¡Zhanzhuang es un ejercicio que puede reponer el qi y la sangre!
De hecho, muchas enfermedades son causadas por una insuficiencia de Qi y sangre y por un bloqueo de Qi y sangre. La razón por la que muchas personas se recuperan de una enfermedad es porque comen alimentos saludables, viven una vida que ahorra energía y restauran su sangre a un estado suficiente y suave.
De hecho, Zhanzhuang puede reponer Qi y sangre muy bien, ¡y también es una especie de ejercicio! Fue registrado por primera vez en el "Huangdi Neijing" y tiene una larga historia. Es la técnica de preservación de la salud más antigua registrada. Hace ya 2.000 años, había un registro en el "Huangdi Neijing" de "levantar el cielo y la tierra, captar el yin y el yang, respirar la esencia, proteger a los dioses de forma independiente y proteger los músculos como uno solo".
Si puedes comprender tu propio cuerpo, comprender tus propios defectos y reponer tu propia energía y sangre, podrás tener salud física y mental a largo plazo.