¿Cómo consumir probióticos correctamente?

Existen muchos tipos de probióticos, pero las precauciones de consumo son básicamente las mismas. En los últimos días, siempre he sentido que es mejor comer cuando me despierto por la mañana. Más tarde, vi un polvo probiótico en mi salón y dije que era bueno tomarlo después de las comidas, así que traté de no tomarlo con el estómago vacío. También luché durante mucho tiempo y le pedí a un nutricionista de segundo nivel que me dijera cuál es la forma correcta de comer.

1. Comer después de una comida o con el estómago vacío si el ácido del estómago es demasiado alto, es decir, el valor del pH es demasiado alto y ácido reducirá la actividad del polvo probiótico.

2. Preste atención a que la temperatura no supere los 37 grados centígrados. La temperatura adecuada para que sobrevivan los probióticos en polvo probiótico es la temperatura del cuerpo humano.

3. Esperar 2 horas después de tomar antibióticos para evitar que los antibióticos maten a los probióticos.