Fórmula de salud sencilla de seis caracteres
¡Practica la fórmula taoísta de seis caracteres para nutrir los pulmones y eliminar el fuego, aumentar la resistencia y prevenir virus!
El Jue de los Seis Caracteres es un régimen de sonido taoísta. Tiene seis sonidos: soplar, silbar, reír, silbar, callar y silbar. Se combina con la respiración y guía seis movimientos para ejercitar los órganos internos. el cuerpo humano!
El otoño es dorado en términos solares, correspondiente a los pulmones del cuerpo humano. ¡Esta es la temporada en la que el sistema respiratorio es propenso a sufrir problemas menores y los virus como los resfriados pueden aprovechar esto fácilmente!
Zhuangzi, el antepasado del taoísmo, dijo en el artículo "Zhuangzi · Deliberate": "Respirar, escupir lo viejo y absorber lo nuevo, llevar el Tao y estirar el pájaro, sólo para la longevidad". p>
Durante las dinastías del Sur y del Norte, el maestro del emperador Wu de Liang, el primer ministro de Shenshan, Tao Hongjing, también implementó la toma de decisiones de seis caracteres. Dijo en su libro "Prolongar la vida y la longevidad": "Cuando estás enojado. , inhala por la nariz y exhala por la boca, en nombre de la longevidad. Una inhalación, seis exhalaciones. Inhalar se llama inhalar, exhalar se llama soplar, respirar, reír, jaja, silbar, silbar, son todos métodos de respirar durante mucho tiempo. Se puede soplar cuando hace frío, se puede curar cuando hace calor, soplar para eliminar el viento, exhalar para eliminar el calor, jugar para eliminar los problemas, armonizar con el Qi, relajarse para dispersar el estancamiento, armonizar para aliviar los extremos. ”
Los monjes también consideran la fórmula de seis caracteres como un tesoro. ¡En la dinastía Sui, el maestro Tiantai Zongzhiyi propuso una fórmula de seis caracteres para tratar enfermedades en su libro "Los fundamentos del Zen"!
Vistas del templo Shaolin ¡Seis palabras son las primeras de las setenta y dos habilidades!
Aprende la palabra "silencio" de "Hanshan" en otoño: ¡El silencio elimina la ira del corazón!
¡Quédate quieto! Párese con los pies separados a la altura de los hombros, relaje todo el cuerpo, cierre ligeramente los ojos y deje que sus pensamientos se alejen. Inhale primero por la nariz y luego exhale lentamente por la boca. ¡Extiende tus alas como un pájaro! ¡Nueve veces en un solo movimiento! Conejo, tortuga, montaña fría, ¡recógelo!
¡Te deseo buena salud y mantente alejado de los virus! p>"Cada arte": apreciación de hoy: la rata del zodíaco de Shen Jingdong, mira la vida con humor, observa el mundo con un corazón infantil
¡Un agradecimiento especial por este artículo: Academia Chongwen! p>Palacio Laoshan Taiping, Templo Beijing Xinglong, Zhejiang Road College