¿Es bueno comer peras en otoño? Expertos en salud te cuentan los siete beneficios de comer peras

Ahora es la época de finales de otoño. El otoño y el invierno son estaciones secas y calurosas. En esta época también se producen resfriados, deshidratación, molestias en la garganta, etc. contribuirá en gran medida a proteger el efecto de su garganta. Las personas que aman el cuidado de la salud deben saber que las peras tienen un sabor dulce y son frías por naturaleza. Tienen el efecto de eliminar el calor, reducir la flema, producir fluidos corporales y calmar la sed. Comerlas, especialmente en otoño, puede aliviar significativamente la sequedad de garganta. Por eso, son muchos los beneficios de comer peras en otoño. Si quieres saberlo, ¡lee a continuación! ¿Es bueno comer peras en otoño?

Comer peras en otoño es más indicado para la tos por calor pulmonar, viento-calor en niños, garganta seca y dolor de garganta y heces secas. Para los pacientes con presión arterial alta, enfermedades cardiopulmonares, hepatitis y cirrosis, comer peras con regularidad es de gran beneficio. Los pacientes con hepatitis que comen peras pueden proteger el hígado, ayudar a la digestión y aumentar el apetito.

Existen muchas variedades de peras, entre las que la Yali y la pera Snow tienen los efectos más fuertes para el cuidado de la salud. Yali tiene poco dulzor, sabor refrescante y un buen efecto antigraso. La pera blanca tiene el efecto de eliminar el calor e hidratar los pulmones, lo que la convierte en la mejor opción para preparar agua de pera con azúcar de roca. Puede elegir otras peras según sus preferencias. Las peras fragantes tienen un alto dulzor y una fragancia fuerte; las peras Nanguo tienen un sabor rico; las peras Fengshui son tiernas y jugosas y las peras cerveza tienen una pulpa delicada. 7 beneficios de comer peras en otoño

1. Las peras son ricas en fibra dietética y son los mejores limpiadores gastrointestinales. La mayor parte de la comida en los restaurantes se basa en el sabor. La comida suele ser grasosa o picante, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento después de comer. Comer peras después de las comidas puede favorecer la peristalsis gastrointestinal, descargar una gran cantidad de sustancias nocivas acumuladas en el organismo y evitar el estreñimiento.

2. Las peras tienen el efecto de hidratar y eliminar el viento. Cuando el clima es seco, las personas suelen sentir picazón en la piel, sequedad en la boca y la nariz y, a veces, tos seca con menos flema al comer una o dos peras. día puede aliviar la sequedad.

3. Las peras contienen más azúcares y múltiples vitaminas, que tienen cierto efecto protector sobre el hígado, siendo especialmente indicadas para los bebedores.

4. Las peras tienen el efecto de reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor. Los pacientes que sufren de presión arterial alta, enfermedades cardíacas, hepatitis y cirrosis a menudo se benefician del consumo de peras.

5. Las peras ayudan a los riñones a excretar ácido úrico y previenen la gota, el reumatismo y la artritis.

6. Las peras pueden favorecer el apetito, ayudar a la digestión y tener efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos. Pueden utilizarse para reponer agua y nutrientes durante la fiebre alta.

7. La pera tiene un sabor dulce, ácido y plano. Tiene las funciones de humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, aliviar la tos y reducir la flema, nutrir la sangre y promover el crecimiento muscular. , picazón, dolor, voz ronca, flema espesa, etc. Cómo comer peras

Hay muchas formas de comer peras y las diferentes formas de comerlas tienen efectos especiales. Comerlas crudas tiene un buen efecto de eliminación del calor y puede resolver significativamente los síntomas de sequedad y picazón en la garganta. y ronquera. Beber el jugo hidrata la garganta y repone los líquidos corporales. Cocer peras al vapor con azúcar de roca puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y eliminar la flema, y ​​tiene un buen efecto hidratante y protector en la garganta. Aquí tienes algunas formas de comer peras:

1. Gachas de peras: Lavar 2 peras, picarlas con piel y corazón, añadir 100 gramos de arroz y cocinar las gachas con agua. La papilla de pera tiene un efecto hidratante evidente y se puede comer más en otoño.

2. Gachas de azucena y pera: 1 pera, 10 gramos cada uno de azucena y Ophiopogon japonicus, y 5 trozos de pera. Lavar las peras, cortarlas en trozos y hervirlas en agua. Cuando estén maduras, añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca y comer las peras con sopa. Esta sopa puede eliminar la flema y el calor, nutrir el yin e hidratar los pulmones y tiene un buen efecto protector sobre la garganta.

3. Dátiles rojos y peras guisadas: 10 dátiles rojos, 1 pera, cantidad adecuada de azúcar de roca, cocinarlos juntos y tomarlos tiene el efecto de humedecer los pulmones y fortalecer el bazo. Selección de Peras

Hay dos tipos de peras: una es la "pera macho", que tiene la pulpa espesa y dura, menos agua y menos dulzor, la otra es la "pera hembra", que tiene la pulpa tierna; y carne suave. Dulce, crujiente y jugosa. Al comprar peras, puedes distinguir al macho de la hembra por su apariencia.

La forma de la pera macho es pequeña en la parte superior y grande en la parte inferior, como un bollo alto al vapor. Hay formas secundarias convexas y cóncavas en el ombligo y no hay manchas de óxido en la superficie. La forma de una pera hembra es similar a un triángulo isósceles, con una parte superior pequeña y una parte inferior grande. Solo hay un hoyo profundo y oxidado en el ombligo.

A la hora de elegir las peras, primero hay que elegir la variedad de la pera. Las diferentes variedades tienen diferentes sabores; en segundo lugar, elegir aquellas con huesos profundos en el ombligo, que son de mejor calidad que aquellas con huesos poco profundos en el ombligo. ombligo