Conocimientos de salud a los que debes prestar atención a principios de primavera. Consejos de salud a principios de primavera.

1. Acuéstate temprano y levántate temprano para nutrir el hígado. Después de acumular energía en otoño e invierno, nuestros meridianos comienzan a funcionar en primavera y verano, y el cuerpo humano comienza a liberar energía. La función del hígado entre los cinco órganos internos es principalmente disipar la sangre, por lo que el principio general es que el comienzo de la primavera puede nutrir el hígado.

2. No cortes la ropa demasiado pronto. Desde el invierno hasta principios de la primavera, la temperatura cambia mucho de cálida a fría. Si te quitas la ropa de invierno demasiado pronto, será difícil adaptarte una vez que baje la temperatura y la resistencia de tu cuerpo se verá reducida. Las bacterias aprovechan la situación y atacan el organismo, provocando fácilmente diversas enfermedades respiratorias y enfermedades infecciosas en invierno y primavera.

3. Peina tu cabello cien veces al día. La primavera es la estación en la que se produce y aumenta el Yang Qi. En este momento, la energía yang del cuerpo humano también se ajusta a la naturaleza y tiene las características de elevarse hacia arriba y hacia afuera, lo que se manifiesta en la expansión gradual de los poros, un metabolismo fuerte y un crecimiento rápido. Por lo tanto, peinarse en primavera está en línea con los requisitos del cuidado de la salud de esta primavera. Desempeña un papel importante en la promoción del qi y el alivio de la depresión, el dragado del qi y la sangre y la promoción del yang.

4. Consume menos suplementos y sal. Sin embargo, en el período posterior al comienzo de la primavera, ya sean suplementos dietéticos o medicinales, la cantidad de suplementos debe reducirse gradualmente para adaptarse gradualmente a las características estacionales de comodidad, ascenso y llegada de la próxima primavera. Al mismo tiempo, también es importante reducir la ingesta de sal, porque el sabor salado ingresa a los riñones y comer demasiada sal puede dañar fácilmente el qi del riñón, lo que no favorece el mantenimiento del Yang Qi.