Un joven de 25 años quedó repentinamente embarazada este año y ganó alrededor de 20 libras. Por favor, dame algunos consejos prácticos y no respondas.

Si no estás muy gorda, puedes hacer ejercicios abdominales para adelgazar, pero como bien dices, si tienes una barriga grande, probablemente no puedas perderla. Sólo necesitas empezar a perder peso de todo el cuerpo para recuperar tu barriga. Después de todo, es imposible que tu cuerpo esté boca abajo y todavía tenga grasa en otros lugares. Esto definitivamente no es científico, por lo que solo si pierdes peso en todas partes, otros lugares perderán peso.

Puedes hacer ejercicio anaeróbico (entrenamiento de fuerza muscular) combinado con ejercicio aeróbico todos los días, y perder 20 libras es pan comido.