¿El dolor de ojos está relacionado con mirar la computadora durante mucho tiempo?

A muchas personas les dolerán los ojos si miran fijamente las computadoras o los teléfonos móviles durante mucho tiempo. A muchas personas les dolerán los ojos si miran fijamente las computadoras durante mucho tiempo. Si no se ajusta a tiempo, provocará problemas de visión. Entonces, ¿qué debes hacer si te duelen los ojos por mirar la computadora durante mucho tiempo? La respuesta correcta está aquí, ¡échale un vistazo!

Método/Pasos

Toalla fría para los ojos

No necesitas toalla. Busque algunas almohadillas de algodón, sumérjalas en agua fría por un rato, luego escurra el agua y póngalas en sus ojos, péguelas con fuerza en sus ojos, luego cierre los ojos y recuéstese en el respaldo de la silla para descansar de tres a dos minutos. Después de unos minutos, retira el algodón y verás que tus ojos se sentirán mucho más cómodos y el problema de hinchazón y dolor desaparecerá.

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Usa colirios antifatiga

Por lo general, te dolerán los ojos cuando miras fijamente el ordenador durante mucho tiempo. Esto se debe a que el uso excesivo de los ojos provoca fatiga ocular, así que puedes elegir. Usar unas gotas para los ojos antifatiga Úselo adecuadamente cuando sienta los ojos hinchados y doloridos, simplemente cierre los ojos y descanse unos minutos. Sin embargo, si no se puede utilizar durante mucho tiempo, causará ciertos daños a la visión y a la salud ocular.

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Dar un masaje en los ojos

Después de mirar un rato al ordenador, lávate las manos y masajea suavemente tus ojos y su alrededor. Este tipo de masaje puede brindar un buen descanso a los ojos cansados ​​y reducir en gran medida el dolor ocular. También puedes masajearlo con un poco de crema para los ojos al mismo tiempo, lo que también puede reducir la aparición de arrugas en los ojos.

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Ajusta el brillo de la pantalla del ordenador y protege las gafas

Muchas personas ajustan el brillo de la pantalla del ordenador a un nivel muy alto, lo que puede provocar dolor en los ojos en poco tiempo. período de tiempo. Luego, debe ajustar el brillo de la pantalla de la computadora un poco más oscuro, lo que puede proteger sus gafas en gran medida. Elija gafas a prueba de radiación.

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Aditivos vitamínicos

Las personas que usan los ojos en exceso deben suplementar vitaminas a tiempo, como la vitamina A, que tiene un buen efecto para aliviar la fatiga ocular y proteger los ojos. La vitamina A se encuentra generalmente en las calabazas, los tomates, las manzanas y diversos mariscos. Puede comer algunos de estos alimentos de forma adecuada todos los días, lo que puede proteger muy bien sus ojos.

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Coloca plantas verdes frente al escritorio del ordenador

Lo mejor es colocar una maceta con plantas verdes sobre el escritorio del ordenador. Por supuesto, no es demasiado grande, solo una maceta pequeña, como algunas suculentas, que no solo puede proteger contra la radiación, sino que también te permite mirar estas plantas verdes cuando estás ocupado, dándole a tus ojos un descanso temporal y aliviando la vista. dolor.

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