¿Cómo mantener la salud a principios de invierno y consejos para mantener la salud a principios de invierno?
La medicina tradicional china cree que los riñones contienen verdadero yin y verdadero yang. El yin de los cinco órganos internos no se puede separar del alimento del yin del riñón, y el yang de los cinco órganos internos no se puede separar. el alimento del yang del riñón. El yin del riñón es la sustancia básica para el crecimiento y el desarrollo, y el yang del riñón es la fuerza impulsora básica de la actividad. El yin del riñón es la base material del yang del riñón, y el yang del riñón es la manifestación funcional del yin del riñón. Nacidos entre el cielo y la tierra, nos afecta el yin y el yang, y los cambios en el yin y el yang en nuestro cuerpo están estrechamente relacionados con los cambios en la naturaleza. En invierno, los cinco órganos internos tienen que responder a los riñones, y el yin y el yang del cuerpo humano tienen sus raíces en los riñones, por lo que el objetivo de la fotografía de invierno es regular el yin y el yang de los riñones. "El riñón gobierna las picaduras y sella la esencia." Por lo tanto, debemos evitar las relaciones sexuales en invierno y proteger la esencia y la sangre. Como dice el "Huangdi Neijing": "Si no tienes la menstruación en invierno, te enfermarás en primavera".
El comienzo del invierno, junto con el comienzo de la primavera, Changxia y el comienzo del otoño, se llama las "cuatro estaciones" y es una fiesta importante en la sociedad antigua. En este día, el emperador encabezaba a los funcionarios civiles y militares a instalar un altar en los suburbios del norte de Beijing para ofrecer sacrificios. Las personas que han trabajado durante un año a principios del invierno deberían tomarse un descanso ese día y recompensar a sus familias por su arduo trabajo durante todo el año. Hay un proverbio que dice que "el comienzo del invierno llena la boca para el invierno" es la mejor metáfora. La medicina tradicional china cree que acostarse temprano, levantarse tarde y trabajar al amanecer para garantizar un sueño adecuado favorece la acumulación de esencias yang y yin. Pero si la ropa es demasiado fina y la temperatura ambiente es demasiado baja, es fácil resfriarse y consumir Yang. Por otro lado, si la ropa es demasiado gruesa y la temperatura ambiente es demasiado alta, el Yang Qi no se ocultará, el mal frío invadirá fácilmente y el cuerpo perderá vitalidad metabólica. Por eso, recuerda “nutrir y almacenar” en el mantenimiento diario al inicio del invierno.
2. El "riñón" es el más vulnerable al daño.
El clima es frío en invierno y el aire frío corresponde a los riñones, que es el más fácil de dañar el yang del. riñones. Esto provoca dos lesiones en el cuerpo. En primer lugar, es probable que se produzcan enfermedades como dolor por frío en la cintura y las rodillas, sensibilidad al frío, nicturia frecuente, impotencia y espermatorrea. Además, la insuficiencia de yang y qi del riñón también puede dañar el yin del riñón. garganta, boca seca, mareos y tinnitus. Por eso, es muy importante cuidar los riñones en invierno.
3. Nutrir "agua" significa nutrir los riñones.
Los riñones pertenecen al "agua" entre los cinco elementos. Zhang Jingyue, médico de la dinastía Ming, señaló: "El aire frío del invierno nutre los riñones". Es decir, en invierno, el clima cambia de frío a frío y el cuerpo humano necesita fortalecer el qi de los riñones para adaptarse a este cambio. Ya sea una tasa metabólica reducida o falta de energía, todo se debe al consumo de qi de riñón y a una cantidad insuficiente de agua de riñón. Por lo tanto, el mantenimiento de los riñones en invierno debe basarse en la palabra "agua", y el agua que nutre los riñones debe ser el principio de atención de la salud.