¿Qué tiene de malo la visión borrosa?
1. Parpadea más: Si miras fijamente el ordenador durante mucho tiempo, se recomienda mover los ojos de forma adecuada. Siempre que estamos mirando el ordenador o el móvil, muchas veces nos olvidamos de hacer una cosa muy importante que es parpadear más. La encuesta encontró que el número óptimo de parpadeos normales en un minuto es 20 veces, lo que puede proteger nuestros ojos y mantener las córneas húmedas.
2. Mantener una cierta distancia de la pantalla: Mantener una postura correcta al sentarse y mantener una cierta distancia de la pantalla es el primer paso para proteger nuestra visión. Si cree que la fuente es demasiado pequeña para verla con claridad, puede ajustarla al tamaño más grande o mediano para que sea más cómoda para sus ojos.
3. Minimizar el tiempo dedicado al uso del ordenador y del móvil: Ante productos electrónicos debemos prestar la debida atención a la distancia entre nosotros y ellos. Cuando utilice una computadora o un teléfono móvil, trate de limitar el tiempo de uso. Por ejemplo, puedes escuchar más programas que no puedes terminar o verlos en un corto período de tiempo. Puedes alternar con flexibilidad entre jugar en teléfonos móviles y computadoras, y no siempre puedes concentrarte en la seguridad.
4. Ver más plantas verdes que protejan los ojos: Se recomienda poner más plantas verdes en casa o en la oficina. Mirar fijamente una computadora o un teléfono móvil durante mucho tiempo y mirar lugares verdes a lo lejos puede aliviar la fatiga visual. De todos modos, vea más del "mundo exterior".
5. Preste atención a los suplementos nutricionales para los ojos: en términos generales, debe llevar una dieta equilibrada, tratar de no ser exigente con la comida y prestar atención al uso oportuno de nutrientes llamativos para reponer la luteína. y las flores que tus ojos han estado consumiendo. Las cianinas y la zeaxantina hacen que los ojos sean nutritivos, lo que puede aliviar mejor la fatiga ocular.