartimos hoy son sencillas, nutritivas , saludable y delicioso! No lleva mucho tiempo hacerlo en casa y básicamente se puede hacer en 15 minutos.