Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - Ensayos antiguos sobre la preservación de la salud en otoño

Ensayos antiguos sobre la preservación de la salud en otoño

En marzo de primavera, esto se llama Fa Chen; en marzo de verano, se llama anti-revisión; en marzo de otoño, se llama Rongping y en marzo, se llama Tíbet cerrado; El método de preservación de la salud de las cuatro estaciones de la medicina tradicional china adopta diferentes programas de nutrición según las características de las cuatro estaciones. Déjame presentarte cómo mantener la salud en todas las estaciones.

Cómo mantener la salud en las cuatro estaciones: mantener la salud en primavera

En primavera, el aire sube y las plantas germinan. Lo mismo ocurre con las personas en este momento. A través del alivio del qi del hígado, el qi y la sangre salen gradualmente. Para las personas con mala constitución física, especialmente los ancianos y los niños, la insuficiencia de sangre del hígado es causada por el hombre común de sangre del hígado, y son propensos a la somnolencia primaveral. En primavera, puedes tomar algunas medicinas tradicionales chinas que nutren el hígado y la sangre, como la raíz de rehmannia cruda y la raíz de peonía blanca. También puedes tomar algunas medicinas tradicionales chinas que nutren el hígado y la sangre y regulan el qi.

Por otro lado, a medida que la temperatura aumenta en primavera, el qi recetado compuesto de hígado de angélica, baya de goji, bupleurum, malta y otras medicinas tradicionales chinas aumenta, y el hígado se abre para almacenar sangre, por lo que También somos propensos a sufrir un tipo de enfermedad en primavera. Enfermedades relacionadas con el qi del hígado, como? ¿Ojos rojos? La conjuntivitis catarral aguda, el eccema, la psoriasis, etc. causadas por el calor de la sangre a menudo empeoran en este momento.

Cómo mantener la salud en todas las estaciones 2. Preservación de la salud en verano

En verano, el sol es como el fuego y todo florece. La medicina tradicional china cree que en verano el corazón debe estar en el corazón, el corazón gobierna los vasos sanguíneos y su fluido corporal es el sudor. En verano, nuestro qi y sangre llegan a la superficie del cuerpo, y los poros están abiertos, por lo que sudamos más para facilitar la descarga del calor, si nos encanta el exterior. No seas demasiado codicioso por el frescor en este momento, ya que los poros se obstruirán, el sudor no fluirá suavemente y el calor no se liberará. El malestar del resfriado es leve, pero presionar con fuerza el pericardio cuando está caliente es grave y provoca confusión y delirio.

En verano, es mejor mantener la temperatura del aire acondicionado entre 26 y 28 grados y no debe hacer demasiado calor. No permanezca en la habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo. En verano conviene mantener estables tus complejos, no dejar que tus emociones sean demasiado intensas y mantener la mente ocupada. Si el calor del verano es demasiado alto y se suda demasiado, es fácil dañar el corazón, provocando opresión en el pecho, palpitaciones y otros síntomas de insuficiencia cardíaca. Puedes tomar Shengmai Yin. La receta es ginseng, Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis. El ginseng nutre el corazón y el qi, mientras que Ophiopogon japonicus limpia el corazón y nutre el yin. Puede tomar Shengmai Yin, que se puede utilizar junto con ginseng, Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis. El ginseng nutre el qi del corazón, Ophiopogon japonicus limpia el corazón y nutre el yin, Schisandra chinensis fortalece el qi del corazón, repone el qi y nutre el corazón, produce líquido y apaga la sed. El astrágalo y el yeso también se pueden utilizar como recetas. Schisandra chinensis puede fortalecer el corazón y reponer el qi, nutrir el qi y nutrir el corazón, producir fluidos corporales y calmar la sed. También se prescriben astrágalo y yeso. El astrágalo repone el qi y eleva el yang, mientras que el yeso elimina el calor, alivia el calor y promueve la producción de líquidos. Reponer Qi y eliminar el calor. En verano hay que beber más agua, tomar la iniciativa de beber agua y reponer sal a tiempo, especialmente las personas mayores.

La forma de mantener la salud en las cuatro estaciones. Cuidado de la salud en otoño

En otoño, los cinco elementos pertenecen al oro y el órgano humano correspondiente son los pulmones. Deberías comer alimentos más ácidos, como frutas. Alimentos ácidos como frutas. En otoño, el escenario natural se vuelve tranquilo y sobrio debido a la madurez de todas las cosas. En este momento, el cielo está alto y el viento es fuerte, por lo que es aconsejable "irse a la cama temprano y levantarse temprano" para contener el Yang Qi, calmar y limpiar la voluntad, y recolectar el Qi. Al mismo tiempo, en otoño, debes contener tu ira y no dejar que tu mente divague para reducir los efectos adversos del aire frío del otoño en el cuerpo humano. El otoño es fresco, la humedad es reducida y el clima es seco. Como resultado, quedaron hojas muertas y hojas caídas en los árboles, reteniendo fluidos corporales para protegerse, esperando la llegada del invierno. El cuerpo humano también necesita recolectar la esencia de los fluidos corporales para nutrir los órganos internos. En este momento, es apropiado comer algunos alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad, nutren el yin e hidratan los pulmones.

Las personas mayores son propensas a sufrir síntomas como sequedad de los pulmones, sequedad de boca y nariz y sequedad de la piel debido a la falta de líquidos corporales. Deben ajustar su dieta, comer alimentos más nutritivos y beber más gachas, como gachas de azucenas, gachas de almendras, gachas de azucenas, gachas de almendras, gachas de Fritillaria, etc. Lirio, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odoratum, Polygonatum odoratum, te aconsejo que comas un poco de pasta de Qiuli, papilla de Qiuli Fritillaria, etc. en otoño. Lirio, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odoratum, Polygonatum odoratum, te aconsejo que comas un poco de pasta de Qiuli en otoño. ¿Cuál es su función? Todo el mundo sabe que las peras pueden producir líquidos y calmar la sed. Las peras tienen el qi otoñal más fuerte y pueden humedecer los pulmones y aliviar la tos. Puede ayudar a que el Qi y la sangre fluyan desde el exterior hacia el interior. Por eso, se recomienda utilizar un poco de pasta Qiuli en otoño.

Cómo mantener la salud en las cuatro estaciones: mantener la salud en invierno

En invierno, la vegetación se marchita, el agua se congela debido al frío, la tierra se agrieta, los árboles se convierten en ramas muertas, y muchos animales hibernan en cuevas sin luz solar. En este momento, los humanos y la tierra también siguen la tendencia de unir el cielo y la tierra, y el Qi y la sangre se mueven hacia adentro. En este momento, no debemos molestar demasiado a Yang Qi. Deberíamos acostarnos temprano, levantarnos tarde y esperar hasta que salga el sol.

Espiritualmente, hace que el alma esté en lo profundo del cielo, tranquila y autosuficiente, como si el secreto de una persona estuviera estrictamente guardado y no fuera a filtrarse. Otra cosa es que la medicina china dice que el miedo puede dañar los riñones y el miedo puede provocar ira. A menudo escuchamos un dicho. Tener mucho miedo se debe precisamente a que el miedo conduce a una deficiencia de qi, por lo que no debe haber miedo en invierno, lo que no favorece el sellado del qi de los riñones.

¿Qué dice la medicina tradicional china? ¿Nutrir el Yang en primavera y verano, nutrir el Yin en otoño e invierno? En invierno, la estación tibetana, puedes aprovechar la situación y reponer la esencia de riñón adecuadamente. Las mujeres pueden tomar algunos productos que nutren los riñones y la sangre, como gelatina de piel de burro, raíz de angélica, baya de goji, nueces, etc. Especialmente las mujeres menopáusicas, deberían prestar más atención a nutrir los riñones y reponer la esencia en invierno. Los hombres con qi de riñón débil pueden tomar asta de terciopelo, baya de goji, nueces, caparazón de tortuga, etc. En invierno y en invierno, también se toman algunos medicamentos patentados chinos, como asta de terciopelo, baya de goji, nuez, caparazón de tortuga, etc. Cuando cambian las estaciones, también se toman algunos medicamentos patentados chinos, como las píldoras Guifu Dihuang y Liuwei Dihuang. También puedes comer más cordero en invierno. Según el "Compendio de Materia Médica", el cordero es beneficioso para la esencia, elixires terapéuticos, píldoras Liuwei Dihuang, etc. , nutre los pulmones y los riñones, nutre el corazón y los pulmones, elimina el calor y desintoxica e hidrata la piel. En la dieta a base de hierbas escrita por la dinastía Tang, incluso se registra que "cualquier cosa cocinada con cordero puede complementarla". El cordero es rico en proteínas, grasas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo y otros nutrientes. De hecho, es un alimento con un alto valor nutricional y resulta especialmente beneficioso para personas que padecen tuberculosis, tos, traqueítis, asma y anemia.