Cuidado de los ojos ppt

Tuve un resfriado hace unos años.

El décimo día del Año Nuevo Lunar comenzará la consulta online de servicios psicológicos. Algunos turistas preguntarán con preocupación: "Maestro Wu, ¿cómo le va en Wuhan?". Sonreí y respondí: "Estoy bien". “Mis compañeros de otros lugares me llamaban constantemente y me enviaban mensajes de WeChat para preguntarme cómo estaba y yo respondía: “Está bien”. "Cuando este tipo de preguntas siguen aumentando y sigo respondiendo 'Estoy bien', no puedo evitar preguntarme: ¿realmente no estoy entrando en pánico en Wuhan, la zona más afectada?

65438+Get Me levanté en la mañana del 15 de octubre y descubrí que tenía algunos síntomas de resfriado, así que comencé a tomar diferentes dosis de medicamentos para el resfriado. Mi horario antes del Festival de Primavera es: 65438+19 de octubre para ir de compras con mi hermana, 65438+para tomar unas vacaciones. cena de reunión en casa el 22 de octubre de 65438+para pasar 17 días en casa con mi esposo. Mis familiares tuvieron una cena de reunión

65438+El 16 de octubre seguí teniendo síntomas de resfriado como dolor de cabeza, dolor. en mis extremidades y debilidad general. Mi tos fue empeorando durante el día, pero tosí toda la noche y me quedé dormido. El 17 de octubre decidí trasladarme al estudio solo y aislarme. , Cancelé mi cita con mi hermana y fui de compras. Me infecté de neumonía en Wuhan, pero no quería que mi resfriado se contagiara a mi familia.

65438+El 19 de octubre, los síntomas del resfriado. Me alivió mucho, pero todavía tuve tos toda la noche, pensando en los próximos días 22 y 24. Durante la reunión familiar, conduje hasta el hospital de la escuela donde trabajaba para comprar algunos medicamentos para la tos. Hospital de la escuela y entré al vestíbulo del hospital. Fui directamente a la sala de servicio del médico en el primer piso. La cortina de plástico en la puerta de la sala de servicio estaba colgada en lo alto de un poste de bambú. Mirando hacia la sala de servicio, vi a una mujer. Doctor rociando algo en el aire con una regadera. Las ventanas de la sala de servicio estaban abiertas y el aire frío seguía entrando.

El médico me miró en la sala de servicio y preguntó: " ¿Qué ocurre? "Miré fijamente a la doctora que llevaba una máscara blanca y una sencilla bata médica azul no tejida, y descubrí que era diferente de la doctora de la escuela que vestía una bata blanca sin máscara antes de las vacaciones de invierno.

Salgo Entrando a la sala de servicio, respondió: "Estoy resfriado. La doctora dio un paso atrás y preguntó rápidamente: "¿Tiene fiebre?". ¿tos? "Me siento un poco extraño. Solía ​​​​ir al hospital del campus cuando tenía un resfriado y pocos médicos me preguntaban si tenía fiebre. Respondí brevemente: "Si no tengo fiebre, simplemente puedo". No soporto la tos." La doctora preguntó inmediatamente: "¿Hay flema en la tos?" "Dije: "Sin flema, tos seca toda la noche". "La doctora enganchó un pie en el pequeño taburete detrás de ella y me pidió que me sentara. Sacó un estetoscopio y lo puso en mi corazón y pulmones para auscultar. Después de un rato, la doctora se sintió aliviada y dijo: "Hay No hay nada malo con sus pulmones. Te daré un medicamento y volveré. "

Tomé el medicamento que me recetaron y me levanté para irme. De repente tuve una tos violenta. Los ojos del médico se iluminaron de repente y dijo: "¡Tienes flema cuando toses!" "" No sabía lo que eso significaba y respondí cortésmente: "¿En serio? Pensé que tenía tos seca". Supongo que mi visita sorprendió un poco al médico.

2. Tenía los ojos inyectados en sangre y entré en pánico.

65438+20 de octubre, menos de las 8 de la mañana. Me despertó la llamada telefónica de mi madre. "¿Cómo te sientes hoy? ¿Sigues tosiendo?" "Mucho mejor", respondí. Podía sentir la ansiedad de mi madre al otro lado del teléfono. Por las noticias de mis padres, sé que el nuevo coronavirus infectó neumonía en Wuhan. En los últimos días me han llamado una o dos veces al día para preguntarme sobre mi resfriado. El cuarto día del Año Nuevo Lunar, la hija de mi hermana regresará a Australia para continuar sus estudios. A mis padres les preocupaba que la cena le contagiara el frío a mi sobrina.

65438+La tos prácticamente desapareció en la mañana del 21 de octubre, pero todavía estaba muy débil y no quería hacer nada. Después de hablar con mi esposo, decidimos cancelar la cena de Nochevieja con mi familia el 22 de junio de 2018 y hacer todo lo posible para prepararnos para la cena de Nochevieja con los familiares de mi esposo el día 24. 65438+En la mañana del 22 de octubre, mi suegro, que estaba fuera de la ciudad, vio la conferencia de prensa celebrada por la Oficina de Información del Consejo de Estado. Sabía que había habido transmisión e infección de persona a persona entre el personal médico, y que la noticia se había extendido dentro de un cierto rango de comunidades. Llámanos rápido y déjanos cancelar el banquete del día 24. Mi marido se opone firmemente a cancelar la cena de Nochevieja y cree que nuestro banquete ya está preparado. La epidemia no es tan grave. Su padre sólo estaba causando problemas. Me dijo enojado: "No lo hagas".

65438+En la madrugada del 23 de octubre, Wuhan emitió un aviso de "cierre" de tráfico.

Después de levantarme a las 8 de la mañana, mi marido encendió la televisión y vio las noticias sobre el encierro de Wuhan. Dijo: "Parece que la epidemia de neumonía en Wuhan es bastante grave". Empezamos a llamar a los familiares en Wuhan uno por uno para cancelar la cena de Nochevieja del día 24. Pensando en ello, realmente empezamos a entrar en pánico.

La mañana del día 29, quinto día del Año Nuevo Lunar, estaba cepillándome los dientes en el baño y mirándome en el espejo. De repente, descubrí que la parte inferior de mi ojo izquierdo estaba inyectada en sangre y la mitad del blanco de mi ojo izquierdo se puso rojo. Sin saber qué le pasaba a mis ojos, comencé a buscar frenéticamente en Internet la causa del sangrado ocular. Estoy ansioso. Al observar el número de casos confirmados, casos sospechosos y muertes en Wuhan, me siento muy confundido. Sigo pensando, ¿es seguro ir al hospital ahora? ¿Cómo llego al hospital? ¿A qué hospital es más seguro acudir? ¿La clínica de oftalmología de qué hospital? Lo que más me preocupa es el miedo a sufrir una infección cruzada cuando voy al hospital.

Pensando en estos factores inciertos, decidí observar según lo que se decía en Internet para ver si la sangre en mis ojos podía absorberse lentamente. Lo primero que hago por la mañana es comprobar si mis ojos se sienten mejor, lo que me atormenta mucho. Mientras tanto, hay tres malas noticias. En primer lugar, hay 4 casos sospechosos en mi comunidad. En segundo lugar, el padre de mi cuñado tuvo fiebre alta hace años. Ingresó en el hospital al sexto día. Murió al día siguiente de ser diagnosticado. En tercer lugar, mi marido y mi tía murieron de neumonía por coronavirus al octavo día. Me di cuenta de que había pasado de un poco de miedo a un poco de miedo.

3. No quiero dejarme tragar por el miedo

El día 31 del séptimo grado, tomé un libro escrito por un psicoanalista extranjero en el estante y me volví hacia el. Prefacio del árbitro. El primer prefacio fue escrito por Zeng Qifeng, y un pasaje me llamó la atención: "Frente a la hostilidad que a menudo muestra la naturaleza y los constantes conflictos interpersonales, una mente no preparada no puede sobrevivir completa y claramente. " ¿Se puede defender el pánico?

El término “defensas psicológicas” fue acuñado por el famoso psicólogo austriaco Sigmund Freud. En pocas palabras, significa que los individuos lidian con la ansiedad causada por los estímulos de la vida de cierta manera, aliviando así emociones como la tensión o la depresión.

¿Qué medidas defensivas puedo tomar ante la epidemia?

En primer lugar, el aislamiento, el hecho de que no me permiten extraer la conciencia, me incomoda y no es bueno para mi salud física y mental.

Durante la epidemia, sus fuentes de información se limitan a informes epidémicos y noticias publicadas por estaciones de televisión. Los grupos de WeChat y QQ contienen vídeos y artículos sobre la epidemia, por lo que debes evitar conscientemente verlos. Al mismo tiempo, a menos que familiares y amigos tomen la iniciativa de preguntar, evite la comunicación verbal excesiva y el contacto con ellos para evitar la afluencia de información epidémica que es difícil de distinguir entre lo verdadero y lo falso y afecta la estabilidad emocional personal.

El segundo tipo es la racionalización, que consiste en crear inconscientemente razones "razonables" para explicar y encubrir la autolesión.

Piénsalo cuando escuches la noticia del fallecimiento de un ser querido. El suegro de mi hermana tiene 91 años y su esposo y su tía padecen enfermedades crónicas. Todos pertenecen al grupo de personas especialmente vulnerables a la infección viral.

3. Regresión. Cuando te encuentras con problemas graves que son difíciles de afrontar y tratar, regresas a tu estilo de vida infantil y adoptas conductas infantiles.

La escuela emitió un aviso exigiendo que los profesores enseñaran en línea. Agregué varios grupos de aprendizaje de la plataforma de enseñanza en QQ. De repente, siguió llegando información sobre cómo operar una plataforma de enseñanza y cómo elegir recursos de enseñanza en línea. Todas las mañanas, antes de las 7, los profesores del grupo de estudio seguían haciendo preguntas: qué hacer si falla la carga del PPT, qué hacer si el banco de preguntas no se puede ver en el teléfono móvil, cómo importar los cursos anteriores a nuevos cursos, etc Varios problemas me estresaron mucho al instante.

Dejé mis estudios y mi formación para la vida en el grupo de plataforma de enseñanza y llamé a mi mejor amigo que enseña informática en la escuela para consultarlo. Ella dijo "Es fácil" y yo dije "No puedo". Ella bromeó: "No eres tonta, ¿verdad?" Le insistí "Es que no puedo aprender" y ella se preocupó un poco. "¿Cómo puedo aprenderlo? Solo mira el entrenamiento en vivo" y "No entiendo", respondí. Finalmente se rindió y dijo: "Entonces te lo diré. Enciendes la computadora y te diré cómo hacerlo.

Cuarto, supresión y autoprotección de deseos o pensamientos que pueden causar molestias e impedir que entren en la conciencia. Pero en lugar de lidiar con ellos, es mejor darse un tiempo para digerir y pensar antes de lidiar con la ansiedad y los eventos que causan ansiedad. Preguntándole a Wuhan cuándo se reanudará el transporte público. Me preocupa no poder ir al hospital a buscar medicamentos para enfermedades crónicas el 17 de febrero. Sé que mi madre está preocupada por el impacto de suspender el medicamento en su condición y También le preocupa la infección cruzada en el hospital. Ante la grave situación epidémica en Wuhan, ir al hospital es realmente muy arriesgado. Pensé: tengo que conducir hasta el hospital para comprarle medicamentos.

Pero hasta el día de hoy todavía no le he dicho a mi madre que iba a conseguir su medicamento. Creo que tal vez no quiera que mi nerviosismo y mi miedo se hagan conscientes demasiado pronto.

4. Establecer una mentalidad preventiva.

El mundo espiritual de cada uno necesita protección. Cuando llega el peligro, casi todos inconscientemente tomaremos algunas medidas defensivas para proteger nuestro territorio espiritual y establecer una línea de defensa en nuestros corazones.

Esto es especialmente importante para las personas que se encuentran en el lugar de un desastre. Aunque muchas veces una defensa inadecuada puede provocar problemas en nuestra coordinación emocional, por ejemplo un aislamiento emocional excesivo puede interrumpir nuestra conexión con los demás, pero en algunos momentos especiales es indispensable dotarse de los mecanismos de defensa necesarios.

Por ejemplo, los médicos, el personal médico y los rescatistas que trabajan en primera línea en las ciudades metropolitanas experimentan confusión sobre la ética profesional y el sentido de responsabilidad, luchan con la ambivalencia del miedo a infectarse y se sienten deprimidos cuando no pueden tratar a los pacientes, lo que puede provocar depresión, ansiedad, miedo y otros problemas psicológicos.

Después del diagnóstico, los pacientes se ven obligados a abandonar su entorno de vida familiar y son enviados a una sala cerrada para recibir un tratamiento de aislamiento, lo que puede provocar reacciones psicológicas como ansiedad, miedo, depresión, soledad y desesperación. También hay personas en espera de investigación cuyos familiares son confirmados o sospechosos. Debido a la falta de recursos médicos y de estimulación del entorno externo, pueden tener reacciones psicológicas adversas como ansiedad, miedo, extremismo e ira, e incluso conducir a conductas extremas.

Ante la epidemia, el público en general y el personal médico necesitan servicios de apoyo psicológico profesional. Cuando el enormemente influyente mundo real desencadena olas tormentosas una y otra vez, impactando sus bancos mentales, es probable que esas enormes tormentas emocionales e informativas se desintegren y destrocen los muros defensivos originalmente sólidos y ordenados.

Cuando se produzca tal resultado, tendrá un gran impacto en el trabajo y la vida real. Esto incluye la pérdida repentina de funciones y un colapso emocional, no solo la imposibilidad de continuar trabajando, sino también el hecho de encontrar grandes obstáculos o incluso peligros para mantener el propio funcionamiento y la seguridad de la vida.

Este no es un fenómeno inusual. En incidentes como el terremoto de Wenchuan y la explosión de Tianjin, innumerables trabajadores de primera línea tuvieron que recibir tratamiento psicológico a largo plazo para restaurar el orden y la función de sus mentes marcadas, manejar y cuidar cuidadosamente su "trauma indirecto" y ayudarlos a regresar. a un mundo estable.

Por lo tanto, mientras trabajamos duro para ganar la guerra contra la prevención y el control de epidemias, también es muy importante para nosotros, como maestros de servicios psicológicos, llevar a cabo intervenciones de emergencia en crisis psicológicas y consultas psicológicas de manera oportuna y ordenada. manera. Cuando los trabajadores de primera línea se ven afectados, cuando más personas se sienten oprimidas y heridas por la realidad, utilizamos nuestra experiencia y prestamos nuestras funciones para ayudarlos a fortalecer, reparar y llenar las capacidades de defensa psicológica correspondientes, y guiar a las personas a eliminar la mentalidad de pánico, para que usted No solo puede prevenir el virus, sino también tomar precauciones a tiempo para sobrevivir a este torrente.

El maestro Zeng Qifeng dijo una vez: "Lo que no sé es si existe tal estado de personalidad. Puedes vivir bien incluso si estás desnudo y no estás preparado". Sin embargo, ante acontecimientos sociales tan catastróficos, creo que no tenemos que luchar solos, y mucho menos exponer nuestras almas a deslizamientos de tierra y tsunamis sin estar preparados. Quizás en este momento, la mejor manera de cuidarse a sí mismo sea cuidarse a sí mismo y a quienes lo rodean a través de la autoconciencia o la ayuda externa, y utilizar mejores funciones prácticas para cuidarse a sí mismo.

Que nos valoremos unos a otros y nos volvamos a ver en la primavera.