Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Otoño, te enseña una buena forma de reponer agua.

El equinoccio de otoño está aquí y descubriremos que el clima realmente ha entrado en otoño. El clima cambia mucho en este momento, y cuando la temperatura baja en este momento, el clima también se vuelve seco, por lo que debemos dominar los métodos para mantener una buena salud en el equinoccio de otoño. Entonces, echemos un vistazo a cómo hacerlo específicamente. sobre cómo reponer la humedad en el equinoccio de otoño.

Hay que tener cuidado durante el equinoccio de otoño. Si quieres reponer agua durante el equinoccio de otoño, lo primero que debes hacer es beber más papilla. Esta es una muy buena forma de hidratar y humedecer la resequedad, especialmente durante el equinoccio de otoño, la calabaza es el mejor alimento. La papilla de calabaza es ahora la papilla más popular en otoño. La papilla de calabaza es una papilla caliente. En comparación con las gachas frías, como las gachas de huevo en conserva y las gachas de carne magra, las gachas suaves de calabaza son más adecuadas para las necesidades de calentamiento del estómago humano en otoño. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la papilla de calabaza es de neutra a cálida. Beber gachas de calabaza con regularidad tiene efectos tónicos, depurativos y desintoxicantes, alivia el asma y reduce la hinchazón. Es de gran beneficio para mejorar los síntomas de la sequedad otoñal y ayudarnos a estar sanos durante el equinoccio de otoño.

Durante el equinoccio de otoño, las gachas de crisantemo también son una buena opción. Primero, prepare 30 gramos de crisantemos y 100 gramos de arroz japónica. Luego saltee la sopa de crisantemo, extraiga el jugo y agregue arroz para hacer gachas. La papilla de crisantemo tiene la función de dispersar el calor del viento, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es adecuado para enfermedades como el viento, el calor, los resfriados, las molestias de garganta, los ojos rojos e hinchados en otoño, y tiene un buen efecto preventivo y terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares. También es una buena forma de solucionar las molestias físicas durante el equinoccio de otoño y reponer agua. Al mismo tiempo, debemos tener cuidado. Cuando bebemos gachas durante el equinoccio de otoño, muchas personas tienden a considerar los encurtidos como un acompañante de las gachas, lo que aumentará la ingesta de sal y aumentará el riesgo de hipertensión arterial. Desde el punto de vista de la salud, es más saludable comer menos o nada de encurtidos, y es mejor comerlos con platos fríos.

Durante el equinoccio de otoño hay que prestar atención a la hidratación. Beber más papilla es una muy buena opción. Las papillas presentadas anteriormente son todas opciones muy saludables. Si podemos beber más vino durante el equinoccio de otoño, será bueno para la salud del equinoccio de otoño, por lo que nuestra atención médica en el equinoccio de otoño debe ser consciente de estas condiciones, que están relacionadas con nuestra salud en el equinoccio de otoño.