¿Qué dolores potencialmente mortales deberían tener en cuenta los hombres? ¿A qué deben prestar atención los hombres en términos de atención médica?
1. Preste atención a los cinco puntos principales de dolor en los hombres.
1. Dolor repentino en la ingle.
Puede haber dolor en la parte interna del muslo acompañado de hinchazón. torsión testicular, es decir, se bloquea la circulación sanguínea del cordón espermático, provocando isquemia testicular o incluso necrosis.
Acudir al médico dentro de las 4 a 6 horas posteriores al inicio de los síntomas puede restaurar efectivamente la función testicular, sin embargo, si se retrasa de 12 a 24 horas, causará daños irreversibles en los testículos; Este síntoma también puede deberse a una infección del epidídimo provocada por una ropa interior inadecuada, que debe diagnosticarse mediante ecografía.
2. Dolor de espalda severo
Si incluso una pequeña cosa como agacharse para limpiar puede causar un dolor extremo, las compresas de calor, el descanso y los analgésicos son inútiles y no son causados por ejercicio si la lesión es causada por un aneurisma o un cálculo renal, el dolor de este último será más intenso. Lo mejor es hacerse una tomografía computarizada lo antes posible para determinar la causa.
3. Dolor persistente en el pie o dolor en la tibia anterior (dolor en la pantorrilla)
Si el dolor en el empeine y la pantorrilla persiste, empeora durante el ejercicio y no desaparece durante el reposo, no se deben tomar analgésicos. necesario Ayuda a aliviar los síntomas, puede ser una fractura por fatiga causada por sobreentrenamiento o ejercicio.
Lo mejor es realizarse una exploración de rayos X para determinar la ubicación de la fractura y suspender todas las actividades extenuantes hasta que la fractura sane.
4. Dolor fuerte y punzante en el abdomen.
Este dolor es como un corte con un cuchillo y puede ser causado por una inflamación de los órganos abdominales, como apendicitis, pancreatitis o colecistitis. El método de juicio específico es: el dolor en la parte inferior derecha del abdomen puede ser apendicitis; el dolor en la parte superior del abdomen y los niveles elevados de glóbulos blancos pueden ser colecistitis; el dolor debajo del esternón puede ser pancreatitis;
5. Dolor torácico transitorio
Este tipo de dolor aparece y desaparece rápidamente. Duele de repente y luego desaparece. Puede ser causado por una indigestión o una enfermedad cardíaca. Debe acudir al hospital lo antes posible para comprobar si el tejido del corazón está dañado.
Los amigos varones que tienen los cinco tipos de dolor anteriores deben prestar atención al examen y tratamiento oportunos, especialmente algunos dolores más graves, que no los toleran. Entonces, ¿cuáles son algunos consejos para el cuidado diario de la salud masculina?
2. Consejos de salud
1. Intenta comer menos alimentos grasosos y fritos.
Los hombres generalmente tienen gustos fuertes, especialmente los hombres a los que les gusta beber. Generalmente les gusta comer alimentos grasosos y fritos, lo que fácilmente puede provocar obesidad. Esto aumenta el riesgo de enfermedad vascular. Por lo tanto, los hombres deben adaptarse gradualmente a comer alimentos ligeros, comer más aceite vegetal y menos aceite animal, comer más ajo y pescado y beber cantidades moderadas de vino tinto. Estas prácticas pueden reducir los niveles de colesterol.
2. Preste atención al cáncer testicular oculto
Los hombres de entre 20 y 40 años son propensos a sufrir tumores, y el cáncer testicular es uno de ellos. Si se detecta a tiempo, la tasa de curación de esta enfermedad es del 85%; de lo contrario, es bastante difícil de tratar. Los hombres pueden revisar sus órganos sexuales con frecuencia, preferiblemente después de tomar un baño tibio y cuando su piel se vuelva suave. Si hay bultos en la piel, debe acudir al hospital para que lo examinen de inmediato.
3. Cambiar el mal hábito de no ir al hospital durante varios años.
A muchos hombres no les gusta ir al médico y siempre piensan que no están enfermos. Pero según las estadísticas, el 80% de los pacientes con enfermedades graves admiten que no han ido al hospital durante mucho tiempo, y las enfermedades menores se han convertido en graves por error. Tienen que ir al hospital por enfermedades cardíacas, hemorragias cerebrales y. otras enfermedades, lo que retrasa la mejor oportunidad de tratamiento. Por lo tanto, los exámenes físicos anuales son la mejor manera de mantenerse saludable.
Lo mejor es no fumar.
Fumar aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, cáncer de pulmón y enfermedades respiratorias. Por el bien de la salud, lo mejor es dejar de fumar. Si no puede dejar de fumar por un tiempo, debe comer más zanahorias, pimientos morrones, cebollas, ajo, espinacas y naranjas, comer más pescado y beber té con frecuencia para reducir el daño del tabaco.
5. Mantener una cierta cantidad de actividad física.
Muy poca actividad física puede hacer que las personas aumenten de peso. Los hombres modernos son cada vez menos activos físicamente, por lo que muchos hombres de mediana edad están empezando a ganar peso. El peso extra ejerce mucha presión sobre el corazón y las articulaciones se vuelven menos flexibles. Por lo tanto, los hombres deben al menos realizar caminatas regulares y preferiblemente realizar ejercicio físico regular, lo que puede promover la salud y aumentar el atractivo.
6. No olvide la amenaza de la presión arterial alta.
La presión arterial alta es una amenaza para el corazón y, a menudo, es la causa de ataques cardíacos o hemorragias cerebrales. Por lo tanto, los hombres deben medirse la presión arterial con frecuencia. Los pacientes con presión arterial alta deben tomar los medicamentos según las indicaciones de su médico y no deben dejar de tomarlos cuando su condición mejore.
7. Ten cuidado cuando el tiempo de ir al baño se alargue.
Los hombres tardan más en ir al baño, lo que generalmente está relacionado con el estreñimiento o las hemorroides. En este caso, deberían comer más verduras y frutas y beber más agua. Si tienes que ir al baño con más frecuencia es posible que tengas prostatitis. Es necesario ir al hospital para que lo examinen.
8. Comprender la historia familiar es importante.
Muchas enfermedades son hereditarias. Los hombres deben saber qué enfermedades tienen sus mayores y familiares, preguntarles a los mayores y anotarlas. La atención sanitaria dirigida puede prevenir la aparición de muchas enfermedades y proporcionar un diagnóstico y tratamiento oportunos después de la enfermedad.
Resumen: Algunos conocimientos sobre la salud masculina, varias precauciones contra el dolor y sentido común del cuidado diario de la salud, la dieta y la vida diaria, exámenes periódicos, etc.
3. Alimentos que son buenos para la salud de los hombres
(1) Frijoles negros
Se recomienda que los hombres coman frijoles negros dos veces por semana. Resiste las pequeñas burlas de los frijoles negros. La gente está llena de energía. ¿Por qué los hombres comen bien? Debido a que los frijoles negros contienen fibra, pueden hacer que los hombres se sientan llenos y, por lo general, los hombres trabajan más duro para no tener hambre todo el tiempo. Además, los frijoles negros también contienen un tipo de carbohidrato que puede producir calor después del consumo y tiene un buen efecto en el mantenimiento del funcionamiento del cuerpo. Come frijoles, come frijoles negros. Tiene más fibra dietética que otros frijoles y tiene el mejor efecto para el cuidado de la salud.
(2) Té verde
Se recomienda que los hombres beban té verde todos los días porque el té verde tiene propiedades anticancerígenas, antienvejecimiento y prevención de enfermedades. Ya sea agua fría o caliente, es buena para la salud. Si no te gustan las bolsitas de té, puedes optar por el té verde líquido. Creo que siempre hay un té adecuado para ti. Si eres un aficionado a la informática, beber té también tiene un buen efecto antirradiación.
(3) Huevos
Se recomienda que los hombres coman de 3 a 7 huevos por semana, preferiblemente uno al día, porque los huevos contienen aminoácidos necesarios para el crecimiento muscular. Si son deportistas la alimentación es muy importante. Además, los huevos también contienen colina, que es buena para el cuerpo y puede fortalecer a los hombres. Pero no comas demasiados huevos sólo porque son buenos. Comerlos con moderación es beneficioso.