¿Cómo eligen los hombres el yoga que más les conviene?

Primero, se inclina hacia delante y reza.

Eficacia: corrige la columna, fortalece la función digestiva del tracto gastrointestinal, trata la gastritis y las enfermedades relacionadas con los riñones, nutre los órganos internos, mejora el estreñimiento y la indigestión, alivia las molestias del estómago, el hígado y el bazo, alivia los niveles bajos. Dolor de espalda y es beneficioso para los diabéticos. Elimina la grasa del vientre. El yoga también es un espacio para hombres y los movimientos están diseñados para hacerte más varonil.

Tipo de apoyo con un brazo

Beneficios: Los órganos internos se benefician enormemente de esta postura. Aprieta los órganos abdominales, promueve la peristalsis natural de los intestinos, regula la secreción de las glándulas suprarrenales, mejora la actividad del páncreas y ayuda a tratar la diabetes. Fortalece el hígado y el bazo y masajea los riñones para fortalecer la próstata.

Tipo de punta del dedo

Eficacia: mejora el sentido de equilibrio y coordinación del cuerpo, trata la frigidez sexual y el control sexual, fortalece las articulaciones de los dedos de los pies, los tobillos, los tobillos y los tendones de Aquiles, y promueve la Desarrollo del cerebro, mejora la memoria, calma la mente.

Lotos dobles sostenidos por ambas manos

Efectos: Fortalece la columna y los músculos abdominales, mejora la fuerza del brazo y mejora el dolor de coxis y espalda.

Extensión del ángulo lateral

Eficacia: aumentar la capacidad pulmonar ayuda a promover el desarrollo del pecho, ayuda a estirar la cintura lateral y estirar los músculos de la pantorrilla y el muslo, y estimula la peristalsis del tubo gastrointestinal. sistema, ayudando así a la digestión y reduciendo el exceso de grasa alrededor de la cintura.