Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Adelgazar y adelgazarGachas de cebada y boniato - Ingredientes nutritivos reductores de grasa: 30g de cebada, 300g de boniato y 100g de arroz glutinoso. Elaboración: Lavar la cebada, pelar y cortar los boniatos en trozos y cocerlos junto con el arroz glutinoso para hacer una papilla. Eficacia: La semilla de Coix es un buen producto para fortalecer el bazo y promover la humedad. Las batatas son bajas en calorías y ricas en fibra. Tiene los efectos del raspado de aceite para perder peso, fortalecer el bazo y el estómago y reducir los lípidos en sangre. Gachas de cardamomo - Ingredientes para la digestión y adelgazamiento: 5-10 g de nuez moscada, 2 rodajas de jengibre, 50 g de arroz. Método: Triture la nuez moscada y muela hasta obtener un polvo fino, cocine el arroz hasta convertirlo en papilla, agregue la nuez moscada en polvo y el jengibre cuando esté cocido, hiérvalo nuevamente y tómelo después de enfriar. Eficacia: El consumo regular tiene los efectos de abrir el pecho, regular el qi, reducir la flema y perder peso. Gachas de orejas de col china: ingredientes refrescantes y reductores de grasa: 30 gramos de hongo negro, 250 gramos de col china, 100 gramos de arroz glutinoso. Método: Agregue agua a los ingredientes y hierva, luego cocine lentamente a fuego lento hasta que los granos de arroz estén bien cocidos, luego agregue una pequeña cantidad de sal. Eficacia: cocinar hongos negros, repollo y arroz glutinoso juntos puede humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y nutrir el estómago, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, reducir los lípidos y la diuresis. Gachas de melón de invierno: ingredientes para eliminar el calor y adelgazar: 150 g de melón de invierno fresco, 100 g de arroz. Elaboración: Lavar el melón de invierno, pelarlo, cortarlo en trozos pequeños, cocerlo con arroz, condimentarlo con aceite y sal y comerlo por la mañana y por la noche. Eficacia: diuresis, reducción de la hinchazón, eliminación del calor, calmar la sed y adelgazar. Gachas de soja y sésamo: ingredientes de belleza y adelgazamiento: 100 g de soja (remojada en agua durante medio día), 20 g de polvo de sésamo frito (el polvo de sésamo listo para usar está disponible en los supermercados). Método: Primero cocine gachas con soja y agregue caldo (enlatado). Después de hervir la papilla, agregue sésamo en polvo y sal al gusto. Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, hidratar los cinco órganos internos, hidratar la piel, hacer que las personas estén rosadas y brillantes, reducir los lípidos y el azúcar en sangre y prolongar la vida. Gachas de tremella y crisantemo: ingredientes aromáticos reductores de grasa: 10 g de tremella y crisantemo cada uno, 60 g de arroz glutinoso Método: Ponga los ingredientes en una olla, agregue agua para cocinar la papilla y agregue esta cantidad de miel una vez cocida la papilla. Eficacia: El crisantemo es fragante, fresco y confortable. Tremella puede nutrir el yin y mantener la salud. Cocínelos junto con arroz glutinoso para hacer gachas, que pueden usarse para la belleza a largo plazo y la pérdida de peso corporal. Gachas de castaña de agua y frijol mungo: belleza de la piel y pérdida de peso Ingredientes: 150 g de castaña de agua, 100 g de frijol mungo, azúcar de roca, limón. Método: Pele y pique las castañas de agua, agregue azúcar de roca y limón y cocine hasta obtener una sopa. Los frijoles mungo se cuecen al vapor y luego se hierven con agua para hacer pasta de frijol mungo. La pasta de frijol mungo se pone en la sopa de castañas de agua. Las partículas de herradura finamente picadas añaden un poco de frescura al sabor y el sabor es dulce pero no grasoso. Eficacia: Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la hinchazón, mejorar la vista y reducir la presión arterial, calmar la garganta e hidratar la piel, reducir la grasa y proteger el hígado. Las castañas de agua (castañas de agua) son ricas en fibra dietética. El azúcar, las proteínas, el hierro, el calcio, el fósforo y las vitaminas A, B, B2 y C de las castañas de agua son más eficaces para reducir la presión arterial y prevenir el cáncer. Las mujeres que comen más frijoles mungo de castaña de agua pueden reducir el acné, embellecer y perder peso. Las recetas de gachas anteriores se toman alternativamente y el efecto de pérdida de peso es particularmente bueno. Beneficios de la papilla para bajar de peso: En primer lugar, no solo puede perder peso, sino también fortalecer el cuerpo, embellecer la piel y tratar enfermedades del cuerpo al mismo tiempo. En segundo lugar, es fácil de digerir y absorber. Puedes comerlo incluso si tienes mal estómago después de comer demasiado. En tercer lugar, ayuda a reducir la absorción de calor. Algunas personas dicen que cuando pierden peso, estarán de mal humor y emocionalmente inestables debido al ayuno, pero las gachas de avena pueden hacer que las personas se sientan llenas, por lo que pueden perder peso fácil y felizmente. Cuarto, el método es sencillo y no requiere gastar demasiado dinero. 5. Libertad del hambre. Puedes comerlo en cualquier momento de la mañana, del almuerzo o de la noche, puede ser tu merienda o snack nocturno, ¡no hay límite! Pero es mejor no comer demasiado. No importa lo que comas, estar 70% lleno es la forma de mantener una buena salud. Las zanahorias son ricas en caroteno, vitaminas B1, B2, C, D, E, K, ácido fólico, calcio y fibra dietética. Son casi comparables a las tabletas multivitamínicas americanas. Beba más jugo de zanahoria todos los días para acelerar el metabolismo y perder peso de forma natural. Además, puede tratar el estreñimiento, prevenir resfriados y fortalecer la visión, con multitud de efectos adicionales. Incluso la persona perezosa que hace dieta puede levantar peso con facilidad y mantenerse en forma mientras se mantiene saludable. Además, el jugo de zanahoria puede frenar el deseo de comer alimentos dulces o grasosos. Algunas personas pueden perder 10 kilogramos en ocho meses consumiendo jugo de zanahoria, incluso sin restringir su dieta. Las zanahorias son bonitas y delgadas. ¿Puedes comer tantas como quieras? Por supuesto que no, pero todo debe hacerse con moderación. El exceso de caroteno afectará la síntesis y secreción de luteína en el ovario y algunos incluso pueden causar amenorrea, anovulación y trastornos menstruales. Esta condición se descubrió por primera vez en pacientes con anorexia nerviosa. Incluso si no estaban comiendo ni menstruando, encontraron que el caroteno en la sangre era demasiado alto. Más tarde, se descubrió en algunas pacientes sin anorexia nerviosa que si comían una gran cantidad de zanahorias, el caroteno en la sangre sería alto, lo que provocaría infertilidad, ausencia de menstruación, ausencia de ovulación y otras anomalías. Los investigadores explicaron que esto puede deberse a que el betacaroteno interfiere con la síntesis de esteroides.