Ejercicios fitness adelgazantes y afrodisíacos para hombres

¿Cómo hacen los hombres ejercicio y pierden peso? El verano es la temporada para adelgazar. Del mismo modo, los hombres se están uniendo gradualmente a las filas de la pérdida de peso. El ejercicio es una forma más adecuada de perder peso. Aquí me gustaría recomendar a todos ejercicios de adelgazamiento y afrodisíacos. También podría hacer ejercicio todos los días, y lo mismo ocurre con la tolerancia sexual. En tu vida sexual, los siguientes ejercicios pondrán tu cuerpo en buenas condiciones y conseguirás una vida sexual más perfecta. 1. Los ejercicios de hombro no solo sirven para aumentar la fuerza del hombro (el levantamiento de pesas y las dominadas pueden lograrlo), sino también para aumentar la flexibilidad. Dar vueltas y vueltas en la cama requiere flexibilidad de los hombros. Para obtener mejores resultados, extienda los brazos hacia adelante, agarre la muñeca izquierda con la mano derecha y luego tire del brazo sobre la cabeza y ligeramente hacia atrás hasta que sienta un ligero tirón debajo de la axila. Mantenga esta posición cinco veces, luego relaje los brazos y repita una o dos veces.

2. Los músculos abdominales pueden ser los músculos más importantes para que los hombres tengan relaciones sexuales. Los abdominales más utilizados fortalecen los músculos abdominales. Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas, los brazos cruzados frente al pecho o atados detrás del cuello para apoyarse, y levante lentamente la cabeza y los hombros hasta que queden a 4 pulgadas del suelo. Mantenga esta posición 3 veces, luego relájese y repita tantas veces como le resulte cómodo. Aumente gradualmente el número de repeticiones según la práctica individual.

3. Los ejercicios de cadera e ingle se centran en la flexibilidad, no en la fuerza. Siéntate con las piernas cruzadas, inclínate ligeramente hacia adelante y estira los brazos hacia adelante tanto como puedas. Cuando sienta tensión en la ingle, inclínese suavemente una o dos veces. Relájate un rato y repite las acciones anteriores 2 o 3 veces.

4. Ejercicios de Kegel El Dr. Kegel inventó este ejercicio por primera vez en la década de 1940 para ayudar a las mujeres a aumentar el control de su vejiga. Estos ejercicios también pueden ayudar a los hombres a lograr erecciones, lo que lleva a orgasmos y disfrute sexual más frecuentes e intensos. Este conjunto de movimientos entrena principalmente los músculos de control urinario.

Cosas a tener en cuenta

Los movimientos presentados anteriormente tienen el efecto de perder peso y fortalecer la virilidad. Amigos, ¡apúrate y practícalos!