Comidas del Dragon Boat Festival.

1. La berenjena contiene solanina, que puede inhibir la proliferación de tumores del sistema digestivo y tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento del cáncer gástrico. Además, la berenjena tiene el efecto de quitar la fiebre cancerosa, por lo que está especialmente indicada para su consumo en verano. La berenjena contiene vitamina E, que tiene efectos hemostáticos y antienvejecimiento. Comer berenjenas con regularidad puede evitar que aumente el nivel de colesterol en la sangre, lo que tiene un significado positivo para retrasar el envejecimiento humano.

2. Las zanahorias son ricas en nutrientes. Comer zanahorias con regularidad es bueno para la salud. Es el alimento de primera elección para preservar la salud en verano. No solo previene el cáncer y los antioxidantes, sino que también tiene efectos de belleza, belleza, desintoxicación, protección solar y otros. Es un "protector solar" imprescindible en verano. La vitamina A en las zanahorias puede ayudar al hígado a eliminar las toxinas del cuerpo y reducir la grasa en el hígado. La fibra también puede ayudar a eliminar los desechos del colon y acelerar su excreción.

3. Amaranto. La medicina tradicional china cree que el amaranto es de naturaleza fresca y ligeramente dulce, y entra en los pulmones y en los meridianos del intestino grueso. Se cultiva en los campos o al borde de las carreteras. Tiene las funciones de eliminar el calor y promover la humedad, enfriar la sangre y detener el sangrado y detener la disentería. Los nutricionistas creen que el amaranto es rico en calcio que el cuerpo humano absorbe fácilmente, lo que puede promover el crecimiento de dientes y huesos, mantener la actividad miocárdica normal y prevenir espasmos musculares (calambres). Rico en hierro, calcio y vitamina K, puede promover la coagulación sanguínea, aumentar el contenido de hemoglobina, mejorar la capacidad de transporte de oxígeno y promover la hematopoyesis. El amaranto también es protagonista en la mesa de adelgazamiento. El consumo regular puede ayudarte a perder peso, mantenerte en forma, favorecer la desintoxicación y prevenir el estreñimiento.

4. Langosta. El camarón tiene un alto valor nutricional y es un tesoro para todo el cuerpo. El cerebro de camarón contiene aminoácidos esenciales, cefalina y otros nutrientes necesarios para el cuerpo humano; la carne de camarón contiene una gran cantidad de proteínas y carbohidratos, la piel de camarón contiene una variedad de nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como astaxantina, calcio, fósforo y potasio; , etc. El camarón es un producto acuático rico en proteínas y bajo en grasas. El contenido de proteína es superior al 40%, el contenido de grasa cruda es aproximadamente del 7% y el contenido de calcio es del 9%. Además, es rico en caroteno, vitaminas y 8 aminoácidos esenciales para el cuerpo humano.

5. Los tomates son ricos en licopeno. ¡Su efecto antiacidificación puede inhibir eficazmente la actividad de las especies reactivas de oxígeno y tiene una alta capacidad anticancerígena! Además, la vitamina K puede prevenir la osteoporosis hasta cierto punto y se puede decir que es la salvadora de los huesos de las mujeres. La vitamina E es una buena ayuda para mantener la función hepática y mejorar la resaca. Los tomates hervidos son un buen alimento para que las mujeres pierdan peso. Como desayuno o refrigerio antes de las comidas, los ácidos orgánicos que contiene pueden acelerar el metabolismo, quemar grasa por completo, resolver el problema del estreñimiento y mejorar gradualmente el físico del cuerpo de gordo a delgado. La mayoría de las vitaminas de los tomates son solubles en agua, así que cuando comamos tomates hervidos, ¡recuerde terminar la sopa!