¿Cuál es la forma correcta de respirar estando parado sobre un montón de cosas?

No importa si estás de pie o doblas las rodillas. El secreto es abrir sólo la entrepierna trasera. Si no abres la cintura y la entrepierna trasera, no podrás relajarte realmente. Si relajas la cintura con fuerza, la articulación de la rodilla tendrá que soportar muchas funciones de rotación horizontal, lo que provocará lesiones en la articulación de la rodilla. Esta es también la razón por la que muchas personas que practican Tai Chi tienen problemas de rodilla. Si relajas la cintura con fuerza, la articulación de la rodilla tendrá que soportar muchas funciones de rotación horizontal, lo que provocará lesiones en la articulación de la rodilla. Esta es también la razón por la que muchas personas que practican Tai Chi tienen problemas de rodilla. La pelvis humana tiene cuatro articulaciones.

Con presión, el agua sale disparada y sale disparada más lejos. Este es el propósito de apostar. Con la presión, la presión se vuelve gradualmente más fuerte con el tiempo y se extiende por todo el cuerpo. Al equilibrar el yin y el yang, el qi y la sangre, el cuerpo se volverá más fuerte de forma natural. Las cosas simples son demasiado misteriosas. Estos son mis muchos años de experiencia en apuestas. El Qi y la sangre pueden fluir suavemente hacia arriba y hacia abajo. No permanezcas de pie más de 40 minutos. Con el tiempo, es perjudicial para la circulación del Qi y la sangre. Si insistes en permanecer de pie durante una o dos horas, tu mente se tensará y tu atención se distraerá. No tendrá sentido seguir practicando, porque cuando te paras sobre la pila, te concentras en el significado de tu corazón.

Al estar de pie, preste atención a la defensa espiritual interna, es decir, concéntrese en usted mismo, no en los objetos externos, medite y transmita su espíritu, plante árboles y eche raíces, promueva la circulación sanguínea a través del flujo de aire interno, de esta manera promoviendo una microcirculación más profunda y un sistema de meridianos, por lo que también es una de las formas de abrir los meridianos del cuerpo. En el proceso de practicar montar a caballo, puedes practicar Qigong fuerte en el recto abdominal, los oblicuos externos y otros músculos del tronco, así como otros músculos voluntarios. También puedes practicar Qigong suave durante la relajación de forma natural, para que tu mente no se vea perturbada. por pensamientos que te distraigan y podrás relajarte en tu estado mental.

También es un elemento básico que casi todas las escuelas de artes marciales no pueden evitar, y también es un elemento básico de las artes marciales tradicionales que a menudo se menciona en el mundo de las artes marciales. Neijiaquan presta más atención a estar de pie, especialmente Xingyiquan. Hay un dicho que dice que "se necesitan tres años para empezar". Dachengquan, un excelente boxeo práctico moderno, también enumera a Zhanzhuang como arrodillado, significado y naturaleza, etc. De hecho, han ignorado varios puntos clave del zhanzhuang: combinación, soltura, suavidad, comodidad y naturaleza. No importa si tus rodillas están dobladas y rectas, siempre que estén un poco más flojas o un poco más suaves, es lo mismo. Cualquier habilidad sin un maestro es falsa.