¿Beber agua o bebidas antes de acostarse tiene algún efecto en el organismo? ¿Engordaré?

Trate de no beber agua ni bebidas media hora antes de acostarse. Esto aumentará la carga sobre los riñones durante la noche, lo que se manifestará directamente como hinchazón de la vejiga. Esto es lo mismo que comer antes de acostarse, lo que aumenta la carga sobre el estómago e impide que descanse. Beba agua 4-5 veces al día. No espere hasta tener sed para beber agua. La deshidratación puede hacer que su piel luzca seca, arrugada y opaca. Es aconsejable beber agua antes de las comidas por la mañana; no es aconsejable beber demasiada después de las comidas o antes de acostarse, lo que no sólo provocará la dilución de los jugos gástricos y la micción excesiva por la noche, sino que también inducirá edema de párpados y bolsas debajo de los ojos.

Por lo tanto, sólo el agua potable científicamente puede hidratar la piel sin provocar edema ni provocar obesidad. La forma verdaderamente eficaz de beber agua es beber un vaso entero de agua (entre 200 y 250 ml) de una vez (o una vez) en lugar de sólo dos sorbos, para que el cuerpo pueda absorberlo realmente. Por supuesto, no es necesario beberlo todo de una sola vez. Si solo bebes uno o dos sorbos para saciar tu sed, no ayudarás a tu cuerpo en absoluto.