¿Cuáles son los beneficios y el valor nutricional de la okra? ¿Cuáles son los beneficios de la okra?

1. Favorecer la digestión y mejorar el apetito: Las sustancias contenidas en la okra pueden favorecer la peristalsis de nuestro tracto gastrointestinal, por lo que puede aumentar la secreción de jugo gástrico y ayudar a nuestra digestión. Para quienes tienen poco apetito, el efecto es muy bueno.

2. Anticáncer: La fibra contenida en la okra tiene un gran impacto en nuestra salud pudiendo desintoxicar y aliviar el estreñimiento. También puede prevenir la aparición de cáncer.

3. Prevenir enfermedades cardiovasculares: Los minerales contenidos en la okra pueden reducir la aparición de nuestro colesterol, enfermedades coronarias, enfermedades cardíacas y otras enfermedades.