¿Cuáles son las recetas para la salud masculina y la protección del hígado? ¿Cuál es el sentido común sobre la atención médica de los hombres?
1. Receta para la salud masculina y protección del hígado
(1) Schisandra chinensis
Ingredientes: 10 gramos de Schisandra chinensis, 10 gramos de arroz. Elaboración: Hervir el arroz y la schisandra chinensis a fuego lento. Eficacia: Schisandra chinensis puede nutrir el hígado y los riñones. El arroz puede proteger el hígado y el estómago. Comer después de beber puede reducir el daño al hígado causado por grandes cantidades de alcohol.
(2) Gachas de Yangshen de tres sabores para fortalecer el bazo
Ingredientes: 15 gramos de Atractylodes macrocephala, 10 gramos de Polygonum multiflorum, 20 gramos de baya de goji y 250 gramos de blanca arroz. Método: Poner Atractylodes macrocephala y Polygonum multiflorum en una olla y hervir, sacarlo al cabo de un rato y cocinar la sopa con baya de goji y arroz hasta que se absorba el sabor. Eficacia: Fortalecer el bazo y los riñones, fortalecer los músculos y los huesos, Atractylodes puede nutrir el qi y fortalecer el bazo, Polygonum multiflorum puede nutrir los riñones y la sangre, nutrir el cerebro, el cabello negro y calmar los nervios, la baya de goji puede nutrir la sangre y los riñones.
(3) Papilla de semillas de loto y Gorgona
Ingredientes: 50 gramos de semillas de loto, 15 gramos de Gorgona y 300 gramos de arroz. Método: Hervir los tres sabores juntos, agregar más agua y la papilla no debe quedar demasiado espesa. Eficacia: Las semillas de loto pueden fortalecer el bazo y calmar el corazón, y las semillas de gorgona pueden fortalecer el bazo y los riñones. Beber regularmente puede aliviar el estrés y prevenir el insomnio y otras molestias causadas por la presión laboral.
(4) Sopa de nueces, piñones y mijo
Elaboración: Tomar una cantidad adecuada de caldo, añadir azúcar de roca y mijo, cocinar a fuego lento, espolvorear con nueces y pino. nueces y servir. Eficacia: Ayuda a hidratar la piel y retrasar el envejecimiento cutáneo.
(5) Salsa de cacahuete y sésamo
Ingredientes: cacahuetes, semillas de sésamo negro, aceite para ensalada. Método: Primero sofreír los cacahuetes y las semillas de sésamo negro hasta que estén fragantes, luego ponerlos juntos en un molinillo, triturarlos hasta convertirlos en polvo, ponerlos en un frasco de vidrio sellado, ponerlos en un recipiente con una cuchara limpia, agregar agua hirviendo y enjuágalos. Eficacia: Antienvejecimiento y también puede prevenir la pigmentación de la piel.
(6) Hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verde
Ingredientes: ñame, brotes de bambú verde, hígado de pollo, sal, glutamato monosódico, caldo, almidón. Método: Primero pele y lave el ñame y los brotes de bambú verde y córtelos en tiras. Lave el hígado de pollo con agua limpia y córtelo en trozos, luego escalde el ñame, los brotes de bambú verde, el hígado de pollo y otras materias primas en agua hirviendo, respectivamente. Y finalmente ponerlos en la olla agregar una cantidad adecuada de aceite de cocina, agregar una cantidad adecuada de caldo al gusto, agregar todos los ingredientes, sofreír unas cuantas veces, espesar y servir. Eficacia: Nutre el Qi y la sangre, mejora el color de la piel.
Lo anterior es la receta para la salud masculina y la protección del hígado presentada por el editor. Todos ellos son alimentos que fortalecen el bazo y los riñones. Se recomienda que los hombres coman más. Echemos un vistazo al conocimiento sobre la salud de los hombres.
2. Consejos para la salud de los hombres
Maníacos de los juegos: té de wolfberry
Hombres que se sientan frente al ordenador y pasan niveles alocadamente todos los días, y propietarios de coches que conducir durante mucho tiempo, todo exceso de vista y comportamiento sedentario. No creas que son sólo tus ojos los que dañan tu computadora todos los días. Hay un dicho en la medicina tradicional china: "La hipermetropía daña el hígado" y "estar sentado mucho tiempo daña los músculos y los huesos". Para este tipo de hombres, los expertos recuerdan: hacer más ejercicio y hacer más ejercicio.
Consejo de experto: Para proteger el hígado, come más dátiles rojos y bayas de goji. Además, las nueces fritas con puerros pueden nutrir los riñones. Recomendación de experto: Mirar el ordenador o conducir requiere mucha atención visual. Por lo tanto, se recomienda que las personas que usan los ojos durante mucho tiempo beban más té de crisantemo y té de baya de goji para limpiar el hígado y mejorar la vista. También puedes comer más zanahorias y tabletas de vitamina A para proteger tu vista y prevenir enfermedades oculares. En cuanto al "daño hepático causado por estar sentado durante largos períodos de tiempo", los jugadores y conductores pueden consultar la dieta saludable del hombre en la mesa y comer más frutas con alto contenido de vitamina C. Además, las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo tienen especial probabilidad de ganar peso y sufrir hiperlipidemia. Estas personas necesitan tomar un poco de té que tiene el efecto de reducir la presión arterial, regular los lípidos y perder peso. Pruebe el té de Kuding y el té de semillas de Cassia, que también tendrán buenos efectos.
Viejo fumador: remoje Luo Han Guo en agua
Es un hecho bien conocido que fumar es perjudicial para los pulmones, pero es posible que no lo sepas después de las sustancias nocivas de los cigarrillos. se absorben en la sangre, pueden provocar enfermedades vasculares, como enfermedades coronarias, hipertensión, etc. Por supuesto, los fumadores suelen toser porque las sustancias nocivas de los cigarrillos contaminan su boca y garganta. Entonces, fumadores, dejen de fumar ahora.
Recomendación del experto: Para proteger la garganta, mucha gente piensa primero en Pang Dahai.
De hecho, Pangdahai solo tiene el efecto de calmar la garganta. Se recomienda remojar a Luo Han Guo en agua y beberlo. Método: Triture un mangostán del tamaño de una pelota de ping pong con un martillo pequeño y divídalo en ocho partes iguales. Cada porción se trata como el suministro de té para un día y se remoja en agua hasta que no queda nada de sabor. Luo Han Guo tiene un sabor amargo y dulce, no muy delicioso, pero tiene un muy buen efecto para aclarar y calmar la garganta. Además, las azucenas, la sopa de rábanos, las almejas de Sichuan, las peras al vapor con azúcar de roca y el ginkgo pueden aliviar la tos y reducir la flema, y son todos buenos alimentos para tonificar los pulmones. Probar.
Hombre en la mesa de vino: prueba el kudzu.
Beber una pequeña cantidad de alcohol cada día es bueno para el organismo, pero beber demasiado cada vez será muy perjudicial para el organismo, especialmente para el tracto digestivo y el hígado. Si haces esto durante mucho tiempo, aumentará en gran medida la posibilidad de cirrosis e hígado graso.
Recomendación del experto: La mejor manera de proteger tu hígado es dejar de beber. Si está borracho, se recomienda preparar té con raíz de kudzu. Pueraria lobata es la flor de Kudzu. Tiene el efecto de recuperar la sobriedad y se puede utilizar para preparar té para recuperar la sobriedad. Recordatorio de salud: si come algunas frutas adecuadamente mientras bebe, puede reducir ligeramente el daño del alcohol al cuerpo. Si desea proteger su hígado a diario, puede probar el té de crisantemo blanco y el té de baya de goji. El té de crisantemo blanco y la baya de goji tienen el efecto de limpiar y proteger el hígado. La bergamota y la rosa pueden calmar el hígado y regular el qi, y también son buenas para preparar té. Además, los hombres en la mesa deben comer más frutas con alto contenido en vitamina C, como mandarinas, naranjas, etc. La vitamina B puede proteger el sistema digestivo y también puede complementarse en cantidades adecuadas. En su dieta, tenga cuidado de no comer pescados grandes ni carne. Estos alimentos son demasiado grasosos y pueden dañar fácilmente su hígado.
Resumen: A partir de la afirmación anterior, todos deben tener una comprensión más profunda de la alimentación saludable masculina. Los hombres tienen vidas irregulares y están bajo mucha presión, por lo que deben prestar especial atención a la atención médica y mantenerse sanos. No descuides el mantenimiento porque estás ocupado en el trabajo. Espero que todos puedan tener un cuerpo sano.
3. Presta atención al mantenimiento de la salud en verano.
Primero, deja de fumar
El equilibrio del yin y el yang es una forma sencilla de mantenerte saludable. Los jóvenes lo trascienden todo y es difícil captar el grado de hacer las cosas. Fumar, beber, divertirse y competir; trabajar y jugar día y noche; ya sea sentado en la oficina o yendo al gimnasio para desarrollar músculos. Estas son actuaciones pasadas. La solución a este problema es sencilla, un poco de todo. Incluso si tiene una capacidad para 100 personas, ¿qué hay de malo en beber menos? Aunque podamos quedarnos despiertos toda la noche, ¿no sería más cómodo acostarnos unas horas antes? Durante este período en el que el sol es más abundante, si no lo cultivas, estarás demasiado impaciente para quedarte una vez que la luz del sol se desvanezca.
En segundo lugar, evitar la imprudencia
Parece demasiado difícil para los jóvenes alcanzar el "espíritu indiferente y nihilista" e "introvertido" mencionado en el "Huangdi Neijing". Sin embargo, los jóvenes están llenos de sangre. Si están demasiado inquietos, estarán emocionados afuera y su Qi se confundirá. ¿Por qué el énfasis en la abstinencia? Porque ahora vivimos en una sociedad impetuosa, la gente no soporta la soledad y la tentación, y la constitución de la gente ahora tiene más yang y menos yin. El exceso de energía yang puede causar enfermedades fácilmente. Si puedes estar tranquilo cuando eres joven, plantarás grandes bendiciones para toda la vida. No solo no será fácilmente herido por emociones como alegría, ira, tristeza, alegría, etc., sino que también puede controlar eficazmente el Yang Qi y encontrar la clave para controlar la salud física.
En tercer lugar, no hagas alarde de tu fuerza
¿Por qué debería considerarse la valentía por la justicia como un aspecto de la atención médica de los jóvenes? La valentía en sí misma no parece dañar tu salud. Pero pensemos en lo que hemos hecho antes y pensemos en ello. Por ejemplo, en la mesa de vino, si tomas una copa, vale, tomaré una botella; si bebes una botella, vale, tomaré una palangana. He visto a algunos jóvenes comiendo paletas heladas. La mayoría son hombres. Comen más paletas heladas que cualquier otra persona. Pueden comer más de diez o veinte paletas seguidas. Nunca digas que no puedes hacerlo en el trabajo. Por muy cansado que estés, tienes que terminarlo. Algunas mujeres todavía tienen la mentalidad de no perder frente a los hombres, no sólo en el trabajo sino también en la vida. Incluso durante su período menstrual, no saben cuidarse ni siquiera cuando están en el agua o en el fuego. Ésta es la razón fundamental para sentarse. Entonces la valentía no es lo mismo que ser fuerte, es un factor que sin saberlo puede destruir la salud. Esta es una gran trampa para los jóvenes que no se preocupan mucho por sí mismos y se preocupan más por las opiniones de los demás y esperan ser reconocidos en el trabajo.