¿Qué suplementos deben tomar los hombres?

¡Intensifica el ejercicio, presta atención a la nutrición, a la dieta regular y mantén un estado de ánimo relajado!

¿Qué deben comer los hombres para reponer su organismo?

Alimentos ricos en vitamina E: La vitamina E se considera una vitamina sexual. Las fuentes alimenticias incluyen el aceite de germen de trigo, las nueces, el trigo, el mijo y los espárragos. La falta grave de vitamina E puede provocar degeneración y atrofia del pene, reducción de la secreción de hormonas sexuales y pérdida de la capacidad reproductiva. Consumir alimentos ricos en vitamina E puede prevenir y mejorar esta condición.

Mariscos: pescados, gambas, mariscos, algas. En la antigua Roma, se descubrió que el marisco era un alimento ideal para alimentar el deseo sexual, especialmente la carne de tiburón, que todavía goza de gran reputación como "catalizador" del deseo sexual. La investigación científica ha demostrado que los mariscos son ricos en fósforo y zinc, lo cual es muy importante para el cuidado de la salud de la función sexual de hombres y mujeres. Se dice que es el "elemento de armonía sexual de las parejas". En términos generales, aquellos que tienen deficiencia de zinc, los hombres experimentarán una reducción en la cantidad y calidad del esperma, acompañada de una disfunción sexual y reproductiva grave, mientras que las mujeres experimentarán síntomas como pérdida de peso y reducción de las secreciones vaginales durante las relaciones sexuales. Además, las algas contienen más yodo que otros animales y plantas. La deficiencia o insuficiencia de yodo puede provocar abortos espontáneos, deterioro de la función sexual masculina y reducción del deseo sexual. Por lo tanto, incluso si no puedes comer mariscos con frecuencia, siempre debes comer algas, algas, wakame y otros alimentos con algas.

Miel: La miel contiene gónada endocrina, que tiene actividad biológica evidente de las gónadas activas. Quienes tengan una función sexual reducida debido a fragilidad o vejez pueden seguir tomando productos a base de miel.

Frutos secos: Los expertos en sexología han descubierto que entre algunos grupos étnicos que comen con frecuencia semillas de calabaza, las enfermedades de la próstata rara vez ocurren. Esto se debe a que las semillas de papaya contienen una sustancia misteriosa que afecta la producción de hormonas masculinas. Además, el trigo, las semillas de sésamo, las semillas de girasol, las nueces, las almendras, los cacahuetes, los piñones, etc. también son útiles para mejorar la función sexual.

Puerro: También conocido como hierba Qiyang, hierba afrodisíaca y puerro de la longevidad, es una verdura común y de fuerte crecimiento. Es una buena terapia dietética auxiliar para la deficiencia renal, la impotencia, las emisiones nocturnas y la eyaculación. Tiene un buen efecto sobre la disfunción eréctil masculina, la eyaculación precoz y otras enfermedades. (Recomendación: el apio era originalmente un "asesino de esperma")

Cebollas verdes: las cebollas verdes siempre han sido consideradas como la encarnación del amor y el deseo sexual. Las cebollas son muy ricas en nutrientes y pueden estimular de forma benigna el deseo sexual. Las investigaciones muestran que las enzimas y diversas vitaminas de las cebollas pueden garantizar la secreción normal de hormonas humanas, fortaleciendo así el yang y reponiendo el yin.

Huevos: Los huevos son el mejor “agente reductor” para recuperar la vitalidad después del sexo. Los huevos son ricos en proteínas de alta calidad, que es un nutriente esencial para el sexo. Puede fortalecer la vitalidad y eliminar la fatiga después de las relaciones sexuales. Además, puede convertirse en arginina en el cuerpo, lo que puede mejorar la calidad del esperma masculino y mejorar la motilidad del esperma. Al mismo tiempo, también puede acelerar la curación del himen de la mujer después de su ruptura.

Chocolate: El chocolate es algo más que un alimento que hace feliz a las personas. Los nutricionistas creen que los ingredientes contenidos en el chocolate pueden estabilizar los nervios y ayudar a abrir los sentidos, haciendo que las personas anhelen el placer sexual. En los países occidentales el chocolate ha sido considerado como un alimento nutritivo para estimular el deseo sexual desde el siglo XV, especialmente los españoles, que lo han utilizado como droga para estimular el deseo sexual durante generaciones. Por tanto, está estrictamente prohibido comer chocolate en la iglesia antes de misa. Pero es el mejor regalo que puede hacer felices sexualmente a los amantes en el día de San Valentín. Además, se recomiendan alimentos ricos en vitaminas B1, B2 y B6, como frijoles, cereales y queso, así como alimentos ricos en zinc, magnesio, manganeso y otros minerales, como ostras, nueces, espinacas, calabaza, etc. , puede mejorar la función sexual. Alimentos nutritivos para la salud funcional. En este sentido, no son inferiores los chiles, las moras, las setas, las tortas de centeno, la carne de burro, la carne de perro, etc. Siempre que tenga la combinación nutricional adecuada, su dieta diaria puede resaltar su deseo y pasión sexual. Para muchas personas, la verdadera solución mágica reside en comer bien.

En la vida real, hay muchas personas con deficiencia renal y, por lo general, necesitan comer algunos alimentos que tonifiquen los riñones. Este tipo de alimento es un alimento de primera calidad que nutre y apoya síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, impotencia, espermatorrea y micción anormal causada por deficiencia renal. Se pueden seleccionar variedades y métodos de cocción adecuados según la dieta personal. preferencias.

Riñones de animales: Comer riñones de animales tiene el efecto de tonificar los riñones y reponer la esencia. Es una encarnación concreta de la teoría de "nutrir los órganos internos con los órganos internos" de la medicina tradicional china. Debido a que es rico en proteínas, grasas, multivitaminas y algunos oligoelementos raros, es a la vez nutritivo y fuerte.

Pepino de mar: puede nutrir los riñones y la esencia, nutrir el yin y fortalecer el yang. Rica en oligoelementos como el yodo y el zinc. Puede participar en la regulación del metabolismo y la reducción de los lípidos en sangre.

La mucina y otros polisacáridos que contiene tienen las funciones de reducir los lípidos y anticoagular, promover la función hematopoyética, retrasar el envejecimiento, nutrir la piel y reparar los tejidos.

Camarones: Útiles para nutrir los riñones, fortalecer el yang y desintoxicar los senos. Rico en proteínas, lípidos, minerales, vitaminas, especialmente calcio y fósforo, es un buen producto para fortalecer los huesos. El extracto de carne de camarón también contiene sustancias que mejoran el sistema inmunológico.

Fruto de Gorgona: Tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, nutrir el bazo y eliminar la humedad. Contiene almidón, vitaminas y minerales. Se puede cocinar con baya de goji como papilla.

Además, la carne animal, los huevos, la médula ósea, las semillas de sésamo negro, las cerezas, las moras, el ñame, etc. también tienen efectos tonificantes para los riñones en distintos grados.