¿Qué tipo de dulces puedes comer con diabetes?

Aquí tienes algunos dulces que pueden comer los diabéticos

01 Frutas bajas en azúcar

Como cerezas, manzanas, peras, arándanos, naranjas, pomelos, etc. son todas de bajo índice glucémico. Entre las frutas que respondieron, el IG de las cerezas fue solo 22, las manzanas 36 y los melocotones 43.

02 Yogur bajo en azúcar

Los amantes del azúcar pueden beber una taza pequeña (unos 100 gramos) entre comidas como refrigerio, y el azúcar en sangre no fluctuará significativamente.

03 Patatas

Cuando el nivel de azúcar en sangre de los diabéticos es relativamente estable, puedes comer una pequeña cantidad de batatas blancas para saciar tus antojos, pero ten cuidado de no comer demasiado.

Aunque consumas alimentos bajos en azúcar, debes controlar estrictamente la cantidad que comes y vigilar tu nivel de azúcar en sangre. El verdadero significado del control del azúcar no es controlar los alimentos dulces, sino controlar los alimentos que provocan grandes fluctuaciones en el azúcar en sangre.

En resumen, comprenda los puntos clave de una nutrición elevada, niveles bajos de azúcar en la sangre y comer comidas pequeñas con frecuencia.