¿Qué significan los sudores nocturnos?
Clasificación de los sudores nocturnos:
1. Sudores nocturnos leves La mayoría se producen al dormir profundamente, o al despertarse a las 5 de la mañana o a la 1 o 2 de la mañana. Horas antes de sudar. Pequeña cantidad. Es solo que cuando me despierto, siento un poco de sudor en todo el cuerpo o en cierta parte de mi cuerpo, y ya no sudo después de despertarme.
2. Para los sudores nocturnos de tamaño mediano, la mayor parte del sudor se liberará poco después de quedarse dormido, e incluso la ropa de dormir puede empaparse. Después de despertarse, dejó de sudar. Después de secarme el sudor del cuerpo, dejé de sudar cuando me quedé dormido.
3. Los sudores nocturnos son intensos poco después de conciliar el sueño o justo cuando está a punto de conciliar el sueño, sudará mucho por la noche. Se despertará después de sudar y el sudor convergerá instantáneamente. despertando. Puedes volver a sudar mientras duermes. La cantidad de sudoración es abundante y el sudor a menudo tiene un ligero olor salado o se mezcla con sudor y olor al mismo tiempo.
Prevención y tratamiento de los sudores nocturnos:
En primer lugar, los sudores nocturnos
Estas personas pueden elegir en su dieta productos nutritivos yin como la azucena y la pera blanca, y coma menos alimentos calientes como cordero, cebollas verdes, cebolletas, jengibre y ajo, o remojados en agua como adenophora, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis o ginseng americano.
En segundo lugar, sudoración excesiva en la cabeza.
Por lo general, los hombres sufrirán hiperhidrosis de la cabeza y la cara después de comer en exceso. Al mismo tiempo, me siento lleno y lleno en el abdomen, boca seca y no quiero comer, lo que se debe principalmente a la acumulación de comida. Se puede aliviar reduciendo la ingesta de alimentos y llevando una dieta ligera, o se pueden tomar algunos medicamentos para ayudar a la digestión.
En tercer lugar, las personas que sudan excesivamente durante el día pueden elegir ñame, leche de soja, carne de res y cordero, etc. En su dieta, también pueden utilizar dangshen o astrágalo para guisar pollo o hueso de cel para reponer el cuerpo y aliviar la deficiencia de qi. También puedes mejorar tu condición física mediante movimientos lentos y ejercicios que combinen movimiento y quietud, como el Tai Chi y el Baduanjin.
Datos ampliados
Cuidados de los sudores nocturnos:
1. Potenciar el ejercicio físico necesario, desarrollar hábitos de vida regulares y prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. .
2. No coma alimentos picantes, no beba alcohol y coma más verduras frescas que nutran el yin y eliminen el calor, para que la función de secreción de las glándulas sudoríparas pueda restaurarse firmemente sobre la base de buena salud.
3. La ropa de cama del paciente, techo, pijama, etc. , debe lavarse o secarse con frecuencia para mantenerla seca y bañarse con frecuencia para reducir la irritación del sudor en la piel.
Enciclopedia Baidu-Sudores nocturnos
People's Health Network-3 consejos para hombres con sudores nocturnos excesivos para enseñarle cómo prevenir los sudores nocturnos.